自制减肥茶之玫瑰花荷叶枣茶
　　材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约34朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克（大约810片）、枸杞子1520颗、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个：实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替、白菊花46朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）
　　做法：1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。使用方法及食量：每日12次，开水泡饮
　　玫瑰的功效与作用
　　玫瑰很漂亮，紫玫瑰更漂亮，并且很有用！紫玫瑰花茶能够帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身和调整内分泌，最适合肥胖是由因内分泌紊乱引起的女性了。
　　荷叶的功效与作用
　　荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。
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