据美国《健身》杂志报道，健身要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，选择项目很有讲究。 上班族最适合户外运动。长时间坐办公室的人，面对电脑和密闭的空间，很容易头晕脑涨。如果能多去户外运动，就能使肺部得到充分扩展，氧气供应更加充足，还能加快胃肠蠕动，促进消化。另外，在运动中，神经细胞的兴奋、抑制过程得到了很好的锻炼，能使人精力充沛。 体力劳动者要做全身运动。体力劳动本身就有锻炼身体的作用，但它不能代替体育锻炼。因为不少工种需要长期保持某种固定姿势，或只是身体某些肌群在活动，容易产生局部疲劳、劳损甚至职业病。因此，体力工作者需要的是全身活动，建议这类人参加长跑、打球、游泳、体操等，以达到全身锻炼的目的。 性格不同项目不同。心理学研究表明，不同的运动项目，对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动，可以改善心理和精神状态。 胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰等项目。这些活动有助人们克服胆怯、战胜困难。 性格孤僻的人最好避免独自运动，建议多选择足球、篮球、排球等团队项目，增强合作意识。 容易焦虑的人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷，能改变人多疑、犹豫的毛病。 遇事爱紧张的人应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能获胜。 据美国《健身》杂志报道，健身要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，选择项目很有讲究。 上班族最适合户外运动。长时间坐办公室的人，面对电脑和密闭的空间，很容易头晕脑涨。如果能多去户外运动，就能使肺部得到充分扩展，氧气供应更加充足，还能加快胃肠蠕动，促进消化。另外，在运动中，神经细胞的兴奋、抑制过程得到了很好的锻炼，能使人精力充沛。 体力劳动者要做全身运动。体力劳动本身就有锻炼身体的作用，但它不能代替体育锻炼。因为不少工种需要长期保持某种固定姿势，或只是身体某些肌群在活动，容易产生局部疲劳、劳损甚至职业病。因此，体力工作者需要的是全身活动，建议这类人参加长跑、打球、游泳、体操等，以达到全身锻炼的目的。 性格不同项目不同。心理学研究表明，不同的运动项目，对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动，可以改善心理和精神状态。 胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰等项目。这些活动有助人们克服胆怯、战胜困难。 性格孤僻的人最好避免独自运动，建议多选择足球、篮球、排球等团队项目，增强合作意识。 容易焦虑的人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷，能改变人多疑、犹豫的毛病。 遇事爱紧张的人应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能获胜。 过年期间，外地的心理咨询师朋友来电拜年。一阵寒暄之后，他告诉我，从去年年底开始，诊所可忙疯了，求助心理咨询的人陡增30，害他忙得难以分身，连元旦假期的出游计划都因此取消。他开玩笑地说：经济不景气，我的来访者因无事可做而失眠，我呢，则因为工作太多，也没睡好觉。看来不管景不景气，其实是同病相怜，呵呵！ 而我自己最近遇到熟人，也免不了会被调侃：不景气，大家心情变了形，你们心理咨询师可真渔翁得利！害我只能报以一阵苦笑 放眼望去，美国数位富豪接二连三地结束自己的生命，而各国的精神卫生行业也预测今年会是心理疾病的高发期，所以你我都该做好因应的心理准备。 金融风暴让许多人的金钱瞬间不翼而飞，钱没了，为何在我们的内心卷起如此大的波澜？要回答这个问题，我们就得先解剖和分析金钱对我们造成的心理意义。 不知道你是否仔细想过，我们为何这么爱财？有了钱，到底可以带来些什么？心理学家们所做的金钱心理学研究发现，金钱绝非仅是用来换取物品的货币，其真正的价值，在于它带给我们的心理收获。 金钱是安全感。 有了钱，你我就有充足的把握让自己衣食无忧，心底那个自出生以来就隐隐作祟的大问号我会有生命危险吗？，也不再蠢蠢欲动。万一不小心生了病，口袋里也有足够的钱来搞定医药费，让自己高枕无忧。所以有了钱，就少了许多焦虑和不安，换来的是踏踏实实的安全感。 金钱代表权力。 金钱似乎能赋予我们随心所欲的权力。一个企业家朋友曾经如是说：有钱后最爽的事情是，我再也不必做我不想做的事了。