长大的你如果还有各种心理问题，或许你的家庭存在某种功能障碍

　　没有家庭是完美的，每个家庭多多少少都会存在某种缺陷。
　　但一般情况下，这些缺陷，并不会给我们带来太多不好的影响。我们在这样的家庭中长大，依然可以做到身心健康，思绪平稳。
　　但是有些家庭的缺陷，已经去到一个有功能障碍的程度。
　　所谓功能障碍，就是指这个家庭没有尽到自身角色的应有责任，内部矛盾严重，导致家庭应该有的功能缺失，诸如环境温馨、情绪呵护、心灵港湾、身心修复等这些功能并没有得到有效运作。
　　在现实生活中，一旦我们在这种的家庭中长大，我们的身心就会受到很大的影响，不管是性格上的障碍，还是情绪上的处理，抑或是自我心态上的调整，都是处于一种亚健康的状态。
　　而以此引申出来我们跟外界的互动关系，就会产生各种各样的问题。这些问题可能表现为：行为障碍建立和维持关系困难不懂正确的沟通方式感到自卑缺乏自我价值慢性焦虑或抑郁不断的自我批评
　　当然，话说在前面，我们身上那些认为不好的问题，并不能全都责怪自己的原生家庭。
　　毕竟很多时候，父母确实对子女很好，只不过可能他们的教育程度不高，用了不恰当的教育方式，才导致我们对于自我有一个不好的认知而已。
　　这些认知问题，我们可以通过后天的努力去修正和填补如果你愿意的话。如果你不愿意，什么都责怪原生家庭，那么耶稣都救不了你了。
　　但一个存在功能障碍的家庭，带给我们的打击，就远不止这样。
　　那怎么识别你是处于一个有功能障碍的家庭中呢？
　　检查家庭运作形态
　　要确定一个家庭的功能障碍程度，重要的是要检查其运作的形态。
　　是否存在严重的内部冲突，例如父母之间的冲突，孩子之间的冲突，或者父母和孩子之间的冲突等。
　　当然，是否存在家庭暴力，即便是语言上的暴力也是，还有行为和思想上的过度控制等等。
　　也不要忽略来自于外部的冲突，例如酗酒、失业、赌博甚至婚外情等，都会把外面的麻烦带回到家里。
　　所有这些冲突，无论是内部冲突还是外部冲突，都会严重影响家庭，并对家庭里的每个成员，造成某种程度的认知障碍。
　　例如在一个充满暴力的家庭中长大的孩子，长大之后他不是变得非常胆小、害怕，遇到类似的情景就会哭闹、逃避，就是跟别人相处时，尤其跟另一半相处时，会采取暴力的方式去解决问题。
　　他们是不知道其实还可以用正确的方式去处理矛盾，诸如沟通、协商、退让、包容、理解等等。
　　这种认知障碍，就会给自己和别人带来很多苦恼了。
　　一般来说，那些存在功能障碍的家庭，都会有以下这些特征：
　　1，情绪虐待
　　情绪虐待，通常存在行为上或者语言上的暴力和压迫，导致家庭成员经常产生负面的情绪和消极的心理。
　　父母忽视孩子的需求，以自己的标准要求孩子，一旦做不到就不断的批评、羞辱、欺负、威胁和行为控制。
　　有一些人做事很被动，或者害怕失败，就连追求喜欢的人，也都感到退缩，很大程度上，是因为他们曾经遭受过类似的情绪虐待。
　　他们认为自己不够好，从而把自己的姿态放得很低，困难和挑战会带给他们很强烈的心理反应，因为这会勾起他们曾经不好的感受，心灵很脆弱。
　　2，有条件的爱
　　那些把爱当做是条件的家庭，总会给孩子带来很多的失望。
　　在这样的家庭长大的家庭成员，会活得战战兢兢。因为他们知道，如果他们不这样做或者如果他们不做父母认为应该做的事那么父母对他们的爱将会被撤消。
　　他们觉得自己好像在走钢丝一样，一旦做错了，便会失去所有。
　　在这些家庭中长大的孩子，很容易形成讨好型人格，他们不断讨好别人，希望从别人身上获得尊重、喜欢、认同，性格多疑而敏感。
　　3，缺少边界感
　　这类家庭中的典型情况是父母控制，侵犯孩子的隐私，过度干涉孩子的选择，从不考虑孩子的意见或愿望。
　　缺少边界感的家庭，彼此的角色是模糊的。如果你作为年长的孩子，你可能意识不到自己也是一个孩子，也需要被关爱和照顾。
　　但由于你对于自身的身份边界感到很模糊，你可能会变得父母化，把自己当做是兄弟姐妹的父母。
　　或者你与人相处的时候，没有掌握好该有的距离和相处方式，不懂尊重，给人一种霸道而乱来的感觉。
　　总体而言，就是对自我身份定位不正确，对个人权利和隐私缺乏尊重。
　　4，没有亲密感
　　在这个家庭中，家庭成员之间没有亲密关系，爱的迹象不存在。从情感上说，父母一直不在家。
　　这种情况下，孩子没有感受到父母的支持，做什么都不踏实，缺失安全感，所以缺失跟外界互动的勇气和信心。
　　在这类家庭中长大的成年人，很可能会失去情感的感受能力，很难懂得怎么正确去爱一个人。
