【5个坏习惯不改活该你小蛮腰变水桶腰】坏习惯不但影响健康还影响我们的身材，看似简单的一个习惯却会成为日后减肥路上的一定阻力，这5个坏习惯不改，活该你小蛮腰变水桶腰。
　　5个坏习惯不改活该你小蛮腰变水桶腰
　　1。用大碗吃饭
　　无论是在家家庭，还是外面，一定要注意盛饭的容器。一项关于对肥胖人的调查显示，几乎所有肥胖人都喜欢用大碗用餐。
　　很多人认为，只有你的碗够大，才能够装更多的菜。殊不知，这就是无法消灭腹部脂肪的罪魁祸道。
　　用大碗就会摄取更多食物，并且囤积在肚子中，它们会转换成你腰上的脂肪。为了避免这个情形发生，还是选用小盘子或是小碗吃饭，以便于控制你的口腹之欲。
　　2。经常喝碳酸饮料
　　你是否觉得每天不喝杯饮食，就会觉得生活中少点什么吗？很多人喜欢喝碳酸饮料，不喝就觉得嘴里少点东西。如果是这样你就要额外注意自己的身体。
　　br
　　根据研究显示，每天喝一两罐汽水的人，他的腰围比不喝汽水的人粗5倍！这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西，所以你会在不知不觉中吃更多。
　　3。半夜吃东西
　　吃饱后睡觉，除了腹部容易囤积脂肪，更会有胃食道逆流的危险。
　　当然吃完晚餐就躺着也会导致这个症状，为了避免这种状况发生，饭后至少3小时不要躺下来。如果半夜肚子饿的话可以用水果替代零食满足你的胃口。
　　4。爱喝冰饮
　　这是所有名人明星和模特儿的大忌，绝对不能喝冰的！有很多明星都说自己只喝温饮。
　　br
　　其实冰品对于女生本来就会造成身体的伤害，所以开始戒掉这坏习惯，先从温水开始做起！
　　5。长期久坐
　　对于办公室一族来说，需要经常坐着使用电脑。这样很容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。
　　长期下来腹部腰围当然变大，首先坐办公室腰要挺，随时提醒自己缩小腹，另外，养成固定运动健身的习惯，自然也会有帮助。
　　br

爱因斯坦我的世界观转自设计与哲学公众号ID：PhilosophyDesign我们这些终有一死之人的命运是多么奇特啊！在这个世上，每个人都是匆匆过客；目的何在，他并不知晓，尽管有时自认为感觉……你愿意把自己的孩子送到一个奖罚严明的班级，还是只有奖励的班级孩子上学的时候，几个同年级的家长早早的就打听着各个班级的班主任和任课老师。听到了几个妈妈们说，希望我的孩子能到某班，听说那个班的老师很温柔，从不体罚孩子。又有人说：还是另……山东籍游客，8月20日起忠县邀您半价游石宝寨与白公祠文博景区为进一步深化鲁渝两地交流合作，推进鲁渝协作迈上新台阶，巩固脱贫攻坚成果，助推乡村振兴，同时也为了回馈山东人民长期以来对重庆的无私援助，忠县白公祠文博景区与石宝寨景区对山东籍游客……黄素影13岁演老太太，78岁时儿子悲惨离世，91岁拍戏被欺负说起黄素影这个名字，可能大家并不熟悉。但是如果让大家看一下黄素影的那张脸。她的那张脸，应该都是很多人心中熟悉的脸庞。黄素影老奶奶在演艺事业上，摸爬滚打了70余……催人泪下的9篇微小说《电话》老太太接到了一个诈骗电话，对方谎称是她儿子，但她儿子在两年前已经病逝了。可那骗子的声音和她儿子实在太像，她舍不得挂断。骗子说得口千舌燥，发现根本骗不了……金海湖，半马闹钟五点半响起，深秋的清晨天色未亮。我起床洗漱，跑神牛哥来了电话，告诉我他开始出门来接我了。牛哥盛全福，66年生人，46岁才开始参加马拉松，依然能跑出自己的足迹。一个半小……要想出头，请先学会出丑一、你现在需要充实的生活，翻滚的火锅，几首不厌的曲子，数本挚爱的书，杯里安稳的茶水和不醉的酒，而不是牵肠挂肚的感情，瑟瑟发抖的灵魂和爱而不得的那个人。二、现在的人，你跟他……走走走，都叫你再迟一点来考试后还要上学一个星期才正式放暑假，老师在班群里说了，放学会比较早，家长们有时间可以尽量早点来接放学。我有两天早早的就等在了校门口，第一天接回来还是满高兴的，早放学又没作……短篇小说情义之剑第六节拔剑雷洪流的剑直指贺连城，道：拔剑！贺连城心海顿时波澜狂卷，他突然想到了那个女人，那个自称是姚天雨夫人的女人，这似乎有一种莫大的蒙骗感。可是，大战在即，丝毫不能乱了方寸。雷洪……二这该死的职场甜点各位，各位，有爆料，随着刘月压着嗓门的一声低吼，忘说了，这刘月，人称包打听也，上到人事任免、下到家常八卦，似乎没能逃过她耳朵的，每每，这群小众也就近水楼台了。刘月话音刚落……在古诗词里寻找童年的乐趣人的一生中，若说什么时候最快乐，最无忧无虑，那当然要数童年了。童年，是每个人生命中最美好的回忆，它承载着无数的乐趣，拥有无尽的温暖。当时光远去，颠簸于红尘中，更加怀念那不……它曾是北方Top1名城，如今却低调被掩盖光芒其实不用出国，国内很多城市就有一种异国感，比如这座被号称万国建筑博物馆的老城。没放错图，这里确实是中国枉言流连街头，仿佛置身英法，而一个转身，……