人世间有哪个不希望自己老得慢一些呢？但你有没有发现，身边有一些人外表看起来，要比同龄人的年龄大，这是什么原因呢？难道这是因人而异？
　　其实，这是在我们的日常饮食当中，有一些让身体加速衰老的食物。
　　反式脂肪
　　精炼植物油、人造奶油、植脂末、代可可脂等均含有反式脂肪酸！
　　人造脂肪在生产过程中会产生反酸脂肪酸，日常的食品配料表中可能会出现以上的添加，大家买东西时注意看看。
　　体内的胶原蛋白多，皮肤才会水嫩光滑。
　　而从嘴里吃进去含胶原蛋白的食物，会被消化系统分解成氨基酸，不会直接作用于皮肤的，大家可要擦亮眼睛，不要被某些商家的广告给骗了。
　　但是大家也不用担心，我们吃进身体内的各种营养，也会在体内合成胶原蛋白的。
　　但是反式脂肪酸恰恰会破坏胶原蛋白的合成，加速皮肤的衰老！
　　高盐食物
　　长期的高盐饮食会对身体器官造成损害。
　　首先，吃下去的盐先进入胃里，盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损伤，出现充血红肿、溃疡出血等一系列的问题。
　　人的身体内是含有盐分的，大约是0。9的含量，也叫生理盐分。
　　要是去医院打点滴的话，请注意看吊瓶，氯化钠的浓度是0。9。
　　如果吃下含盐量高的食物，这些盐分会被人体吸收进入血管，血管里的盐浓度短时间会高于0。9。
　　体内的系统为了将盐浓度降回0。9，就会向血管输送水分。而血管里的水变多了，压力就会变大，这就是高血压的原因之一（温馨提醒，血压高的切记少盐生活）。
　　此时会出现口渴、身体缺水的状态，皮肤也更容易出现干燥、瘙痒、衰老的迹象。
　　果糖
　　经常吃水果对身体是有好处的，但是长期大量的吃水果，或者把水果当饭吃。
　　但是这样会导致皮肤干燥粗糙，容易出现大量皱纹和色斑。有人问为什么？
　　因为水果中含有大量的果糖，它会与皮肤中的胶原蛋白产生氧化反应，从而破坏皮肤中的胶原蛋白，让皮肤加快衰老。
　　建议：每天吃200350克的水果，按自己的体重来，不宜多食！（蔬菜可以多吃）
　　大量的饮酒
　　酒精进入身体后，需要肝脏来代谢。
　　在代谢的过程中，会产生大量的自由基，它具有氧化作用，会导致细胞膜破裂，损害身体细胞，是人体衰老的罪魁祸首。
　　过量的饮酒，还会影响肝脏的解毒功能。
　　温馨提醒：饮酒虽爽，切莫贪杯哦！
　　今日的分享觉得是干货吗？你在日常生活中都是如何保养的呢？请在评论区告诉大家吧

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