一层秋雨一层凉，不过我没觉得这么多雨后凉到哪去。我来到操场上，看着同学们都在和平时一样说说笑笑，没意料到今天有一份惊喜。
　　不一会，老师就抱着惊喜来了。天啊，是一堆沙衣。沙衣没什么，但今天说好要练3000米呢，还是五组。再残忍也不能这样吧，我心想。
　　穿着沙衣跑了五圈热身，大家一停下就解了沙衣，我也要解，老师就阻止了我。我不满地说：他们都解了，我为什么不能？果然我的预感成真了，而且还惨。谁再慢跑不过一个穿沙衣的啊！我大声抗议。顺便说一下这是20斤标准沙衣。结果就是抗议无效。
　　我早已习惯了这种不公待遇，第一次跑了七圈后就不行了，走了200米。17分31秒，你睡着了！老师很生气，大概是因为我被倒数第二个人落了半分钟吧，什么时候跑过15分钟什么时候脱沙衣这是他的最后让步
　　。
　　阳光下，我大步奔跑，尽管每次都会有一股力量将我拉回地面，尽管每一次都会在开始被甩的一干二净，尽管呼吸已经和六步一呼吸混乱了，但我的成绩还往上提高了。16分23秒，15分36秒，离胜利只有一步了。
　　第四次，我开始就紧跟上了跑得最慢的那个小胖子，然后在后面几圈中超了一个又一个。最后200米，我竟然冲起来了，我感觉我可以和沙衣告别了，我用尽最后一丝力气，又超过一个人到达终点，被沙衣紧紧捆在了地上。漂亮！老师喊道，我一看秒表，14分57！我开心地把沙衣扔走了。
　　老师捡起沙衣说：不过最后一次你还要跑。
　　我记得那一次是跑了13分27秒，虽然不如我最好的一次快，但比平时快了很多。
　　贵在坚持，只有坚持并尝试突破极限，才能取得更好的成绩，如果能在极限时坚持是可贵的，那就让我们做可贵的人吧。

我的新足球我买了一颗新球，如果你问我是不是篮球，那么很遗憾，你答错了。我喜欢足球，喜欢踢足球。足球是一种体育运动，七八个人为一队，分两队，两队球员都要往对方的球门中踢，一场比赛下来……我尝到了成功的喜悦在生活中，你可能享受过助人的快乐，也可能体验过失败的痛苦；你可能品尝过母爱的甜蜜，也可能经历过劳动的艰辛而我品尝到的，是成功的喜悦。有一次，偶然看到一位大哥哥在公园里骑车……贵在坚持一层秋雨一层凉，不过我没觉得这么多雨后凉到哪去。我来到操场上，看着同学们都在和平时一样说说笑笑，没意料到今天有一份惊喜。不一会，老师就抱着惊喜来了。天啊，是一堆沙衣。沙衣……路的变迁我，是村口的一条路。在父辈的记忆中，泥土是我的身躯，沟渠是我的邻居。村里的人们每天从我的身上经过，到田间劳作。艳阳高照的时候，路面的尘土堵满了那一双双千层底的布眼儿，嘟嘟……梅有人喜欢那色彩鲜艳的菊花，有人喜欢那香味扑鼻的桂花，也有人喜欢那出淤泥而不染的荷花可我觉得梅是最美的！冬，大雪纷飞，北风呼啸。在这百花凋零的寒冬平时枝繁叶茂的大树如今也只……学会自律自律，在词典里的意思是自己约束自己，自问一下，自己真的做到自律了吗？现在篮球这项运动越来越流行于我们青少年之中，有些人废寝忘食地打球，有些人放弃学业打篮球，可见他们对篮球……天冷的微信签名心情短语最新版天冷了，脸皮再厚都没用有一种痛叫北方的冬天这个冬天，我也想有人陪我穿装。人生若只如初见，当时只道是寻常。冬天来了冷风一吹，当我一个人的时候就觉得堵得慌。……超详细的馄饨做法不信你学不会馆友wyk1014：您好！您的馆藏文章超详细的aclasstaghrefwiki10752I4CPSZB1。html馄饨a做法，不信你学不会深受广大馆友的喜爱，于2016……预防高血压急症四项注意高血压患者血压显着或急骤升高，脑、心、肾、视网膜等重要器官出现特殊症状，称为高血压急症。高血压急症的发病率占高血压人群的5，常见有高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭、可乐宁急性停……上班族必学知识招严防电脑死肌你每天的工作是否要连续面对电脑数个小时？那你肯定会发现自己的皮肤一天比一天暗沉，甚至出现毛孔粗大、黑眼圈和细纹，这就是典型的电脑肌。对付电脑肌并不是放一盆小小的仙人掌就OK的，……莴笋是什么常吃莴笋可以减肥吗莴笋是什么？莴笋又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每……什么是保健食品有何标准保健食品，顾名思义，主要是用于保健养生的食品，而这种食品又不同于一般食品，适合特定人群食用。本安全网下面就为大家分享一下什么是保健食品的饮食百科知识。什么是保健食品？……