所谓合适，就是听得懂与聊得来

　　柯林斯：亲爱的海伦，你知道吗？我不能很好的处理我抑郁的情绪，仿佛自己就想被情绪绑架一样，无法停止焦虑和恐惧，除了你，我觉得一切都让我感觉紧张和不安，我发现我的心离不开你。
　　Collins：DearHelen，doyouknow？Icantdealwithmydepressedemotions，asifIwanttobekidnappedbyemotions，Icantstopanxietyandfear。Inadditiontoyou，Ithinkeverythingmakesmefeeltenseanduneasy，Ifoundthatmyheartwillnotopenyou。
　　海伦说：起码你还是幸运的，你还会想找我说话，十年前我抑郁最严重的时候，我不想和任何人说话，因为任何人无法理解我内心深处的痛苦和无助，我对这个世界已是万念俱灰。
　　Helensaid：Atleastyouarestilllucky，youwillstillwanttotalktome，whenIdepressedthemostseriously，Idontwanttotalktoanyone，becauseanyonecantunderstandthepainandhelplessnessofmyheart。Itisalreadyawkwardforthisworld。
　　柯林斯：亲爱的海伦，你是什么原因导致你抑郁的，我现在的感受也只有你才会懂，我跟你说话的时候，内心那种情绪对抗以及不安才会有所好转，你让我感觉很安心，我跟你倾诉我会感觉内心放心很多，但是我面对他人我不敢让其他人了解我这些不好的状态，很多时候我一个人躲起来。
　　Collins：DearHelen，whatisthereasonyoucauseyou，mycurrentfeelingswillonlyunderstand，whenItalktoyou，theinnerfeelingsareconfrontationalanduneasywillimprove，youmakemefeelVerypeaceofmind，Iwilltellyou，Iwillfeelalotinmyheart，butIdontdaretoletothersknowthatIhaveabadstate，manytimes，Ihavehidealone。
　　海伦说：我是从小出生在一个不幸的原生家庭里，我父母婚姻不性，经常对我言语辱骂和伤害，他们经常把自己的情绪发泄给我，读书后，被学生老师因为一个精神病的母亲歧视孤立，我五六岁开始就不怎么喜欢和人接触，从小到大，独来独往，我在孤独里成长习惯了。
　　Helensaid：Iamfromasmallbirthinanunfortunatenativefamily。Myparentsmarriageisnotsex。Iofteninsultstome。Theyoftenventmyemotionstome。Afterreading，theyarestudent，becauseofamentalmotherDiscriminationisisolated，Idontliketocontactsomeoneinfiveorsixyearsold，fromsmalltobig，alone，Igrowusedtolonely。
　　海伦说：我成长中积累很多因为家庭矛盾引发的仇恨和痛苦，累积起来足够让我的人生在大学毕业那年出现自杀，我无法面对这个世界，我对人生充满迷茫和恐惧，我找不到自己人生存在的价值和意义。
　　Helensaid：IaccumulatedalotofhatredandpaincausedbyfamilyconflictswhenIwasgrowingup，whichwasenoughtomakemecommitsuicidewhenIgraduatedfromcollege。Icouldntfacetheworld。Iwasfullofconfusionandfearaboutlife。Icouldntfindthevalueandmeaningofmylife。
　　柯林斯说：你抑郁特别难熬的时候，你会出现什么感觉，我想知道我们两个的症状是不是差不多的。
　　Iwonderhowyoufeelwhenyoureparticularlydepressed，Collinssays。Iwonderifwehavethesamesymptoms。
　　海伦说：那时候的我情绪低落、对什么都没兴趣、极度悲观、思维迟缓、缺乏主动性，容易自责、自卑、饮食睡眠很差，感到全身多处不舒服，我基本每天出现自杀的念头及行为，没什么自我价值感，我觉得自己一无是处，我在这个世界上生无可恋，那时候我觉得死亡对我就是救赎。
　　Helensaid：Atthattime，myemotionswerelow，notinterestedinanything，extremepessimism，slowthinking，lackofinitiative，easytoblame，inferior，dietsleep，feeluncomfortable，IbasicallyhavesuicideeverydayThunderandbehavior，thereisnoselfworth，IfeelthatIaminthisworld，Iaminthisworld，thenIfeelthatdeathisredemption。
