1、少食多餐
　　怀孕早期一般孕妇都会有或多或少的早孕反应，孕吐反应则是最常见的，但是却也是最折磨准妈妈们的，由于胃口不佳，加上孕吐，所以此时孕妇尽量做到少吃多餐，不要拘泥于进食时间，想吃什么就吃，但是每次摄入的食物不要过多，这样可以起到很好的增进食量作用。
　　2、清淡为主
　　孕妇在怀孕期间不适合食用过于辛辣的食物，应该要多吃清淡的食物，以自己的口味来主选择食物，一般都是比较喜欢吃酸的，这样可以让胃口大开，少吃带有特殊气味的食物，大大减少孕吐的现象。
　　3、饮食多样
　　怀孕后，孕妇是最需要补充营养的，所以准妈妈们每天要食用多种食物，来保证身体各个指标的平衡，但是也不需要大量的食用，最好每天三餐的食物品种不同，做到每周的食物都不重样，让孕妇均衡营养，吃的更加开心。
　　4、备点止吐小零食
　　怀孕后孕妇是容易感觉到饿的，所以备一些小零食是必须的，而挑选零食的时候也是有讲究的，比如说可以准备点小零食、饼干、面包及苏打饼等食物能降低孕妇孕吐的不适，而酸奶等食物则气味小，有非常好的止吐作用，同时还能为身体提供蛋白质等作用，是非常好的止吐小零食。
　　5、正确喝水
　　孕早期的孕妇连喝水都会吐，这是非常正常的现象，但是有时也和喝水的方法有关系，孕妇在进餐后最好是一个小时以后在喝水，而且喝水的时间最好是控制在正餐之间，不要喝的太多，少喝多次以免让水撑满胃部而没了食欲，每天喝水量达到1。7升左右即可。
　　6、多吃水果和姜
　　在孕早期的孕吐中，人体会大量流失掉电解质，准妈妈们要一边止住孕吐，也要补充身体中的电解质，比如说多吃水果，不仅可以帮助补充体内电解质，而且水果也有止吐的效果，另外就是姜也可以有效缓解呕吐现象。
　　扩展阅读：
　　怀孕注意事项孕早期需注意事项怀孕早期aamp；gt；怀孕早期恶心想吐怎么办

散文我的平庸未曾辜负善良文爱喝柠檬红茶总是在感慨，时间飞逝。一晃，便过了半生。总觉得这辈子非常空洞，细细数来，似乎一事无成。人群里漂泊了多年，无人知我是谁，充当了数十年的路人。……江西这座县级博物馆，为什么创造了中国第一世界第三？歌里唱到素胚勾勒出青花笔锋浓转淡，瓶身描绘的牡丹一如你初妆。。。。。。一首《青花瓷》火遍大江南北。而在曲之外，中华自古多名瓷，极具中国传统水墨画效果的青花瓷，自出现以来尤……浅析基层党支部建设工作中图分类号：D267文献标识：A文章编号：16741145（2018）810501摘要随着我国智能电网的建设，对电力系统提出了更高的要求，随着党的十九大召开，明确对基层党……为什么吃荔枝会缺糖荔枝是一种很甜的水果，而且还可以清新口气，营养价值也是很丰富的。但是荔枝不能吃多，不然是很容易上火的，而且荔枝里面的糖度也是非常高的，所以要少吃。荔枝里面的果糖较多，但是吃多了……府库造句用府库造句大全31如此“矜恤”和“绥远”，除了体现大唐的容量之外，主因还是政府收益了实实在在的进出口货税，“上足以备府库之用，下足以赡江淮之求”。32吾入关，秋毫不敢有所近，籍吏民，封……难忘的一堂课从上学至今，我上过许许多多的课，有令人深思的数学课，耐人寻味的语文课，丰富多彩的音乐课，好玩有趣的英语课。但令我最难忘的一堂课，是妈妈给我上的一堂人生教育课！记得有一天晚……少女时代秀英韩式编发轻松教程打造清新质感美人韩剧《恋爱操作团》中，少女时代秀英里面漂亮的编发造型可是迷倒众多宅男，各位女生们是不是也非常想跟着学习秀英那样的韩式编发呢？下面小编就教大家超级简单的韩式编发教程，让大家轻松搞……空气净化器使用谣言有哪些近年来，受雾霾、PM2。5等的影响，空气质量让市民心生担忧。各大商家，瞄准这个商机，争相推出各种空气净化器，受到许多消费者的追捧。那么空气净化器到底有没有效果呢，那些谣言又是怎……地狱的幽灵之九不容抗拒的男人保镖发现时间太短了，以沈全红的体能，不折腾一夜绝对不会罢休的，更何况那女人看上去，没有一点异样！立刻给管家打电话。耐克带着大队人马在最短小的时间赶到，平踹开了主卧室……什么地方造句用什么地方造句大全二百四十一、照天性来说，人人都是艺术家。他无论在什么地方，总是希望把“美”带到他的生活中去。高尔基二百四十二、我的天使你在什么地方，一会在前方一会又渺茫，破的塑料袋挂在电……我们想象过爱情的美好模样，却总是在死心塌地之后受伤欢迎关注倚马看花，邀您一起聊聊人生我们常常在某某名人，某某明星官宣在一起之后发表我又相信爱情了的感慨，又在某某名人，某某明星公告分手时做出不再相信爱情了的叹息。这个……从对待家人的态度，看出一个人最真实的人品01hr最近一个新闻是这样的，由于填报高考志愿，女儿没有听爸爸的话，结果爸爸暴怒，把老婆打的耳膜穿孔，女儿被打的缝了三针。这个男人在别人面前是个好人，温文尔雅，面带笑容。同样一……