现在减肥的人那是越来越多的，但是很多人减肥非常长的时间还是没有办法减下肥来，这就是由于自己没有选对减肥的方法，或者是根本就没有搞清楚自己肥胖的真正原因所在，有很多人肥胖都不是因为吃很多东西而导致的，而是因为自己体内的脾虚湿气重，这样的话在减肥的时候就不能够单一地进行运动减肥，还要配合食疗的方法进行减肥的，这样才可以真正减肥成功。
　　1、薏仁米
　　薏米是一种非常好的补脾健胃的食材，对于脾虚的人，可以多吃薏米粥，除湿气。
　　薏米是一种非常好的补脾健胃的食材，对于脾虚的人，可以多吃薏米粥，除湿气
　　2、豇豆
　　豇豆性平味甘咸，归脾、胃经，具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。《滇南本草》中对豇豆的记载是治脾土虚弱，开胃健脾。故脾虚的人可以多食豇豆。
　　3、牛肉
　　牛肉味甘性平，入脾经。《本革汇言》说到牛肉入手，足阳明经，而手阳明大肠经，足阳明胃经。中医认为，牛肉补脾胃、益气盘，是寒冬补脾健胃的佳品。所以脾弱的人可多食牛肉。
　　4、鲫鱼
　　鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。所以，脾虚者可多食鲫鱼。
　　5、大枣
　　大枣，性甘、温。归脾、胃经，具有补中益气，养血安神等功效，对脾胃寒湿，消化不良，饮食减少，腹泻或便溏者较为有益。
　　那么在进行食疗减肥的时候一定要注意少食多餐的，每餐都必须要定时定量的进行吃，不能够毫无规律地进行用餐，这样是最容易让自己的身体走形的，尤其是自己本身脾虚，就更加不能够吃太多的，不然的话是没有办法彻底消化掉的，可以适当的吃一些粗粮，这样的话是可以刺激自己胃黏膜的。

爱尔兰威士忌有哪些品牌爱尔兰威士忌经典品牌推荐爱尔兰威士忌用小麦、大麦、黑麦等的麦芽作原料酿造而成。经过三次蒸馏。然后入桶陈酿，一般需815年。装瓶时还要混和掺水稀释。因原料不用泥炭熏焙，所以没有焦香味，口味比较绵柔长润，……美味冰桔茶的做法说起冰桔茶，相信很多人都是喜欢喝这一款冷饮的，冰桔茶总是让人一看见就总有股透心凉的感觉，特别是看到湿漉漉的透明瓶子里漂浮着几颗又小又绿的青金桔，而且喝进嘴里又有着甜酸交织的感觉……患胆囊息肉不能吃什么啊现在胆囊息肉已经出现得越来越频繁了，患有胆囊息肉的患者可能不会立刻去医院开刀，等到病情有一定程度的时候，才有必要去医院进行手术治疗，但是在这段期间大家还是需要注意自己的饮食，但……养发护发小秘方让你的秀发飘起来目录：第一章：对抗冬季秀发干枯的秘方第二章：洗发护发的秘方免除头屑的烦恼第三章：5个护发小秘诀令你秀发飘起来对于女性来说，护发养发都是必须的。一般女性都……脾虚湿气重怎么减肥呢现在减肥的人那是越来越多的，但是很多人减肥非常长的时间还是没有办法减下肥来，这就是由于自己没有选对减肥的方法，或者是根本就没有搞清楚自己肥胖的真正原因所在，有很多人肥胖都不是因……女性补钙必须警惕的大误区补钙是每个人长期都需要的，目前市面上推出的补钙产品层出不穷，而民间偏方自然也是不少，只是那么多的补钙方法不一定都合适你用，特别是女人，天生的体质就与男人不一样，所以在补钙的的时……车用三角警示牌怎么收起来春节期间，我在家里询问了一圈开车的亲戚，问他们是否了解车用三角警示牌怎么收起来，得到最多的答复就是：不会收起来，直接扔后备箱，下面大家随我一起到本站找答案吧。想要知道三角……佩戴防护手套该注意什么手部防护装备对于保护职工在生产劳动过程中的手部安全发挥着重要作用。那么，佩戴防护手套该注意什么那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！佩戴防护手套的注意事项：1、防……生活垃圾分为哪四类如今中国生活垃圾一般可分为四大类，那么，生活垃圾分为哪四类呢？随本站小编一起了解下吧。本站了解到，生活垃圾分为以下四类：可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾。1……小区物业服务内容主要有哪些在我看来，小区的物业公司在做的多是保洁、保卫工作，小区物业到底应该服务哪些内容呢？下面本站就来为大家介绍一下小区物业服务内容主要有哪些。小区物管服务的主要内容：（1……女性遇到职场性骚扰如何调节自己职场女性受到性骚扰的可以说不在少数，因此女性朋友一定要学会在职场中保护自己，让自己不受到伤害。那么女性遇到职场性骚扰如何调节自己你知道吗？今天，本站小编针对这个问题展开进行讲解……植物防洪固沙的原因是什么现在在很多洪涝灾害地区种植植物，植物能起到防洪固沙的作用，那么植物防洪固沙的原因是什么？本站小编给大家详细的讲解一下。发菜、甘草和麻黄草是国家重点保护、管理的野生固沙植物……