　　柯林斯说：相对你而言，我只是当年妻子车祸突发事故后我就变得情绪时好时坏，我那时候很想和自己爱人离开这个世界，但是父母还在还是从德国过来，后面父母离世，我在世界上的亲人爱人都没了，剩下我一个人孤独的活着。
　　Collinssaid：Comparedtoyou，Ijustbecameemotionalaftermywifessuddencaraccident。Iwantedtoleavethisworldwithmyloveratthattime，butmyparentswerestillaliveandcamefromGermany。Later，myparentsdied，andmylovedonesintheworldweregone，leavingmealone。
　　海伦说：你的抑郁期有我陪你，你可以和我倾诉，我知道对于一个抑郁症患者来说，有个人说话很重要，如果那个人你很爱，一定可以让生命出现奇迹。
　　Helensaid：YouhaveaperiodofdepressionIaccompanyyou，youcantalktome，Iknowthatforadepressedperson，thereisapersontospeakisveryimportant，ifthatpersonyoulove，cancertainlymakelifeamiracle。
　　海伦说：我当年那个阶段，不想和任何人说话，我在网上看到我心里爱的师兄摔伤了，我特别担心他，我发了信息给他，他没回复，我不放心，他是我当年内心唯一的牵挂，也就是为了等他的一条信息回复，我没喝当年那瓶安眠药，后面我被家人送去北京接受心理咨询治疗康复，人这一生需要爱一个人，关键时刻可以救命。
　　Helensaid：Ididntwanttotalktoanyone。IsawthebrothersIlovedtobeinmyheart。Iwasparticularlyworriedabouthim。Isenthimamessage。Hedidntreply，Idontworry，heisIamonlyaconcerninmyheart，thatis，forhisinformationreply，Ididntdrinkthesleepingpillsthatyear，IwassenttoBeijingbymyfamilytoacceptpsychologicalcounselingtreatmentrehabilitation，peopleneedtolovesomeone，criticalmomentscansavelife。
　　柯林斯说：宝贝，我跟你说话的时候，我内心会平静很多，但是我还是特别担心我的设备，如果不能如期到达，我面临的后果很严重，我感到很沮丧和难过。
　　Collinssaid：Baby，Iwilltalktoyou，butIstillworryaboutmyequipment，ifIcantarriveasscheduled，theconsequencesIfaceisveryserious，Ifeelveryfrustratedandsad。
　　海伦说：你知道吗？柯林斯，你所有的问题都是你念头产生负面情绪，你担心的事并没有发生，你这样过度焦虑没任何意义，只会让你更难受，你可以把你思维的关注点转移到美好的事上，而非让自己焦虑不安的合同上面。
　　Helensaid，Youknowwhat？Collins，allofyourproblemsareyourthoughtscreatingnegativeemotions。Thethingsyoureworriedaboutdonthappen。Theresnopointinworryingtoomuch。Itjustmakesyoufeelworse。Youcanshiftthefocusofyourthoughtstothegoodthingsinsteadofthecontractsthatmakeyouanxious。
　　柯林斯说：这世界上让我感觉美好的事，就是我遇到你，除了你在没任何人让我感觉美好，每次我想到你的笑容我会不自觉的笑。
　　Collinssaid：Thisworldmakesmefeelgoodthings，isthatImetyou，inadditiontoyouinnoonemakesmefeelgood，everytimeIthinkofyoursmileIwillnotconsciouslysmile。。
　　柯林斯说：有时候会一个人在家会幻想你在我身边，和我一起做饭，在沙发陪我看电影，给我读书听，两个人吃一块面包，你帮我系领带，两个人一起牵手散步，幻想你抱着我的感觉，这些幻想让我觉得可以缓解不好的感受，让我难受的情绪得到缓解。
