现代人aclasstaghrefwiki10371IQeOSAg111。html比较a注重身体健康，所以经常会去参加健身运动，那么大家知道健身的时候应该吃什么食物呢？接下来这篇指南将告诉你答案。
　　操作方法
　　01：hr鸡胸肉，这是健身的时候补充蛋白质和能量的首选食物，因为鸡胸肉中没有太多的脂肪，可以很好的消化。
　　02：hr鸡蛋，鸡蛋是人类最好的食物来源，而且水煮蛋的蛋白质吸收率是所有食物中最高的，高达92以上。
　　03：hr香蕉，香蕉含有比较丰富的纤维素，而且也是比较健康的水果，可以帮助肠胃蠕动，可以帮助我们短时间恢复体力。
　　04：hr苹果，因为健身的人群不能吃太多高热量的水果和食物，苹果是比较理想的水果，富含各种的维生素和矿物质。

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