黄帝内经春季养生春季养生及养生禁忌

　　黄帝内经至今已有几千年的历史，是我国在中医学上的一大瑰宝，今天要为大家讲述的就是有关于黄帝内经春季养生的相关内容，下面就请大家往下阅读，让我们一起学习下关于黄帝内经春季养生的知识吧。
　　黄帝内经春季养生
　　黄帝内经讲述春季养生及养生禁忌
　　黄帝内经讲述春季养生及养生禁忌气是不断地在发生变化，人的情志要跟上这个变化，就能养生。生长收藏都是四季里气的表现。化，这四季全有，是指四季全包括，乾卦的上九。
　　天每月宜忌
　　正月
　　勿吃鲫鱼头，易中毒；少吃咸酸食物；开始多吃些辛辣的，可以助肾补肺，安养胃气
　　穿衣下厚上薄
　　每天梳头一百下能散风祛湿
　　正月初一：用青木香洗头可以乌发
　　立春：用桃皮，白芷，青木香，药浴可以防传染病
　　二月
　　不吃生冷食物，不吃大蒜（尤其是生的，熟的可以少吃，易壅滞）；不吃酸的；多吃些辛辣
　　衣服要穿暖，有微微出汗的感觉最好，可以散去冬天潜藏的邪气
　　二月初三：不要睡午觉
　　二月初八：适宜拔白发
　　春分：用远志煎水喝能预防传染病补心益智。
　　三月
　　不吃韭菜（？），会致神昏；不食鱼鳖，不易消化
　　三月初三：不吃有鳞的东西
　　三月初五：吃素
　　三月偏方
　　用黑豆炙过的何首乌连吃一百天可滋补肝肾，延年益寿；但同时不能吃猪肉，鱼鳖和萝卜，否则失效。
　　具体的制法是把生的何首乌用淘米水泡一晚和黑豆黄酒一起蒸，蒸好后除去黑豆，磨面，每天吃3到6克。
　　在寒食那天泡上糯米，每日换水一直到小满，晾干炒黄磨面，跌打损伤敷上有奇效
　　在三月初二那天摘桃树叶，晾干磨粉，用水服一钱（3克），可治心脏病，心绞痛
　　三月初三摘桃花，晾干存至农历七月初七，美容养颜，内服外用均可
　　谷雨后用川穹，苍术，白芷，藳木，零陵香各等分（如各10克）煎水沐浴三次，最好能出臭汗，这样就一年不会生病。
　　春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，之道也。逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。
　　春三月，春天的生发之机，是一点点起来的，是分步骤的。
　　此为发陈，陈就是陈旧，是从冬这起来的。春天的毛病是冬天做下的。发的是积聚在冬天的东西。
　　非典（瘟疫与时节有关，陈旧的发作）中很少有老人和孩子，基本是青壮年，他们生活无规律。目前来讲，老人和孩子比较注重，按时睡觉。
　　天地俱生，天为阳，地为阴，阴阳都可以生发，也就是子时，一阳，二阳，三阳这样生起来。
　　万物以荣，万物都开始来发育生长。如何，列举三个例子。
　　一个是夜卧早起，晚睡早起，晚不过子时。广步于庭，步，在古代是慢慢走的意思。慢慢走，走很远。
　　一个是被发缓形，以使志生，披发，不要约束生机，生发，应该放松心情；缓形，放松腰带穿宽松的衣服，也意味着放松心情。调神，神最重要。志是肾经，肾的神。使肾精能够一点点生起来。
　　还有一个是生而勿杀，此时只怀一个欣欣向荣的心思，不要起一点杀心。春天不能起杀心，春天攀折一枝花，秋天少收一个果。
　　此时如压抑自己，你就会得病，要愉悦。这叫生而勿杀，予而勿夺。不要压抑万物和自己。
　　春可以对应肝；也可对应人一生中的少年。小孩子不要压抑他。赏而勿罚，奖赏他，不要惩罚他。如，美国校园枪击案，教育的失败。（少年教育要多鼓励）。
　　此春气之应，之道也，对应春气的反应，这是的道，规律。将都是在讲养东方。
　　逆之则伤肝，违背之道，就会损害肝气的生发之机。
　　发生的伤害春天可能看不出来，夏为实寒变，到夏天才能看出结果，出现问题。如腹泻、心脏都会出问题。在五行里，木生火，如果春天木没有生发好，夏天火就不旺，火又对应人的心，所以人的心气也就不旺。
　　奉长者少，奉就是两个手捧着东西给对方，长，夏天为长。春天没养好，给夏天可供生长的东西就太少了。
　　结语：看完以上的内容，相信大家现在对于黄帝内经春季养生已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，黄帝内经在医药学上有很重要的研究意义，大家不妨平时多多学习，对于养生很有帮助。