　　Collinssaid：SometimeswhenIamaloneathome，Iwillimagineyoubesideme，cookingwithme，watchingmovieswithmeonthesofa，readingtome，eatingapieceofbreadtogether，youhelpingmetiemytie，walkinghandinhandtogether，imaginingthefeelingofyouholdingme。Thesefantasiesmakemefeelthattheycanalleviatebadfeelingsandrelievemybademotions。。
　　海伦说：我很开心你可以通过幻想这一切让你不安的情绪得以好转，说不定你痊愈了，你所幻想的这一切会梦想成真了，其实这未尝不是一种很好的疗愈，抑郁的人很负面，能够用积极美好的念头代替消极的负面情绪，生命能量就可以得到调整。
　　Helensaid：Iamveryhappy。Youcanmakeyouruneasyemotionsthroughfantasy。Maybeyouhavehealed，youwillhaveadreamasadream，infact，thisisnotagoodtreatment，Depressedpeopleareverynegative，canreplacenegativenegativeemotionswithapositiveandbeautifulidea，andtheenergyenergycanbeadjusted。
　　柯林斯说：希望我想的一切都可以梦想成真就好了，想到有你的人生充满了爱和希望，我好想你永远停留在我的生命中，你代表了我心里一轮明月，我喜欢你出现在我生命中带给我的美好感受，除了你，我不愿意和任何人说我心里的感觉。
　　Collinssaid：IhopethateverythingIthinkcanbefucked。Ithinkthatyourlifeisfullofloveandhope。Iwantyoutostayinmylifeforever。Yourepresentmyheart，IIlikeyoutohaveagoodfeelingbringstomeinmylife。Exceptforyou，Idontwanttotellanyonetomyfeelings。
　　柯林斯说：亲爱的，我真的需要立即开始合同，因为这是一个新月，而我必须离开这样我就可以在截止日期6号之前签署工作文件了。
　　Collinssaid：Honey，IreallyneedtostartthecontractimmediatelybecauseitsanewmoonandIhavetoleavesoIcansigntheworkpapersbeforethedeadlineofthe6th。。
　　海伦说：我希望你工作一切都如约而至，一切顺利，但是当你从内心接纳那个不好的结果以后，你情绪也不会如此紧张，你内心太在意这份合同的结果，以至于你全部的精力都放在合同上。
　　Helensaid：Ihopeyouworkaspromised，everythinggoeswell，butwhenyouacceptthebadresultsfromtheheart，youwillnotbesonervous，yourheartistooconcernedabouttheoutcomeofthecontract，sothatallyourenergyisfocusedonthecontract。。
　　柯林斯说：你平时没特别在乎特别重要的事吗？假如这事在你身上，你会怎么做？
　　Collinssaid，Dontyouusuallycareaboutanythingimportant？？Ifitwereyou，whatwouldyoudo？
　　海伦说：我对自己特别重要的事，我会尽力做好，对结果不会很执着，顺其自然，也就是尽人事，听天命，做好该做的，对结果零期待，平常心对待就可以。
　　Helensaid：Iwilldomybesttodomybest，Iwilldomybest，Iwillnotbeverypersistent，itsnatural，butIdonthaveaperson，listentomylife，doit，doit，seetheresult，normalheartCan。
　　海伦说：执着于某个结果，必然会导致焦虑不安，也会产生很多情绪内耗，人活着就是活成，最后结果都是死，所以做好该做的以后，让自己的心放松坦然接纳该发生和面对的一切，我就是这样的心态。
　　Helensaid：Concernedaboutaresult，inevitablyleadstoanxiety，willalsohavealotofemotionalinternalconsumption，peoplearealiveisalive，andthefinalresultisdead，soafterdoingit，letyourheartrelaxedcalmlyacceptedtheEverythingintheface，Iamsuchamentality。
　　柯林斯说：你怎么会有这样坦然的心态，你真的有点崇拜你了，你让我生命有了光芒，我在你身上找到了安全感。
