经期保健方法
　　1、作好记录
　　要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。
　　2、寒暖适宜
　　注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
　　3、调节情志
　　情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
　　4、勿乱用药
　　一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。
　　5、饮食有节
　　月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
　　6、劳逸结合
　　经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
　　7、避免房事
　　月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
　　8、清洁卫生
　　经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

老人哪种理财方式收益高银行理财产品是不少投资者资产配置的首选。从目前的家庭资产配置来看，大多数家庭都愿意将一半以上的资产，配置到非结构性理财产品中。老人哪种理财方式收益高呢？老人怎样合理理财，一起和……生活中有哪些一次性垃圾大家常见的一次性塑料袋，餐巾纸，饭盒等，顾名思义，肯定是属于一次性垃圾，除此之外，生活中还有一些不冠名一次性的一次性垃圾，下面跟随小编一起来看看生活中有哪些一次性垃圾吧。……西安地裂缝灾害西安是地裂缝很严重的城市，据1996年不完全统计，地裂缝活动毁坏楼房168幢，车间57座，民房1741间，道路90处，错断供水、煤气管道45次，危及名胜古迹8处，直接经济损失1……海大保健品骗老年人方式揭秘近段时间以来，一些不法分子，利用老年人渴望身体健康的心理，通过各种骗术，销售所谓的特效保健品，牟取非法利益，有的甚至销售伪劣保健品，不仅无法起到保健的效果，反而会对老年人身心造……老年人秋季感冒吃什么水果好呢老年人的体质较弱，秋季的时候很容易患有疾病，所以老年人在秋季的时候一定要注意预防疾病，预防疾病的方法有很多，其一就是饮食，饮食包括吃食物和水果，水果可以补充维生素C，能帮助老人……宝宝扁桃体发炎为什么尽量不要切扁桃体这玩意儿，是人体呼吸道的第一道免疫器官，你可以这样理解，当细菌病毒嗷嗷叫着要来攻城掠地，扁桃体就会站出来，毫不犹豫当起了人体小卫士，保护我们的健康。当然了，这是正常……小儿为什么会长鹅口疮呢鹅口疮是由一种叫做白色念珠菌的霉菌所引起的口腔粘膜感染。事实上，在正常人的口腔、皮肤、阴道中均有白色念珠菌的存在，但是否发病主要取决于机体的适应性和抵抗力，那么小儿为什么会长鹅……湿疹的预防护理方案有哪些婴儿湿疹是一种常见的过敏性皮肤炎症，多见于牛奶喂养的孩子。这与过敏性体质有关，既有遗传因素作内因，又能外界因素作诱因，下面就和小编一起去了解一下湿疹的预防护理方案有哪些。……肩部分为三个部位分别是前束中束和后束每个部位有不肩部的肌肉的作用是让你的手臂更有力的举起来，肩部分为三个部位分别是前束、中束和后束，每个部位有不同的锻炼方法。肩部三角肌的三块肌肉位于肩关节前面、侧面和后面也分别对应了上面所说……西瓜和什么水果榨汁好喝夏日力荐的款西瓜榨汁搭配西瓜搭配香蕉榨汁好喝：西瓜香蕉汁做法：取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，将西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁机中搅打成果汁即可。点评：西瓜有清热降火，润肺化痰的……三步上篮方法你知道三步aclasstaghrefwiki10990ICaBEnJ。html上篮a的方法吗？一起来看看吧。操作方法01：hr三步上篮的时候我们首先要做的就是运球，……只扇贝卖元一只扇贝卖多吃饭被宰如何维护权益你们见过一只扇贝卖100多元吗？这不是赤裸裸的坑人吗？近日，有一女子点了8只扇贝，但是没想到价格却贵到漏油了，竟然要1048元，这简直就是趁机打劫吗？8只扇贝到底值不值1048……