1、香蕉
　　香蕉中含有丰富的钾质，有助改善身体积水及降低血压。它同时也是高纤维的食物，当纤维吸收水分后便会胀大，除了能提供饱足感外，亦能增加排便量，防止便秘。同时，香蕉中还含有增加血清素和多巴胺的神经传递物质，因此吃香蕉能让人快乐。
　　2、番茄
　　番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，晚餐就用番茄代替。这样就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
　　3、西柚
　　一个240克西柚里的热量仅仅有80千卡，并且其中含有丰富的维生素c。西柚里的谷固醇可以降低血胆固醇，而它所含的还原型谷胱苷肽是抗氧化剂，可以防癌，所以葡萄柚也是对健康有益的保健食品。
　　4、菠萝
　　菠萝的热量大约为120千焦100克，并且菠萝几乎含有人体所需的所有维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它能有效分解脂肪，帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
　　5、奇异果
　　奇异果热量约为84千焦100克，而奇异果中丰富的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对于夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
　　6、苹果
　　这被喻为是节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤不限数量，如是者三日可减3至5公斤。但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日后要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食！

今天的太阳悠然高歌文溪琴梦月今天的太阳从广阔的沙地悠然的升起安然的落下一路高歌生命的欢乐早远离硝烟的侵扰今天的明月光临夜空与高楼作伴吟诗作对饮酒畅……连环画西游记10流沙河。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。……跟杭州女生学搭配，换季这样穿衣，高级时髦有魅力很多很火的时尚博主大多是欧美、日韩的，其实国内也有很多人很会穿的小姐姐。比如街拍文化很多的杭州，杭州女生的多样化穿搭风格，学习起来方便，也更符合中国人的审美。到了换……时尚不分年龄！上海平均65岁的老年人穿搭，优雅又时髦，真美今日好啊人生最可悲的事莫过于，陷于对未来的向往和期待，而对当下视而不见。以及，沉浸于过去无法自拔，而白白荒废了当下。真正强大的女人，她们专注于生活，从不躲避，无所畏……支付宝和微信支付可能会有什么缺点虽然如今现金仍是支付的一个手段，但是现在完全可以不带现金走遍天下。当然说天下可能不准确，因为在地球上还有许多地方不支持支付宝支付或微信支付。但走遍中国是没有问题的。……觉醒年代繁华盛世，如你所愿公众号：如期而至的岁月《觉醒年代》追的我是热血沸腾。2021，恰逢中共建党100周年，影视行业相继出了不少献礼片，前有《理想照耀中国》，后有《觉醒年代》。上个……长春世一堂美文共享路在脚下，希望在前方人生的道路是坎坷的，也是曲折的，谁的脚下都不会有现成的道路可选择，但要始终相信：时间是公平的，机遇是对等的。上天不会无缘无故的偏袒任何人，更不会亏待任何一个努力的人。在困……一条幸福的狗每次都会遇到他们，一条狗和一个女人。女人很优雅，也很时尚，狗很乖巧，也很听话。狗走得比女人快，不一会功夫就把女人甩在了后面。女人也不在意，一边走一边翻手机，似乎并不担心狗狗会脱……你该知道，真心爱你的人，是不会这样对你的爱是每个人毕生的追求，但不是每一份爱都值得你去拼尽全力，有些爱，仅仅只是披着真爱的外衣罢了，并不能为你带来幸福。这世间最珍贵的感情是真爱，可真爱哪是想要就有的，很多人自以……农村留守妇女的无性婚姻，这部电影讲透道德枷锁下她们对爱的渴望我是作者人间小Q据不完全统计，我国的农村留守妇女人数已经达到4000万，相当于一个韩国的总人口。20世纪90年代以来，农村地区兴起一股打工潮，村里年轻的青年纷纷走出……绿之叶支教关爱留守儿童的活动有哪些大山深处一群勤劳朴素的孩子，他们因为条件恶劣、家庭贫困等多种因素，上不了学或没有学校和老师。为了让这些孩子接受教育，绿之叶举办了关爱留守儿童活动。那么绿之叶支教关爱留守儿童的活……没来得及造句用没来得及造句大全（61）如果爱一个人，不管是亲人、情人或朋友，就要让他知道。爱的秘密藏在树洞里，是没有意义的。与其日后遗憾：“没来得及表达。”不如现在就告诉他：我爱你。你对我非常重要。张曼娟……