怎么样可以丰胸？丰胸丰胸方法？平胸MM亲身经历

　　怎么样可以丰胸？丰胸丰胸方法？平胸MM亲身经历，女人不想做太平公主就来看看丰胸诀窍。很多女人都不明白自己的乳房为什么越来越小，看着自己胸前一马平川，总是觉得少了点什么，因此疯狂地寻找丰胸的方法，企图让自己的乳房再变大。不过胡乱丰胸并不能达到效果，反而会让你的胸越来越小，事实证明，只有将乳房变小的原因找出来，再对症下药才行，想了解更具体的吗？那就请往下看：
　　导致女人胸部变小的几个原因
　　1、月经不调
　　月经不调，100会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的MM一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功。
　　建议：及时调理月经不调，最好是中医治疗，这样效果好，但是确定是调理的时间长。
　　2、运动伤害
　　很多运动都对胸部有很大伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。如跑步，跳绳，其实都是减胸运动，
　　建议：运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部。
　　3、错误按摩
　　很多MM很注意按摩这一环，问我穴位在哪里，等等。但是手法却不对因为有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，比如说很多MM就是拍打。拍打不可以，会越拍越小，按摩要划圈，而且向上，一定要配合按摩霜或是橄榄油。
　　建议：请专业人士进行按摩，不要自己胡乱购买产品，自己使用按摩，不然会得不偿失。
　　4、不正确的胸罩购买及穿戴
　　很多MM都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的MM的MIMI，很大原因是自己从来不注意自己内衣。很多MM为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试hellip；hellip；这样的MM我觉得占平胸MM的绝大多数。
　　建议：购买内衣时一定要试穿，穿上之后不会过紧或过大，穿着很舒服既不会咯着自己，也不会因为太大而下滑。
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　　女人必知的让乳房变大的方法
　　1、服用维生素E
　　维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
　　2、常吃让乳房变大的食物
　　（1）、鸡肉
　　鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
　　（2）、花生
　　花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
　　（3）、木瓜
　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
　　3、坚持健康的运动
　　（1）、跪姿俯卧运动
　　保持跪姿的俯卧运动，能够让脂肪更加集中在胸部，通过锻炼让胸部更加紧实挺翘。
　　让胸部变大的小秘诀首先跪在地板上，双脚打开与双肩同宽，双臂伸直，支撑住地板，背部保持挺直姿势，眼睛视线直视正前方。然后手肘慢慢弯曲，身体呈俯卧状。动作保持到胸部开始出现紧绷感，臀部和腹部也开始出现酸胀感，再从头重复三次动作。
　　（2）、跪姿提臀运动
　　这个动作能够有效防止和改善胸部下垂，同时锻炼出优美娇俏的臀线。
　　第一步，跪在地板上，两个手肘稍微弯曲，撑住地板，眼睛直视正前方。让胸部变大的小秘诀是要保证脚尖撑起小腿的力量。接着，脚尖用力，伸直膝盖，慢慢将臀部抬起，等到抬到最高点的时候，要保持5秒这个姿势，然后再恢复一开始的姿势，重复动作3次。
　　4、点按揉胸法
　　这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复几次，那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。
　　5、手掌抚摸法
　　手掌抚摸是比较粗暴简单的手段，将手掌平铺开来，五指并拢，一只手放在胸部的上房，一只手则放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手则往上推，这样交替几次，可以有效地促进胸部的血液循环。
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