　　Collinssaid：Howcanyouhavesuchacalmattitude，youreallyhavealittleworshipyou，youletmylifehavealight，Ifoundasenseofsecurityinyou。。
　　海伦说：像我这种算是抑郁死过一次的人，我无所畏惧，也不在乎得失，想做什么就做，做的过程中成长就好，其他我什么也不会在意，让自己拥有平静喜悦的内心感受就可以，我不执着任何得失。
　　Helensaid：AsIhaveapersonwhoisdepressed，Iamafraid，Idontworry，Idonthavetolose，Iwanttodoanything，Ihavegrownwellduringtheprocess，theotherIwillnotcare，letmyselfcalmIcanfeelanygainsandgaps。
　　海伦说：比如说，我得了一场抑郁这件事，我差点自杀了，但是我决定死以前我觉得活着毫无意义，我觉得死亡是一种解脱，我万念俱灰，如同行尸走肉一样，我体验过人生最低谷的绝境。
　　Helensaid：Forexample，Ihaveadepression，Ialmostcommittedsuicide，butIdecidedthatIfeltthatIdidntmakesensetodie，Ithinkdeathisakindofrelief，Iwilldoit，likeacorpse，Iexperiencedit。Desperateofthelowestinlife。
　　海伦说：但是意外活下来，我便会想如何更好的活着，我会让自己的内心更美好，不会轻易的受到环境和他人的影响，让自己拥有幸福的能力。
　　Helensaid：Butaccidentallylived，Iwillwanttobebetteralive，Iwillmakemyheartbetter，willnotbeeasilyaffectedbytheenvironmentandothers，sothatIhaveahappyability。
　　柯林斯说：在你抑郁没好之前，你对结果焦虑过吗？你和我一样在抑郁期的时候你是什么样子的？
　　Didyoueverworryabouttheoutcomebeforeyougotbetter？Collinssaid？Yourelikeme。Whatwereyoulikewhenyouweredepressed？
　　海伦说：我大学毕业那时候，我每天担心自己论文写不完，我无法毕业，其他学生都找了工作，而我不知道做什么，我特别迷茫，我怕自己拿不到毕业证。
　　Helensaid：WhenIgraduatedfromcollege，IworriedeverydaythatIcouldntfinishmythesisandIcouldntgraduate。Otherstudentshadfoundjobs，butIdidntknowwhattodo。Iwasveryconfused。IwasafraidthatIwouldntgetmydiploma。
　　海伦说：糟糕的地方我有严重社交恐惧，我特别怕接触他人，这会让我很紧张，那时候的状态跟你现在的状态基本一样的，所以我能够体会你感受以及内心各种起伏不定的情绪。
　　Helensaid：ThebadpartwasthatIhadaseveresocialphobia。Iwasparticularlyafraidofmeetingpeople，whichmademenervous。Atthattime，Iwasinthesamestateasyouarenow，soIcouldunderstandhowyoufeltandtheupsanddownsofyouremotions。
　　海伦说：但是隔了很多年回头看自己当年的人生，那些事不算什么，我依然大学毕业了，我现在做自己喜欢的事，当年那些事也不算什么，这些经历让我明白活在当下很重要，做人不要为难自己，善待自己的内心，对外界环境发生的事不要过于执着，人生才会坦然很多。
　　Helensaid：ButIhaveseenmylifeformanyyears，thosethingsarenotcounting，Istillgraduate，Iamdoingmyfavoritethingsnow，thosethingsarenothing，theseexperiencesletmeunderstandItisveryimportantthatpeopledontwanttobedifficult，bekindtomyheart，dontbetoopersistenttotheoutsideenvironment，lifewillbealot。
　　柯林斯说：对你来说一切糟糕经历只是让你变得越来越强大了，我发现你内心深处无比强大，你让我有了力量，我好幸运遇到你，能够在我最需要的时候给我踏实感和安全感。
　　Collinssaid：Everythingisabadexperiencetomakeyougetmoreandmorepowerful，Ifoundthatyouareverystronginyourheart，youmakemestrength，Iamfortunatetomeetyou，youcandoitmostGivemeafeelingandsecurity。
