很多人减肥都会忽略臀部锻炼，导致其它地方都瘦下去了，只有臀部依旧那么肥壮，整个人的身材比例很不好看。那么女生怎么减屁股上的赘肉呢？这些小方法不可不学。
　　来源：站酷作者：OlexanderKozak
　　虽然有俗语说屁股大好生养，但是屁股赘肉过多就会很难看，女生好身材还是得翘臀来加分。拥有一个翘臀不仅会显得你腰细腿长，还能突显个人优雅的气质，那么女生怎么减屁股上的赘肉也才使得臀部结实挺翘呢？我们都知道长期坐着的状态会使你的屁股长肉而且肥大，所以尽量减少坐着的状态，多走动走动可以在一定程度上阻止屁股赘肉的生长。
　　来源：站酷
　　面朝下跪在瑜伽垫上，手掌着地双臂挺直，单腿向后向上方抬起，膝盖位置的高度要高于臀部，腰部略微向下沉，然后再换另一边运动，臀部被向上提起，能够达到臀部减肥和臀部挺翘的效果。而且这个动作可以同时减腿部赘肉以及腰部赘肉，动作简单易做，每天晚上睡前即可做三组，每组三十次，两周即可初见成效，适合女生锻炼。
　　来源：站酷
　　很多女生屁股不肥但是形状比较扁平，这个时候建议你选择深蹲运动，能够更好的对臀部塑形。深蹲动作一定要做得标准，否则达不到臀部锻炼的效果。双脚分开与肩同宽，背部挺直缓慢下蹲，直到大腿基本上与地面平行的状态，而且臀部要向上提，腰部下沉，在站起和下蹲的过程中都要保持臀部用力，才能使得臀部肌肉得到充足的锻炼。
　　任何一项运动效果都需要长期坚持，所以臀部锻炼也是一个长期的过程才能见到效果。女生屁股肥大不要紧，只要你做到这些屁股减肥小方法，拥有一个美臀不是问题。
　　【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】

被初恋渣男骗财的36岁中年女人张靓颖，现在过得怎样了？这边2006届的超女闹起互怼撕破嘴脸的翻车事件，各大网友分成两派，一派支持，一派怒骂，既然收了节目组的费用要出场，就该好好地演完这场相聚。这番争吵让观众把视线给放回到05……微小说贵的和贱的老犟眼子，总是一本正经，买东西讲究一分钱一分货。老犟眼子退休几年了，与老伴的工资不算高，过日子总是要精打细算。老犟眼子与老伴都是六十多岁的人了，儿女也不在身边，天天……女人暗恋你，藏得再好，也会留下痕迹感情是需要冲动的，尽管冲动不一定会有好的结果，也总比始终把爱藏在心里，要令人好受一些。可真正能为爱冲动的女人只是少数，大多数女人出于种种顾虑，还是只愿把爱藏在心里，宁愿饱……怀孕手痒正常吗手痒要分好多种情况，看自己是不是经常性的手痒，是季节性的，还是偶尔的，具体的情况要根据个人自身的条件来确定，有必要的话可以涂一些松软膏之类的止痒药物。那么，怀孕手痒正常吗？就让……如何改设置工具盘启动现在的电脑日新月异，升级得太快了。就算是我这样玩了十几年电脑的人，现在遇到新电脑，有的时候也是摸不着头脑。HPProDesk400G4MT前两天遇到一台人社基层平台……无锁孔智能防盗门的原理面对夏天的到来，不少人都会打开自家门窗来透风凉快些，但与此同时，对安全的警惕性也会因此下降，无疑为小偷制造不少犯案机会而为了防止家中被盗窃，我们有必要在家里安装一款智能防盗门。……人活着，不就为了点存在感嘛人活着，不就是为了点存在感嘛。存在感，几乎伴随着人的一生，或者说伴随着人走完一生。哪一天挂了，普通人的存在感就消失了，也许在亲近的人中间，还能有存在感的余温存在。……放弃也是一种成功放弃对于每一个人来说都是件痛苦不堪的事情，然而，适时的放弃也是一种成功。因为，适的放弃能让你腾出精力去做更有意义的事情，避免让你浪费有限的资源而集中精力去做最重要的事，这样更容……水调歌头习作扬善题记：学练古诗，以志愿公益为题材，拙笔习作，写文颂扬公益事业《水调歌头～习作扬善》无事习作文，有时读春秋。宋词唐律几首，能解我闲愁。夜里寻来结构，白日自……青睐即是软肋，对40岁左右的女人而言，这3种男人很致命卷首语成熟的女人散发着知性魅力和气质，四十岁以上的女人经历岁月的洗礼，更加柔和迷人。她们的心态沉稳，理性智慧，拥有着年轻女孩没有的美态。四十岁的女人一般都经历过一段……我的五次人生历险原创：景山人生历险记我的第一次人生历险有人说：幸福是一种感觉。但是我想，可能在大难过后，重新获得了生命的同时，面对眼前灿烂的阳光，五彩缤纷的世界，也是一种幸福……钟会为啥要谋反？司马昭别怪我，我只出了一招钟会文武全才，算无遗策，是司马家最重要的谋士，被誉为子房再世。在他一生中，最为浓墨重彩的一笔是他主导的灭蜀大业，一举将曹魏心腹大患蜀汉的国祚彻底终结。可是钟会的人生剧情在……