　　他们不知道怎么去关心一个人，保护一个人，也不懂得如何对别人付出自己，给人很无情的感觉。
　　如果你在这样一个家庭长大，你就需要检视一下自己，需不需要进一步自我调整了。
　　功能失调的家庭角色
　　在几乎所有功能失调的家庭中，不同的家庭成员，都担任着某种角色，以维持家庭得此正常生存下去。
　　根据外国社会心理学家的研究，家庭里一般有以下几种角色：赋能者
　　赋能者，心理学的解释就是通过言行、态度、环境的改变给予他人正能量，以最大限度地发挥个人才智和潜能。
　　在家庭中，就是承担保护的作用，无论情况有多糟，他们都会尽一切必要照顾家庭。
　　例如，在一个父亲喜欢酗酒或赌博的家庭中，赋能者就是在父亲闯祸回到家后，处理一切麻烦事的人。或许是母亲，或许是长大成人的孩子。
　　他们为了降低父亲酗酒或赌博对家庭的影响，会不辞劳苦地处理父亲带来的各种麻烦事。
　　但这种做法是很有压力的，而且这样做，会让那些对某事上瘾的人，想戒掉任何东西都会因此变得更加困难，因为他们回到家，依然可以感受到赋能者创造出来的舒适。英雄
　　一个英雄角色的家庭成员，会想尽办法确保一切在外界看起来是不错的。
　　英雄往往是一个让自己承担很多责任的人，这个英雄深信，如果他自己看起来很不错，那他相信家人也会一样过得很不错。尽管，他们会时常否认或者忽略那些存在问题。
　　例如在一个单亲家庭里，母亲作为英雄的角色，含辛茹苦地照顾孩子，尽管她在生活中遇到各种困难，面临巨大的生活压力，但依然会让孩子看上去，家庭一切运作如常。
　　可以想象，这是一项多么艰巨的工作，会给自己带来很大的压力。
　　麻烦制造者
　　麻烦制造者，可以称得上是家庭里的败类。他们不仅让自己不断陷入困境，还会经常给别人带来不必要的麻烦。
　　他们制造出来的麻烦，可轻可重。诸如孩子经常在学校打架、逃课或者霸凌同学等，或者有些人在外面犯了罪，让家庭背负责任都属于麻烦制造者的问题。相信你可以找到很多这样的案例。
　　在通常的情况下，一旦麻烦制造者逃脱惩罚，那么家庭的另一些成员，可能就会成为替罪羔羊了。迷失的孩子
　　迷失的孩子有时被称为安静的孩子，就是在家庭混乱中，永远是给人一种隐身的感觉
　　他们不会做出让人刮目相看的事情，不会造成任何麻烦。在家庭矛盾和冲突发生的时候，永远躲在一旁，不声不响，远离事端，不是回到房间看书，就是离开家门口到外面。你很难从他们口中得知，他们支持谁！
　　但不幸的是，这种迷失的孩子，很容易在成年后会自我迷失，并很难找到人生的方向，多数人在社交互动或自立方面都会遇到困难。
　　在功能失调的家庭中长大的人，他们的身心很容易在其中造成严重的破坏。
　　这样的家庭如同是一所监狱，在里面你遭受到语言上、身体上或者心理上的虐待，没有时限，没有个人空间，更没有人关心你，保护你。你时刻处于一种不安感的状态中，找不到任何一个可以依靠的人。
　　尽管你长大之后你会离开这所监狱，但从心理上讲，你可能会终身受限。
　　从功能障碍的家庭中治愈的11种方法
　　如果你在功能失调的家庭中长大，你可能会感到绝望。但是，这一切并不是无法改变的。
　　你可以采取许多措施来治愈和过上平衡而富有成效的生活。
　　美国著名的家庭与婚姻治疗师RossanaSnee，给出以下的建议，希望可以助你一臂之力：接受治疗。好的治疗师可以帮助你检查那些旧的内部伤口，并与你一起帮助治愈这些伤口。要清楚知道，小时候你无法发出自己的声音，但成年后的你却可以。意识到无论被告知什么，你都是一个值得爱的人，你也有自己需求和想法。学会表达自己的感受，知道自己的情绪。尽可能远离对自己有害的环境。停止固有生活的方式。有必要找到新的常态。了解你的过去并不能定义你。作为成年人，你可以做出不同的选择。不要责怪你的过去。做不同的事情，是让你前进的最好方法。放弃你扮演的所有不受欢迎的角色。你扮演什么角色？它对你有用吗？还是你需要丢弃的东西？除非你允许自己成为受害者，否则你不再是受害者。知道你不能改变人。你只能改变自己。因此，你可以更改他人的行为。
　　在功能失调的家庭中成长，也许是一件很残酷的事情。
　　但作为成年人，你不必继续接受这种残忍，你可以选择结束。尽管你偶然间控制不住自己回想起过去不好的情况，但千万不要让它们支配你现在的生活。
　　你可以做出不同的选择。刚开始的时候，你可能会觉得自己想去做的事情，与你认为自己的身份背道而驰。但当你一遍又一遍地做这些不同以往的行为，事情就可以改变。
　　给自己建立一个新的、可以改进的周期，让自己捕捉生活不同的可能性，久而久之，你就能够从功能障碍家庭的阴影中，脱离出来了。