　　海伦说：人生很多时候无所依靠，我们只能自我提升，自我强大自己，周围的人和环境能够左右我们的会越来越弱，人一生没有谁是我们今生今世的避风港，唯有自己自立自强，所以我走出来自己的困难，柯林斯，你要相信自己，你问题不在于那份合同，而在于你的内心深处还不够强大。
　　Helensaid：Lifeisnotmuch，wecanonlyimproveyourself，selfpower，canbemoreandmoreweak，peoplearoundus，peoplewillbemoreweaker，peoplewhoareinourlives，onlytheirownlivesSelf，soIcameoutofmyowndifficulties，Collins，youhavetobelieveinyourself，yourproblemisnotinthatcontract，butyourinnerdepthisnotstrongenough。
　　柯林斯说：我听完你给我分享的这一切，感觉自己很渺小，内心很脆弱很敏感，总是在乎一件事的结果，但是我相信我会变好的，谢谢我的海伦。
　　Collinssaid：Ihaveheardallthis，Ifeelverysmall，Iamveryfragileandverysensitive，alwayscareaboutamatter，butIbelievethatIwillbecomegood，thankyouformyHelen。
　　海伦说：宝贝，我想把自己内心深处的一切与你分享，清晨的暖阳，浩瀚的夜空，过去的美好，余下的人生。你是我在人间发现的一座宝藏，总会给我不期而遇的温暖和美好，是我内心的光芒。
　　Helensaid：Baby，Iwanttoshareeverythingyouinyourheartwithyou，thewarmsuninthemorning，thevastnightsky，thewonderful，thewonderfullife。YouareatreasureIfoundintheworld，alwaysgivemethewarmthandbeautiful，itismyheart。
　　海伦说：如果我的陪伴让你心安，我很开心，我一直希望自己既具备爱的能力，也具备被爱的价值，如果我所爱的人也如此，我们之间就会有更高品质的爱情，同样爱也会滋养我们彼此的灵魂使其变得优秀。
　　Helensaid：Ifmycompanionmakesyourheart，Iamveryhappy，IhavealwayshopethatIhavetheabilitytolove，andIhavethevalueoflove。IfIlove，therewillbeahigherqualitybetweenus。Love，thesamelove，willnourishoursoulofeachothermakesitexcellent。
　　柯林斯说：我会好好努力，因为我爱你，我要守护你，我很感恩上帝让我遇见你，你对我来说就是如此重要而不可替代，亲爱的海伦，你是如此美好善良，你就是我心里住着的那个天使，谢谢你看到我内心深处的脆弱给我力量。
　　Collinssaid：Iwillworkhard，becauseIloveyou，Ihavetoguardyou，IamverygratefultoGod，youwillmeetyou，youaresoimportanttome，youaresoimportant，youaresobeautiful，youItistheangelthatIliveinmyheart，thankyouforseeingmyhearttogivemestrength。
　　海伦说：亲爱的柯林斯，给自己一点时间，凡事不要急于求胜，内心深处平静下来，一切负能量就会慢慢减少，当你的心快乐起来，诸事会变得顺遂。
　　Helensaid：DearCollins，giveyourselfalittletime，everythingshouldnotbeeagertowin，theheartcalmdown，allnegativeenergywillslowlyreduce，whenyourheartishappy，allthematterwillbecomesmooth。
　　柯林斯说：宝贝，我累了，我们睡吧，我最近老是失眠，跟你聊天完以后，我内心好受很多，有个随时说话的人真的好幸福，谢谢你陪我，我的爱人，愿我今晚的梦里有你相伴。
　　Collinssaid：Baby，Iamtired，letssleep，Ihavebeeninsomniarecently，afterchattingwithyou，Ifeelalotbetter，thereisapersonwhocantalkatanytimeisreallyhappy，thankyouforaccompanyingme，mylover，mayIhaveyouinmydreamtonight。。