【怎么让易胖体质变易瘦体质】我们总是说胖人喝口水都长肉，那是因为你的体质问题，想减肥怎么都减不下来，还是和你的体质有关，怎么让易胖体质变易瘦体质，从日常生活习惯开始，改变这些习惯减肥小case。 怎么让易胖体质变易瘦体质：改变这些习惯减肥小case 下面我们来看一下你是属于什么体质的吧： 通常易胖体质的人都是新陈代谢慢，睡眠不足，常常有口干舌燥的现象，尿液少而且偏黄，经常便秘，身体常有水肿的现象，喜欢喝冷饮，肌肉结实肥厚。根据这些现象就可以判断一下你是否是易胖体质。 大部分易胖体质的人都是属于酸性体质，也就是身体的酸碱值略偏低，会出现一些例如口臭或者是大便比较臭，下午特别容易疲倦，喜欢吃甜食等一些身体现象；应该要多吃一些碱性食物，例如苹果醋，柠檬醋，柠檬水等一些食物都是调节酸性体质的食物，可以多食用，有人会说这不是酸性的吗？其实不然，这些食物都是碱性食物。 易瘦体质则不会出现新陈代谢慢的现象，相反地新陈代谢很快，吃什么都可以很快代谢出去，所以吃得再多也不会很容易发胖。 然而易瘦体质也并不是天生的，而是后天形成的。那么你知道怎么样把你的体质改变成易瘦体质吗？ br 首先来了解一下怎么有易胖体质变成易瘦体质： 多喝水 我们应该要多喝水，多喝水才可以加快你的新陈代谢，使身体的排毒功能能可以更好地排出毒素，改善身体的毒素积累，这样就可以让身体处在一个更健康的身体环境当中。 睡眠充足 我们应该要改善自己的睡眠，睡眠时间至少要控制在7到8个小时左右，这样的话才能更好地达到良好的精神状态，不要熬夜，身体在23点至1点的这个时段身体的内脏正在进行排毒，应该处于睡眠状态，这样才能更好地达到排毒的效果，如果此时你还在工作或者是熬夜做别的事情对于身体没有一点好处。 br 饮食正常 同时我们应该要注意三餐饮食的正常，但是要注意的是以清淡为主，少油少盐，注意营养均衡。 多运动 还有一个特别重要的就是注意要多做有氧运动，这样才会更好地让身体的各个机能都能处在一个健康的状态下面，我们才能更好更健康地完成日常的事物。 睡前泡澡 睡前来泡澡，可以让身体更快地瘦下去，水温在夏天37度左右，冬天在39度左右，可以让身体的内循环加快，泡澡时间最好控制在30分钟内，可以让你的睡眠质量更加好，还可以有助于减肥。 br 晚上吃肉 如果你是一个特别喜欢吃肉的人，最好选择在中午吃肉，因为在一天当中下午消耗的能量或许是最多的，然而如果你选择在晚上吃肉的话，消耗不玩能量就会转化为脂肪，这样更加不利于减肥。 晚上喝酸奶 选择在晚上喝酸奶可以让有益菌可以停留在肠道的时间更正确，因为在夜晚排毒的时间内有益菌可以更好地帮助肠道促进营养的吸收，并且排除身体内的毒素，让身体的有害毒素更快地排出体外。 br 睡前喝一杯常温水 睡前喝杯常温水睡前喝杯常温水可以更好地更快毒素的排出，当时也切不可以喝太多，否则在第二天容易出现水肿的现象。 很多的易胖体质都是酸性体质，它不单只会导致肥胖，还很容易导致其他的并发症，那就是酸性体质更容易得病，特别是得一些不好的疾病，例如癌症等一些可怕的疾病。 怎么让易胖体质变易瘦体质？所以上述所说的都是要让我们改变自身的生活习惯，只要你坚持一个好的生活习惯就可以拥有一个好的体质，同时拥有了健康跟美丽。想减肥的你赶快行动起来吧。 br
读蜻蜓眼有感快放暑假时，老师送给了我们一本叫《蜻蜓眼》的书，拿到书的时候，我开心极了，一扫书名，还傻傻以为是一本写蜻蜓眼睛的书。当我打开之后，却发现这里所谓的蜻蜓眼，原来是战国时期琉璃制成……荷香泛滥时节荷香泛滥时节文张清明（萧月月）荷香泛滥时节这是每夏的一个语词但却于我不啻为之挥毫泼墨盛开的水之光活泛了爱的涟漪以一种优雅日……你们宿舍群名是什么？每一个宿舍群名，都是一个故事，每一个故事都有一份情感在里面。无论是四人间、六人间，还是八人间，舍友们住在一起，总能陪着你疯陪着你闹，你搞怪的样子，你漂亮的样子，TA们都记在心中……那些看到就想要抄下来的句子（二十六）那你想做的事是什么呢？我吗？我想准时下班，喝啤酒，看电视，和喜欢的人聊天，能够享受这样的时光，我就觉得满足了，你可能会觉得我的要求太低了。不过对我来说，这就是最大的幸福，……那些散落在淮阳各乡镇的古文化遗址，或许就在你们村！（上）羲皇故都水城淮阳淮阳是中华文明的发祥地之一，历史上曾三次建国、五次建都，中国的历史，一千年看北京，三千年看西安，五千年看安阳，八千年看淮阳。很多人会问，淮阳除了太昊……云安众通云翔计划渗透测试工程师需要学什么云翔计划是什么？云翔计划是一项旨在培养网络安全高端人才的培养计划，以岗位需求为导向，精准培养、定向就业、承诺薪资，解决企事业单位用人及大学生就业需求。渗透测试工程师……警惕自然人网店强制登记沦为寻租工具年关已过，国家工商总局网监司的同志们工作有些不饱和了。事情是这样的：前不久，国家工商总局网监司（以下简称网监司）通过系统报纸发出政策声明，称自然人网店无须办照特殊规定不宜……晨悟杂记（6月1日）新的一个月开始了，困难从来都是与成功相伴的，从上月初开始，各种不适应，各种不爽，可是无声地坚持着，也就这样过来了。所以人生就是这样，不要放弃，扛一扛就过去了，当你回头再看过去的……潘金莲西门庆武大郎武松王婆之间的情感纠葛周末翻看了《水浒传》，刚好是关于潘金莲一段的故事。潘金莲和西门庆的故事自古深入人心。一直是反面的教材。小时候道听途说，没看过，说是少儿不宜的电视。长大了正真的了解过后才真正的有……国足今晚对战越南，会是漂亮的翻身仗还是在丢人的路上越走越远山河锦绣，国泰民安。在这个举国欢庆的长假将要结束的时候，国足又一次迎来了一次大考，那便是世界杯亚洲区预选赛12强赛，第三轮对战越南。两队同积0分，同丢4球，但是人家……美的集团的数字化转型之路美的集团，中国最大的家电企业之一，是国内较早实施数字化战略的企业之一，也是目前转型成功的典型案例之一。截至目前，美的集团市值5000亿元，格力电器市值2400亿元，市值相差一倍……李湘家庭美满和谐，聪明的女人都是安内攘外，这样的爱情很幸福李湘和关卫民谈恋爱，是她上大学时相处的男友，两人之后，还一起在事业之上打拼，合作主持节目，但后来，随着电视台的改革，关卫民被淘汰了，两人的恋爱关系也结束，这样的结果，说明，事业……