小s减肥方法推荐想要减肥的美眉学起来

　　谁说减肥一定要靠减肥药的，太out了，看看小s是怎么减肥的。小s从头到尾都有自己的一套瘦身减肥方法，这也是她身材如此迷人的秘密，MM们快来学习吧！
　　前段时间小s曝光了她每天饮食菜单：
　　早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
　　中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤
　　晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤
　　小s减肥方法推荐：
　　手臂的减肥舞
　　站立，双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，首先举出右手臂过头顶，再向左弯下身子，做到上身与下身成90度，然后再换左手，左右重复做10次。
　　毛巾减肥
　　准备毛巾，预备动作与前面相同，双手握住毛巾的两端，再向上举起，首先向右弯曲，左手用力拉扯毛巾，直到右臂感到拉紧，向左也是一样，左右重复10次。
　　手臂减肥操
　　1、跪在软垫上，面朝下，以双手手掌和双膝平贴地面，小腿并拢。
　　2、小腿交叉，慢慢离开地面。
　　brdivclasscontentalignleftdivclassleftdividpnlPagespanstylefontfamily：宋体；fontsize：16px；color：333；spanidltlContentp3、手臂弯曲，好像做伏地挺身一样，往下压，用手臂的力量支撑身体，腰板要直，然后再慢慢地起来，不可以有耸肩的状况。p4、可重复做10次，然后小腿恢复并拢的姿势。p功效：能拉紧大手臂、小手臂内侧的肌肉，并能收紧腹部却不会对腰部造成太多负担。pstyletextalign：centerimgalt小s减肥方法推荐想要减肥的美眉学起来srchttp：image。ixinwei。com2015123083。jpgtitle小s减肥方法推荐想要减肥的美眉学起来pstrong瘦臀方法strongp美食疗法：含植物性脂肪或植物性蛋白质的食物，比如，豆腐，可以防止臀部下垂。p塑臀动作：站立，右侧身体靠墙；抬左脚，用左手抓住脚踝；在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒，每条腿重复做两次。pstrong瘦脸操strongp只要发出日文ldquo；啊rdquo；、ldquo；咿rdquo；、ldquo；呜rdquo；、ldquo；耶rdquo；、ldquo；喔rdquo；的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到瘦脸的目的了。pstyletextalign：centerimgalt小s减肥方法推荐想要减肥的美眉学起来srchttp：image。ixinwei。com2015123084。jpgtitle小s减肥方法推荐想要减肥的美眉学起来p功效：运动脸部的脸颊肌肉，让脸部看起来紧实。pstrong慢走瘦腿strongp小S的经典穿着就是小短裙，这样可以展示自己的美腿，而她的锻炼方法就是经常慢走，小S认为，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步，都对拉伸腿型和端正体态有好处。spanspanbridbridbrdivdivdiv