研究长寿的专家指出：一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。
　　心理学家把人的情绪归纳为两大类：一类是愉快的情绪（如快乐、喜悦等）；另一类是不愉快的情绪（如悲伤、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等等）。
　　那么，如何才能尽快摆脱不愉快的情绪呢？
　　该发泄时就发泄
　　最明智做法就是别抑制它，任其发泄几分钟，但要设定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚，你的心情会变得好起来。
　　向朋友倾诉
　　当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被化解。
　　装出一份好心情
　　心理研究发现：如果一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，这种情绪就十有八九真的会到来。装出好心情会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。一个人在抑郁的时候，可以多回忆愉快的时光，还可以用微笑来激励自己，要尽量多想快乐的事情。高声朗读也会有帮助的，只是读书时要有表情，还要选择振奋精神而非抑郁的读物。
　　迅速进入工作角色
　　不愉快时，不妨迅速进入工作角色以忘掉烦恼。实在不能投入工作，就去帮同事的忙，烦心事很快会被你的忙乱冲掉。
　　采取直接行动
　　为一件事烦恼可能会花几天时间，而行动起来解决它只要几分钟就够了。比方说，求职面试后你迟迟得不到通知，你为此心神不宁。别烦自己了，马上打电话给面试你的人事主管，不管是福还是祸，你的紧张心情总会有个着落。
　　转移注意力，暂时置身事外
　　当你因某事烦恼时，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，或者干脆暂时放下手上的一切，舒缓一下紧绷的心情。如你可以花些时间，到公园或树林里走一走，享受林间、溪流或池塘的安详与静谧。或者，你也可以轻轻松松地享受清晨的沐浴，让清水流过脸颊，滑过身体，驱散所有的烦闷，仿佛重新获得了快乐
　　听听喜欢的音乐
　　音乐是心灵的阳台。很多资料表明，音乐能改变人的情绪。轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家，不管心情有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，你就会感受到你那愉快的心跳。当然，当你放声高唱出来，你的心情会变得更好。

五万元理财万元短期理财手中有万闲钱【五万元理财】5万元短期理财手中有5万闲钱存款如何理财5万元怎么投资？目前有以下几种投资方式：首先，如果是低风险型的问理财粉，就可以购买银行理财产品，而银行理财产品的起点……分钟扫除你的坏情绪研究长寿的专家指出：一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。心理学家把人的情绪归纳为两大类：……学会敬业朝政大臣野田圣子的故事在日本，有这样一个故事流传着，那就是关于当今政府邮政大臣野田圣子的故事。那一年，刚刚毕业的野田圣子找到了她的第一份工作在东京帝国酒店做服务员。可是她万万没想到，酒店经理分……一个人的战役六月六日，魔鬼之子降生的日子六月六日，我终于还是孤身一人行走江湖了在我身边有的只是寂寞的长风，寂寞的黑夜，还有天空中飞过的寂寞的飞鸟每个夜晚，我都会坐在空旷的……汪曾祺花园原文及鉴赏花园在任何情形之下，那座小花园是我们家最亮的地方。虽然它的动人处不是，至少不仅在于这点。每当家像一个概念一样浮现于我的记忆之上，它的颜色是深沉的。祖父年青时建……关于自信的文章精神的信心在美国，有一个普通公民，43岁时发现患了癌症。初时怨恨。眼泪、诅咒、孤独、绝望，自杀念头都有过，但是没过多久，他沉静了下来。他将泪泉变为甘泉，将血雨化成春雨，直面人生的厄运。他……创业氛围为什么变得这么贱文南七道最近一家叫伴米的中国创业公司火了。这家旅游社交网站发展Facebook等硅谷高科技公司员工收费伴游服务，结果被公司发现后开除了。甚至有部分刚刚获得offer的华人……黑色星期三咋让压力呼叫转移几个职场白领每逢星期一就烦闷，需要到咖啡馆喝咖啡提神，而侍者总是这样打招呼：又犯星期一综合征了？对多数人来说，周一综合征已经不陌生。然而，最新研究发现，星期三才是一周中真正的情……爱了散了每每想起你，就心痛不已。此生，最后悔的一件事是7年前的那次相遇，我没有与你打招呼，更没有鼓起勇气向你问好，也没有留下任何联系方式后来的许多日日夜夜，我对自己总是耿耿于怀，仿佛犯……最新无刘海发型设计偏分发型清新有气质经典时尚的蓬松卷发发型，蓬松的卷发随意的搭在肩上，很有知性气息，时尚靓丽的棕色染发衬出白皙的皮肤，大气的中分刘海很有修颜效果哦。很清纯的一款长直发发型，中分的长刘海自然清……虎妈猫爸热播赵薇完美演绎百变造型STYLE1首先这是一款中长卷发发型设计，微卷的发尾达到修饰脸部轮廓的效果，深栗色的染发则显得更为时尚，甜美的笑容配上红色抹胸裙女人味十足。STYLE2这是一……曾经的恋人你现在过得好吗主持人：小舟倾诉者：岩，女，30岁，部门经理。今年这场大雪来临的时候，我抱着才出生180多天的宝宝，站在窗前，看着大片大片的雪花纷纷扬扬地飘下来，不禁又一次想起了他……