人没到中年夜尿多，是肾虚了吗？

　　到底夜尿是肾虚还是喝水多？
　　年岁大了夜尿多，是因为肾气已经虚了。老年人的肾阳耗得肯定比小伙子多。但年轻人，正如早上八九点钟的太阳，按道理不至于到虚的份上。
　　我们喝下去的水，全部来自脾胃，消化好了就把水谷精微输送到肾去。
　　肾就像个蓄水的加热锅，热力足得很快就能把水烧开，水分蒸腾后，迅速润泽到其他部位。
　　肾五行属水，主管人的津液，如果肾气足，肾气蒸腾、汽化的功能正常，正常是不会有这么多夜尿的。
　　但肾一旦变弱鸡，就会出现以下两种常见的情况：
　　肾阴虚：肾水来源不足，锅里的水不够，那么就容易烧干，虚火烧贼旺；
　　肾阳虚：肾水滚滚而来，但火力不足，怎么烧都烧不开，那身体就会凉凉的、怕冷。
　　阴阳平衡本是大家的出厂设置，但用久了不清理垃圾、就卡机了
　　请你夜尿嘘嘘完后，一定要瞧一眼马桶是什么颜色。
　　如果夜尿的颜色白、量多，那肯定是肾阳虚人了。
　　肾阳虚人的标配是小便清长，甚至尿完还觉得口干。
　　主要是肾阳不壮、元阳不足、火力弱，没有足够的热量蒸发水液，喝完的水很快就有尿意，水只能从尿排出去。
　　夜尿又黄又短，是小肠、膀胱的火力不足了。
　　肾与膀胱是对好伙伴，正常来说，膀胱的水满了，才会被身体感知，提醒你去放水。
　　但如果膀胱火力不足、蒸腾力量不够，身体向上托举的力量不够，稍微有点尿就憋不住了，非得排出来。
　　肾阳虚了，要吃点什么补下阳气吗？
　　肾是人动力的源泉呐，大家都在想法子补一补，这越旺盛精力越足。
　　尤其是男同胞，觉得补肾大法好啊，玩命吃扶肾阳的食物，这是很危险的。
　　升阳的道理，是加大火力，锅里仅有一点水本是保命的，就这一点水也要烧干，后果可想而知。
　　而且，肾阳其实是人的先天精华，我们用一点少一点，平时乱作耗肾阳，是很难补的。
　　人的运动、精力是否充足，劳动是否心灵手巧，都和肾直接关联。
　　老中医认为，现代人是群体性的阳虚体质。南方人夏天爱开空调、熬夜喝冷饮的行为，直接损伤阳气。
　　补肾阳可以通过滋肾阴入手
　　《景岳全书》提出：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。
　　即使是肾阳虚，进补的时候不能光扶阳，忘了滋阴。肾阳虚的同时，也会伤阴精，所以能通过滋肾阴补阳；对于肾阴虚，也是一样的，阴虚得厉害，就会损阳。
　　二者要平衡才能圆满。所以不能单纯地补阴或补阳，任何一方独大都不有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
　　停止一切伤肾的行为、及时让肾自我修复
　　一是要补，补住漏洞，停止损耗，不再减少。
　　省点着用，少喝点冷饮、少熬夜，别过劳，肾精耗得太快、肾的确还在那里，但功能会变慢像电脑卡机一样。
　　二是要让肾得到及时、足够的濡养。
　　让肾顺利展开自我修复的过程，达到阴阳平衡。
　　但如果你舍不得放弃任何一个伤肾行为，吃什么、补哪里，也终究会有没有用的那一天。
　　夜尿频多，有个一次见效的艾灸法
　　对付这种火力不足的凉凉，艾灸是最快、且能同时扶持，小肠、膀胱肾的阳气。
　　找准这三个、补阳很好用的穴位。
　　艾灸中极穴，温补肾气
　　它是膀胱的募穴。体内的水湿之气，在此处走入膀胱经，艾灸此处，相当于给水加热。
　　所以艾灸后，进入膀胱经的水汽就是热的，热力足了后有少量水也不会压迫膀胱。
　　艾灸时热力通过它，可以很好地温补肾气、肾阳，并且让阳气从身体中央部位，向四周散开，布散全身。
　　艾灸水分穴，把小肠温度热回来
　　水分穴就位于大肠和小肠之间的关键部位上，肚脐正上方大约一横指的地方。
　　有通调水道的作用，促进人体的水循环代谢。好水能够促进利用、坏水就排走。
　　对于夜晚憋不住老往上厕所、腿上经常水肿的人也很好用。
　　艾灸关元穴，快速补阳气
　　关元穴是小肠的募穴，从肚脐中心点开始，正中往下三寸。小肠之气结聚此穴，并经此穴输转至到深层的皮下。
　　把关元穴灸足、灸透，能补足一身之元气。把温热之气送到小肠、膀胱，可快速补充阳气、让体质在短时间内升级。
　　在灸这三个穴的时候，气是一步步地被腹部吸进去，要慢慢灸，体会灸感。
　　这三个穴位都分别要灸透。灸透了的感觉，身体会知道的，比如感觉特别舒服特别需要，灸透了时，就感觉阳能饱满了，不需要继续吸了。
　　这几个穴位灸透了，即使只灸一次，也能当晚见效，睡得香，起夜明显变少。
　　这是三个是很好的吸阳点，千万别视而不见、放着不用，太浪费了。
　　但当然不能只灸一次，补阳还是个长久的工夫，毕竟损耗不是一天形成的。
　　在停止伤身行为的同时，坚持用艾灸修复丢失的阳气，问题才能彻底被解决。
　　PS：文章图片来源网络，侵删。所涉及到各类疗法仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如果对您有帮助，请帮忙点个关注或点个赞吧，请把这篇文章转发给身边需要的朋友，谢谢了！