呵呵，有道理，只要花钱请人代劳就行。除此之外，金钱似乎还有一种魔力，能让他人去做他们原本不想做的事。例如，老板让员工加班，父母让孩子听话，有钱的一方，往往也就掌握了发号施令的权力，所以金钱很容易让人着迷。 金钱等于自尊。 许多人用以衡量自我价值的标准，就是银行户头里的那一串阿拉伯数字。财产越多，自我感觉越良好，这个简单的计算方式，其实大有商榷的必要。就如同许多父母搞不清该如何衡量自己为人父母的表现，于是找到唯一能简单量化的指标：孩子的成绩单，来做自我评价。这其实都是因为缺乏更全面而更有意义的衡量标准之故。 然而话又说回来，金钱是需要付出努力去获得的，所以当一个人越有钱，似乎也就意味着他的能力越强，因此也容易产生更多的自信。那些完全将财富等同于自尊的人就会发现，当财富缩水时，自尊自信也随之荡然无存。 金钱等同自由。 公司老总与职场菜鸟之最大差别，在于老总能够以金钱换取时间，想干啥就能干啥，而菜鸟只能苦兮兮地用时间换取金钱，连瞎想的自由都没有，呵呵！所以人人渴望着拥有财富，因为这么一来，我们就拥有最大限度的自由，来支配自己的生活。 相信这下你也理解了，为何失去钱财，会让有些人如此痛苦不堪？当我们一不小心把金钱和安全感，权力，自尊，成功，个人价值，自由等等都画上等号时，金钱就很容易绑架你我的心情。这听来大大不妙，不是吗？ 要解开金钱加诸于我们的心理枷锁，你我就必须适度调整财富带给自己的心理标签。了解了金钱会对我们造成的心理影响之后，当财富遭遇滑铁卢，殃及我们的心理感受时，聪明的你就会选择另一种策略：不用财富标签心情，而用心情定义财富。只要能够保持一份开朗和自在的心情状态，就是生命中最大财富！ 作者简介： 宋岩 已帮助过 9829人 入驻年限 11。8年 预约咨询 私聊
公务员家庭有这些行为，可能丢掉铁饭碗职位，家人了解没坏处公务员可以说是国民最爱的职业之一了，不论在什么年代，能够进入公职队伍，都是令全家都很光荣的事情。不过公务员考试的上岸难度也很大，能成功被录取不容易。很多朋友考公务员也是看……小偷家族家庭的意义在于爱的归宿家庭是经由婚姻、血缘或收养关系所组成的社会生活的基本单位。每个人都从属于一个家庭，并在家庭的文化和情感的熏陶中学习与成长。随着经济社会的发展，家庭生命周期在缩短，家庭原有……沉浮半生，我才慢慢读懂外公常挂在嘴边的这句老话引子：乡下人没有见识？不见得，即使你读书破万卷，知道了很多真理，明白了很多道理，但是你未必有见识。一个人真正的见识，除了知道更多的真理，知识，还有一个最重要的，就是对真理和知识……有些恩爱的情侣，却很难在婚姻里走下去，问题到底出在哪里？作者：琼笛情感01。hr前段时间朋友们一次吃饭时，聊到我们的一个大学同学，半年前刚刚结婚。有人说，你们还不知道吧，她上个月离婚了。其他人都很惊讶，问她：怎么会？……讲真，这种需求，伴侣满足不了你作者天雅责编五花鹿前几天与一群闺蜜聚会，当聊到男性话题时，大家聊了很多想法。其中有好几个朋友都期待自己身边有个完美的男人。没结婚的，希望有朝一日能遇到符……有人替你，用陪伴许下最长情的告白。祭与念2020年09月21日三寸金莲故事里，尘埃柔情地落在风吹过的窗纱上。冬日暖阳，一如既往温暖着满心的冰凉。记忆的脸庞，微笑始终不渝陪伴着心房。这涓涓的情意……第一次离开家，离开妈中国妈妈Young妈在，家就在。记得小时候第一次出远门的时候，妈一直送我到村口，一路千叮咛万嘱咐，要听老板的话，做事要勤勤快快，不要跟人家去吵，不要到处去玩，要多吃饭，吃饱了才……我就不明白了是我们结婚，为何房子可以加你姐名，却不加我的名？我就不明白了是我们结婚，为何房子可以加你姐名，却不加我的名？我和男朋友是通过我朋友介绍认识的，第一次见面感觉人忠厚老实，给人一种很踏实的感觉，交往了一段时间，我们就在一起……丫蛋的真名叫什么名字丫蛋详细资料最新消息干啥了现在有很多明星都跑去当起了主播，大家做主播的类型也不一样，有的是和大家唠嗑类型的，有的则是直播卖货类型的，丫蛋是属于前者型的主播。丫蛋的真名叫什么名字？丫蛋详细资料，以及背景原……秋冬的格纹大衣空气中弥漫古着气息今年的秋冬刮起一股复古的热潮，很多带有复古标签的单品，也被时尚达人们纷纷安排在每日的穿搭里。说到复古界的佼佼者，怎么能少了格纹大衣的身影呢？说到格纹，大家肯定很熟悉苏格兰……铮铮造句用铮铮造句大全【铮铮zhngzhng】：1。象声词。常形容金玉等物的撞击声。2。比喻坚贞刚强。3。比喻声名显赫才华出众。4。比喻言词刚劲有力。一、梅花品格高尚，铁骨铮铮。她不怕天寒地冻……种植糯玉米甜玉米为什么要隔离种植种植甜玉米为什么要与普通玉米隔离？种植糯玉米为什么要与普通玉米隔离？甜玉米与普通玉米为防止串粉应该怎么种植？以下耕种帮就作简单介绍，供网友们参考。糯玉米和甜玉米其性状多由……