译不能对心理病人说的件事

　　翻译：黄晓婷
　　作者：ByMargaritaTartakovsky，M。S。
　　来源：PsychoCentral
　　心理杂志链接
　　JulieFast的朋友由于结肠炎前往医院。当时情况很严重，她直接被送去了急诊室。在回顾了药物史，发现她正在服用抗抑郁剂之后，护士对她说：你脑子里也就这些东西了。
　　当这种情况发生在心理病人身上，人们会说真是太过分了。如前所述，即使是医务人员也会无意识地对病人发出直接的、藐视的回应。
　　其他人认为嘲笑并无大碍。
　　作为双相障碍家庭成员的沟通指导者，Fast听过太多人们在工作中被嘲笑的事。一位病人的儿子在蔬果店工作。他患有强迫症，社交技能也很匮乏。当他的症状出现时，同事就会问他：为啥标签贴得那么整齐？为啥这些标签要排成一排呢？他们还嘲笑他在精神病院待过。
　　不过还好大多数人都知道嘲笑心理病人是不适合和愚昧的，甚至是残忍的。
　　纽约治疗师和分析师F。DianeBarth认为，即使是中性的描述也会由于病人的弱势地位而被曲解。事实上正确地评价罹患情绪问题的人是很困难的。
　　这就是为什么学会对心理病人怎么说话非常重要的原因。双相障碍畅销书作者Fast相信，会帮助精神病人并不是先天属性，而是后天学习得来的。
　　那么非友善的回应是如何形成的？根据临床心理学家RyanHowes的观点：造成这种不友善是因为人们将心理疾病当作是情绪上的弱点，是可以通过朴素的建议而改善的，人们将心理疾病弱化成现实中可以抵御的困境。
　　1。你要忙起来，转移注意力。
　　Howes说道：严重心理问题的患者，转移注意力并不能对他们起哪怕一点点的作用。通过各种方式转移注意力之后，问题还是摆在那里，并没有得到解决。忽视问题，并不会使问题消失。
　　2。你不想好了吗？
　　对于心理健康专题博主ThereseBorchard来说，这句话太伤人了。即使说话的人没有恶意，这话杀伤力还是太强了。这句话暗含了我故意生病、不愿或者懒得去追求健康生活的意思。
　　3。改变你的态度。
　　改变观点可能是有用的，但这并不能治愈多动症、双相障碍、创伤后应激障碍以及精神分裂症。而且改变人的态度并没有那么容易。对高功能的人来说改变很难，更不用说对被心理疾病折磨得疲惫不堪的人们了。
　　4。别老想坏的事，向前看。
　　根据Barth的观点：通常人们会犯的错误之一就是告诉别人停止关注自己，或者不要老想坏的事，或者不要沉湎于过去，向前看就好了啊。为什么这么说是有问题的？这样说会使人的自我感觉更糟糕。他们会觉得事实上他们做不到，在他们的观念里，这意味着又一次失败。
　　5。万事俱备，只欠东风。
　　《超越抑郁》一书的作者Borchard这样说道：这话很不错，但在我看来倒像是控诉我不够努力似的。此外，有时人们并非万事俱备，有时你还需要的是一点点帮助。
　　6。你可以发泄出来的呀。
　　每个人都会感受到多种多样的情绪。人都会有悲伤的时候。但是难过了好几天是不能与抑郁症病人的生无可望相提并论的。感到焦虑是不能与伴强烈恐惧、自我厌恶和濒死感的惊恐发作相提并论的。
　　7。那就祈祷吧。
　　祈祷对很多人是有用的。集中注意力，感受来自更强大力量的支持是有效的。Howes说道：但是这会弱化现实问题，忽视药物和心理治疗，还有些人会因为信仰不够而觉得并没有被治愈。
　　8。为什么就你不去工作？
　　很难旁眼放着有能力又聪明的人不去工作。Fast认为，但是对已经挣扎在懒惰、借口和不努力之中的人来说，这是很伤人的。
　　每个人都在工作。我实在不能理解为什么就你不能工作。你只需要克服困难不就好了。甚至是类似为什么这对你这么难？的问题，会使人想知道他们到底做错了什么。他们可能会说：为什么我不能工作？因为我是失败者！Fast说道：他们会把自己逼得太狠。
　　9。你跟我家XXX的病一样。
　　很多年前，Fast的搭档Ivan患有双相障碍。Fast告诉她的朋友，Ivan有躁狂型抑郁症，那个朋友就回复道：哦，我知道那个病。我爷爷就有，然后开枪自杀了。另一个Fast不是很熟的朋友也说：我叔叔有那个病，我们都不知道他现在在哪里！
　　当读到本文时，你可能会想知道，是不是根本就不应该对心理病人说话。关于这一点，Barth说道：在我的经验里，沉默可能更糟糕，因为沉默通常会被解读为是消极的。
　　根据Howes的观点，以下是有助人作用的回应：
　　真诚地表示关心：你有惊恐发作？我很抱歉听到这个消息。就我所知，这很糟糕。
　　提供你的支持：请让我知道你需要什么，你想说什么就说什么。
　　像之前一样和他们说话，让他们感受到你对他们的态度和尊重并没有改变。你们的关系是稳固的。他们还是他们，不过是遇到了和断胳膊或流感类似却不可见的问题。
　　面对心理疾病，人们会作出从无害到恶意的各种各样的评论。Howes建议，当遇到困惑时，就要在你和病人的关系中保持同情、支持和恒心，建议什么的就留给医学或心理学专家去提吧任何超过我希望你能康复以及有需要尽管来找我这样建议的建议，都可能会造成更多的问题。
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