冬季养生应该多泡脚
　　老人常说寒从底上起，意思就是说寒冷是从脚部冒起来的，因此双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。
　　走：多活动，让双脚动起来，促进气血通畅；
　　泡：每天睡前以40左右热水泡脚，使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠；
　　按：泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。
　　冬季养生需要锻炼身体
　　冬季由于气候寒冷，很多人都不想动弹。但是，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。
　　冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。
　　冬季养生应该保持室内空气流通
　　在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜。
　　冬季养生要注意保暖
　　冬季天冷风大，身体很容易受寒。特别是脾胃虚寒者，遇到气候寒冷，腹部着凉，就容易导致腹痛、腹泻，所有冬季要注意保暖，多穿衣物，外出佩戴围巾、帽子等。特别是颈部、背部、腹部、脚要重点保暖。
　　冬季养生要注意进补
　　冬季气候严寒，为封藏季节，人体功能和抗病能力下降，需要吸取各种营养，此时，是进补的大好时机。冬季进补可以有效提高人体免疫力，促进身体温暖，还能调节体内的物质代谢，但是注意不要过量进补。
　　进补食品可以选择羊肉、牛骨髓、阿胶、雪蛤、母鸡、龙眼、核桃、红枣等。

晨我不喜欢晨。每天清晨，一缕阳光透过窗户射进房间时，宁静就被闹钟声打破了。叮铃铃的声音尖锐刺耳，吵醒了酣睡的我，我努力睁开睡意朦胧的双眼，极不情愿地离开温暖的被窝，然后匆匆……新形势下医院医保精细化管理学习班会议邀请函邀请函尊敬的金秋送爽，丹桂飘香，在这充满收获的美好时节，为进一步提高医保管理工作水平，使医保及广大医务人员更好的了解医保政策动态，熟练掌握政策，促进参保人员合理使用……beentrill是什么牌子，beentrill是什么档次beentrill这个衣服其实有很的年轻人听过并且也非常是年轻人的喜欢。那么今天就来介绍一下beentrill是什么牌子，beentrill是什么档次？1beentril……ubras是什么牌子，ubras什么档次最近几年在网上流行了一款内衣，这款内衣的名字叫ubras。那么ubras是什么牌子？ubras什么档次呢？接下来就和小编一起来看看吧。1ubras是什么牌子ubra……熬夜加班时我们能为肌肤做点什么熬夜加班时不要做的4件事1。熬夜之前不建议进行磨砂或强酸类焕肤护理，因为肌肤无法在熬夜期间很好的修复损伤，所以这样做非常容易导致皮损加剧或突发敏感。2。不能因为不睡……搭配一双厚底松糕鞋，小个子女生也能轻松驾驭哦！【搭配一双厚底松糕鞋，小个子女生也能轻松驾驭哦！】对于矮个子女生来说，早春搭配服饰的时候穿上一双厚底松糕鞋，是最明智的选择，厚底松糕鞋让你瞬间长高。。。在搭配方面厚底松糕鞋各种……松糕鞋搭配什么裤子？夏季松糕鞋好看又好穿松糕鞋搭配什么裤子：厚底鞋搭配简约单品十分耐看呢。搭配要点：条纹松糕鞋白色衬衣黑色宽松极简短裤黑色迷你手提包墨镜夏季松糕鞋搭配技巧松糕鞋搭配什么裤子：厚底鞋也……骄傲的小老虎小老虎壮壮为人仗义，爱帮助别人，森林里的小伙伴们都爱跟他玩儿。森林里有条小河，小鸡绒绒不会游泳，只能对着对岸桑树林里的小虫子流口水。壮壮知道后，经常驮（tu）着绒绒渡过小……冬季时尚黑色松糕鞋穿出潮流范儿松糕鞋不仅有它时尚的外形，还有能增高的鞋型，推荐几款2016冬天黑色时尚松糕鞋，掀起潮流look【欧美风格】很有靴子风的2016黑色松糕鞋，超有型的外形设计，还有舒……冬季时尚流苏厚底松糕鞋凸显你的身材娇小个子女生需要这款一对鞋子，一对厚底松糕鞋，助你达到高人一等的身材哦，冬季流苏厚底松糕鞋，hold住你的高挑身材。镂空复古冬季流苏厚底松糕鞋复古风的厚底松糕鞋，瞬……现在最流行清新百搭的手链时尚简约手链推荐（图）现在最流行清新简约的手链。这款时尚简约手链设计十分简约时尚，时尚简约手链搭配时尚大气，时尚唯美，戴上时尚简约手链让你的成为时尚魅力的达人，很是不错呢，时尚简约手链上手十分的百搭……如何为秋冬的风格增加色彩精致毛衣链分享如何为秋冬的风格增加色彩，精致毛衣链分享。都说一叶知秋，那么如何为秋冬的风格增加色彩呢？可以用配饰来解决。秋冬最常用的一种服饰类型就是：毛衣。而毛衣最好的伙伴就是：毛衣链。……