我照顾好自己了吗？Psy525。cn
　　很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己，这很容易就把自己遗忘。记住，永远不要为了满足他人让自己太委屈。
　　我的杂物是不是太多了？
　　拥有太多的物品，最后会给你带来心理压力。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理。
　　每天能否抽点时间给自己？
　　无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间只要是自己喜欢的就好。
　　我吃得健康吗？
　　饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。
　　我最在乎的是什么？
　　困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他？这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己最在乎的东西。
　　人际关系让我感到快乐吗？
　　生活中，是否有一段关系让你感觉很麻烦？或者每天要花很多心思维持人际？保持清醒的头脑，结交那些能给你减压的朋友，远离经常让你头疼的伙伴。
　　我是否工作太辛苦了？
　　如果回答是，你需要调整一下节奏，适当随心所欲，从工作或学习压力中解脱出来，试着自由呼吸，哪怕只有几分钟。
　　我是否玩得太过火了？
　　疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果，事后反而容易感到筋疲力尽，更有压力。不要因为休息得过了头而使效率降低，平衡好时间，才能工作娱乐两不误。
　　我花钱太多了吗？
　　过度消费会导致压力、混乱及焦虑等种种并发症，最终形成一种危险习惯。每月给自己存些应急钱，遇到突发状况，你就不会乱了阵脚。
　　我是否总是在担忧未来？
　　老是考虑和担忧某些尚未发生的事情，会导致压力和焦虑。适当提醒自己，当下的一切更值得你去关注，并为之做出努力和改变。
　　我是否徘徊过去？
　　回顾过去、沉迷于那些让我们遗憾或者错过的事情，常常让人难以自拔。把更多心思放在对待当前将要面临的选择上面，才会让将来更少后悔。
　　有什么事情让我一直放不下？
　　总有一些事情让我们担心害怕，比如工作是否满意、对家人关心够不够等。这些想法会反复纠缠你，而且无法确认。其实，只要问心无愧，又何必在乎其他
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

如何养生睡前半小时件事保你健康又长寿生活当中想要健康又长寿的话，那么就需要保持良好的生活习惯了，那么长寿的习惯有哪些呢？如何才能长寿呢？今天就为大家介绍一些可以保持长寿的习惯，下面大家就一起来看一看吧！睡前……许倬云人生的意义归宿理想境界许倬云，历史学家。1930年出生于江南世族大家，患有先天肌肉萎缩。芝加哥大学博士学位。1970年出任匹兹堡大学教授，成为当代著名的华人学者之一。1980年当选为台湾中研院院士。……我尝到了坚强的滋味茶叶，它用自己的生命与开水做生死斗争，忍耐下来，成功地为人们泡出一杯甘甜的茶；梅花，在冬日的墙角，一枝粉红的腊梅矗立枝头，它在这严寒里开放了！是什么支持着它们，那便是坚强。在那……十二生肖搞笑求职自我介绍精选多篇第一篇：十二生肖搞笑求职自我介绍紧张的求职工作之余，小编建议稍微放松一下，一起来看下十二生肖搞笑求职自我介绍吧！鼠：本地户口，以前在钢厂工地打过工，转移过一部分钢材……常见的工业固体垃圾有哪些我国的环境问题一直是人们关心的问题，环境污染给人们的生活带来了很大的不便和危害，特别是工业生产带来的污染，国家也有相关的法律规定来监督，并且这几年也加强了对工艺固体废物的管理。……如何磨姜末姜具有多种厨用和药用用途。但人尽皆知磨姜末是件难事。因为姜很致密而且纤维较多，对于毫无准备的人来说磨姜末会是一件艰难的任务。看看以下小窍门学会如何顺利地把姜磨成末。步骤……产前抑郁症与产后抑郁症一样吗产前抑郁症是一种孕期心理疾病，如果你发现自己怀孕之后睡眠困难，或者睡得特别多，而且对任何事都提不起半点兴趣，整天焦虑，那么有可能是患上了产前抑郁症。准妈妈除了防备自己得产前抑郁……老人腰扭伤会影响骨头吗扭伤是很多人在做激烈运动或者不注意的情况下容易出现的一种情况，一般来讲，扭伤不会带给伤者很大的危害，只是会为其行动的不便造成一定的影响。扭伤后最突出的症状就是扭伤部位会出现疼痛……龙骨怎么扦插龙骨扦插的时间可以在春季5～6月份，以及秋季9月份，在母株上选择生长旺盛的枝条，截取20～25厘米之间，选择疏松透气的沙质土或是腐殖土，叶片扦插的深度可在5厘米左右，之后浇水保……合情入理歪打正着雄州（今河北雄县）地处宋辽边界，宋辽讲和之后，宋国派李允则来任刺史。李允则见城北门外朝向辽境的瓮城（城门外保护城门的小城）低矮，不利于防守，就想扩建加高，但宋辽双方已经议……养蚕趣事科学老师教会我们养蚕秘诀，我们兴致勃勃地带着蚕卵养起蚕宝宝。我因为蚕卵都是空壳孵化不出而苦恼不已，最后问同学要了一只蚁蚕。可我还是不满意，想出了一个好主意和好朋友一起养蚕……安联造句用安联造句大全1，安联球场就象一个压力锅。2，安联和美国运通预期将雇佣高盛来监督任何潜在的售股。3，拜仁感觉意大利籍主裁判罗伯托。罗赛蒂在安联球场对里贝里直接出示红牌的决定有些过……