办公室一族怎么减肥？对于久坐的上班一族，也许下了班腰酸背痛，累成了狗，整天都在过坐式生活的OL们，怎么减肥甩赘肉呢？小编为你分享4个简单的运动，瘦身动点小心机甩疲劳更甩赘肉，一起来看看吧。
　　办公室一族怎么减肥：瘦身动点小心机甩疲劳更甩赘肉
　　【左右跳】
　　别小看简单的左右跳动作，除了可增进平衡感，也可达到轻微有氧运动训练，无形之中基础代谢率跟着提高，自然养成易瘦体质。
　　Step1
　　找一个间距约在6080公分宽的空地，预备时右脚向后勾起，以左脚单脚站立。
　　Step2
　　往右侧跳跃，落地时以右脚单脚着地、左脚勾起，接着再迅速朝左侧跳回到Step1。Step12做10次为1组，连续做4组。
　　brdivclasscontentalignleftdivclassleftdividpnlPagespanstylefontfamily：宋体；fontsize：16px；color：333；spanidltlContentpStep2pstyletextalign：centerimgalt办公室一族怎么减肥srchttp：image。ixinwei。comxinwei201612a75963。jpgtitle办公室一族怎么减肥p臀部向身体后方蹲坐，双手顺势往前平举呈一直线。pStep3pstyletextalign：centerimgalt办公室一族怎么减肥srchttp：image。ixinwei。comxinwei201612a75964。jpgtitle办公室一族怎么减肥p再往上跳，手向身后自然摆动保持平衡，落地回到Step1。Step13做20次为1组，重复做3组。spanspanbridbridbrdivdivdiv

人到晚年，最亲近的人不是老伴，那是谁？问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？答案：只需要点击右上角关注即可。不要对老伴心存太大的希望，晚年要多做准备，准备越充实，出现隐患的概率越小，把养老的鸡蛋一股脑放在……不要因为一点错，就否定对方的所有人这一辈子，会遇到很多的人，擦肩而过的人占大多数，能陪你走一程的人会有一些，而能陪伴你一辈子的人，少之又少。人与人之间的关系，有时候特别的脆弱，平时可以嬉笑打闹，互开玩笑……家国一寸山河一捻土，一思社稷一念君家国情怀映照赤子之心每个时代，都有一群默默守护安宁的人。每个这样的人，凝聚成心怀家国胸怀大义的家国情怀。不畏困难、不惧牺牲、心系家国、舍生取义……鱼虾弹弓排球某一天下午，阳光普照，凉风悠悠。下第二节课，我们几个教师在办公室里休息。一个学生急匆匆跑来说：老师，A（某学生的名字）刚才玩排球的时候，故意用脚将排球踢到教学楼的顶楼了。……家长会一定要所有家长去学校开吗？线上开家长会你支持吗？给孩子开家长会，那是义不容辞。可是给孩子开家长会，可真是让人头疼。为了能按时参加孩子的家长会，可真是没少欠下人情债。请这个换个班，求那个顶个缺。说实话，真的有点害怕开家长……不堪回首的过去我原本以为自己很坚强。现实却让我遍体鳞伤，我感觉都快撑不下去了，我想把自己的故事写完。但是实在不愿回首，那次妈妈的抱怨让我想哭，我也知道自己有时候太任性，导致错误的决定。现实就……人生，活个好心态01hr别人越是计较你，天天把你挂在嘴上，说你这不好那也不说，说明别人心里有你，他的生活中不能离开你。所以，不要因为别人说你坏话，念你不好，就去生气，任他去说。02hr你……沙漠屋脊必鲁图沙漠屋脊：必鲁图邢云（内蒙古）不是色调柔和的风景线，没有娇花弱柳给你看。连绵起伏的沙丘，沧海巨浪突然在此瞬间凝结，镀上了一层丝绒般光滑的金色。必鲁图，普遍少了……草叶集韭菜花韭菜花，秋日里的小清新韭菜花，秋日里的小清新文字：小神仙超凡摄影：小神仙超凡看到韭菜花时，我并不知道他是谁，还以为是朵小野花，白色的小花瓣，瘦长的绿色茎杆，在一片草丛里，他显得特别……茶觉生活DAY79这半个月的日子节奏凌乱了，没有了早睡，没有了早起，没有了锻炼，笔记也开始断断继继，甚至有时候连茶也没有了。而当念头萌生，下定决定时，似乎一切都归位了。听同事汇报工作，来一……文山诗歌华阴老腔题目：华阴老腔题记：千年的船工号子落在华阴这片神奇的黄土地上便成了粗旷豪放，震撼人心的远古之音一一华阴老腔。它是中国地方戏曲的鼻祖，是中国戏曲的活化石。一hr峰峦如……以陵字命名的县市，湖南有4个，株洲独占其三小启：湖湘文化作为中华文明中楚文化的重要部分，博大精深，源远流长。湖南许多地名的来历，也是颇有历史渊源和文化底蕴。比如带陵字的县市，湖南全省就有4个。饶有意思……