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你像瑞秋那样特别在乎别人的目光吗?

  安心小屋
  《六人行》里有一段瑞秋跟菲比关于夜跑的对话。
  菲比想跟瑞秋一起夜跑,但是瑞秋觉得菲比跑步的样子太奇怪了,会被人以为是两个人都有问题,所以打算拒绝。
  菲比不明白,她认为路上的人都是些再也不会见面的人,为什么需要那么在乎他们的看法。可是瑞秋依然不能无视别人的眼光。
  瑞秋这样的情况相信很多人都有,尤其是所谓的社恐一族。他们会担心别人看自己的眼光,担心别人的议论。
  还有一个特别有意思的案例,有个姑娘,初中二年级,脸上因为青春期激素分泌水平的缘故,长了很多痘痘。用了很多方法,治疗痘痘,也有了很好的效果。
  但是在这个过程中,她越来越不想出门。她觉得一出门就一定会有人嘲笑她,就会有人对着她指指点点。她觉得自己的心理承受不住这些人的目光。
  她甚至不能去学校,因为学校里的人也很多,他们同样会给她很大的压力。
  她在叙述这个过程的时候,显得特别痛苦。她明白去学校是必须的,也明白,如果这个问题不解决,对她来说,未来都是不确定的。
  这就是心理学上著名的聚光灯效应,是1999年季洛维奇和佐夫斯基提出心理学名词。
  有时候我们总是不经意的把自己的问题放到无限大,当我们出丑时总以为人家会注意到,其实并不是这样的,人家或许当时会注意到可是事后马上就忘了。没有人会像你自己那样关注自己的。
  不知道瑞秋之后有没有其他方面的类似问题,但是那个初二女生的问题,解决过程就非常戏剧性。
  她在来见面时,是乘电梯上楼的。
  于是问她,你在电梯里遇到其他人了吗?遇到了。
  遇到了几个?几个男的,几个女的?他们都穿了什么衣服,有什么特点?有几个人脸上有疙瘩或者其他东西的?
  几个问题出来,她有点懵,记得是有人一起乘电梯的,但是具体情况都没印象了。
  也就是在这个思考过程中,她突然发现自己对自己的关注并不等同于他人对自己的关注。没有人会把过多的精力放在观察他人身上,就像她自己都不曾好好看看共同乘坐电梯的人一样。
  你看,其实每个人都以为自己是受众人关注的那个,但事实上,每个人关注的都是自己。
  人真的是非常有意思,明明对自己特别关注,可是,这个关注不是真正的自己是什么样的,自己的内心是怎样的,自己这一生要完成的使命是什么,却是他人有多关注自己,他人是不是关注自己了。
  我身边有很多努力对自己进行探索的人,不管他们的探索走到了哪一步,他们都是笃定的,自信的,稳重的。
  他们对自己有清晰的认识,认识到自己能做什么,不能做什么,知道自己的能力边界在哪里。他们清楚自己在任何时候都要遵守的逻辑底线,同样也明白自己的梦想或者叫欲望应该与这个逻辑底线并行不悖的时候,才能真正成为自己的梦想。
  或者说,他们是活得通透的人。
  欢迎光临微信公众号:安心小屋

男人念念不忘的女人身上都有这三种特性别不知道很多女人在感情里一旦爱上了,就会变得盲目,以为全心全意地为男人付出,就可以占据他的身心,但结局往往很悲惨,男人大多不会把这样的女人放在心上,最后他们会说:虽然你很好,但是我不爱……眼里有风景,手里有馒头眼里有风景,手里有馒头文段宇(河北)。自从我学会了蒸馒头,我就积极主动的把家里蒸馒头任务,大包大揽了。。我家是观景房,厨房的窗户朝着公园,在厨房里……乡村生活我家后院有块田地,那里种了许多瓜果蔬菜,一年四季都是一片诱人的翠绿。夏天,后院的田野里长满了绿绿的麦子,就像一片绿色的海洋。一阵风吹过,麦子沙沙作响,像是在演奏乐曲,构成……错爱,不爱也请别伤害这世上有种伤心的错爱难以启齿,只觉心如刀绞般痛,想横却无处发飚。几年前,我一哥们儿为前妻做的事闹着心,很不舒服,他们是做了二十多年的夫妻,从没有想到妻子会这样无情地对待他……真正会休息的人,都是如何度假的?看看苏轼就知道了很喜欢苏轼的《记承天寺夜游》:元丰六年十月十二日夜,解衣欲睡,月色入户,欣然起行。念无与为乐者,遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝,相与步于中庭。……警惕传统教育让你的孩子成为无用阶层参加高考才有前途;上了大学未来才能找到好工作;上名校才能有一个好未来;这是小务虚高考那时的信念,虽然说国内的教育一直在改变,但是这样的信念从来没有真正改变过,为什么会这样……散文饭后散步刚撂下碗筷,儿子吵闹着骑车出去去溜达溜达,我从阳台上看看外面的天说等一会,你奶奶收拾完就去。婆婆在厨房涮涮洗洗,听到后就大声说等太阳下山再出去,太阳光太强,光照坏你妹妹的……我喜欢中华的经典春风轻轻地吹动了枝条,中华经典散发着浓郁的气息,让你忍不住去闻、去看、去感受天下大势,合久必分,分久必合这句流传百年的名句正出自于我国四大名著中的《三国演义》。这部小说对……汤阴岳飞庙乾隆诗碑的故事汤阴岳飞庙乾隆诗碑的故事李恩义20世纪70年代末,我从鹤壁市鹤壁集坐火车去汤阴拜谒岳飞庙,恰遇岳飞庙管理处一50多岁、头颅谢顶的专家,为一批干部模样的人讲庙内文物。……多久造句用多久造句大全91、秦王朝施行残暴统治,刑法苛酷,有如秋荼密网,但没有多久就被农民起义推翻了。92、情人节里看情侣,无需伤心无需忧。我已将丘比特的小箭偷偷拿来,随这条短信一起发送给你,……内心阴暗的人,身上往往会有这4大特征,遇到后请远离真正内心阴暗的人,不是满脸阴沉,而是有这4个特征前言:有光明就会有黑暗,有善良就会有邪恶,我们每个人身边都会有内心非常阴暗与邪恶的人,这些人在我们身边好……今天,我想传播一点正能量我大三那年,学校有个女生上吊了,在教学楼一个偏僻的楼梯间里。监控上显示,她中午的时候去食堂吃了个饭,然后回到了寝室,拿了书去教学楼,然后,再发现她,就是在房梁上了。……
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