药膳是具有补益人体气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的营养膳食。下面介绍几种加工制作简单、服用方便的老年保健药膳。
　　1、桂圆肉粥
　　桂圆肉15克，红枣3一5枚，粳米100克，一并煮粥，早、晚服用（可当早餐）。桂圆能健脾补血。与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。但风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。
　　2、花生粥
　　花生45克，洗净，连衣皮捣碎，加入粳米100克，同煮为粥，待熟时加入冰糖少许，即可食用，可当早餐，可长期食用。《本经逢原》载：花生能健脾胃，补中益气；落花生粥润肺、止咳、悦脾。脾胃气虚的人食用，煮粥时加入些山药；肺虚干咳的人加入些百合；贫血、血小板减少者食用，加入些红枣同煮食，效果更好。花生有润肠通便作用，慢性腹泻患者不宜吃。霉烂花生因含有黄曲霉素（致癌），不能煮食。
　　3、红枣糯米粥
　　红枣10枚，糯米100克。先将糯米加水煮至8成烂以后，再放红枣煮5分钟即可食用。红枣是一味养心补血、健脾益胃的中药，长期服用红枣糯米粥对增进健康、预防心、脑血管疾病都有一定作用。
　　4、何首乌粥
　　何首乌30克煎取浓汁，去渣，加粳米100克，红枣35枚，同入砂锅煮粥。将熟时，加入红糖或冰糖少许调味，再煮一、二沸即可食用。可当早餐连续服用；也可每天1一2次，以10天为一疗程，间隔5天再服。首乌是一味补肝、益肾、养血的良药。七宝美髯丹、首乌延寿丹等都是以首乌为主要成分。

蒙恬手握兵权为什么宁愿服毒自尽也不反抗蒙恬是秦朝知名将领，曾开发宁夏，收复河套地区，深的秦始皇的信任。此后秦始皇还把修建长城一事交给蒙恬，解决了交通闭塞的困境。不过秦始皇病逝后，蒙恬也惨遭赵高、李斯的陷害，胡亥继位……女性什么时候更年期有哪些危害和症状说到更年期，不少女性往往会回避这一问题。其实，更年期是女性身体变化中的必经阶段，它是卵巢功能从兴盛到没落并逐渐消失的过程，包括了绝经期和绝经前后，各位需理性并正确对待。女……女性吸烟易诱发宫颈癌涂片检查能救你一命！虽然在新加坡宫颈癌意识月开始之前，只有约20的女性了解关于宫颈癌的医疗知识，然而新加坡癌症协会仍然希望通过此次活动，鼓励女性朋友进行涂片检查，提醒她们对疾病……老年人秋季四大养生保健粥药膳是具有补益人体气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的营养膳食。下面介绍几种加工制作简单、服用方便的老年保健药膳。1、桂圆肉粥桂圆肉15克，红枣3一……备孕阶段的四种排毒食物随着生活环境的变化，孕前排毒已成为诸多准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕，所以排毒对于生一个健康的宝宝是十分重要的。海带……节气雨水是什么意思雨水应该注意什么问题在除夕与立春同时到来之后，二十四节气当中的第二个节气雨水，也和元宵节一起到来了。或许很多人都忙着关心今天元宵节应该去哪里看灯会，却没有注意到，今天同样也是雨水节气吧。那二十四节……红肉是女性患上乳腺癌的一大杀手女性谈乳腺癌就色变，乳腺癌是女性癌症占据高比例的杀手。研究表明吃红肉会增加患上乳腺癌的机率。据研究人员进行的一项大规模研究显示，进食过多红肉至少会导致一些女性患乳腺癌和结……郎姓男孩起名属鼠鼠年里，郎姓男孩的名字要怎么取呢？如果你也在思考这个问题的话，那就千万不要错过这次机会。我们已经把合适的姓名都在下方整理出来了，可以把另一半叫上一起来做做功课，说不定就能有好的……张飞吓死夏侯杰是怎么回事张飞睁眼睡觉是真的吗张飞是哪里人张飞是我国历史上三国时期的著名人物，他不仅仅是小说《三国演义》中那个勇猛善战的蜀国大将，同时历史上记载他还尤为擅长草书和画美人，所以元代的著名画家吴振对张飞的……炎热夏天该给自己配备一些清凉好货了【手机中国新闻】最近，全国各地都爆发了高温预警，身在帝都的小编，也在长达一周的酷热，几乎热到怀疑人生。这个时候，在一间恒温25度空调房间，吃着刚从冰箱中拿出来的西瓜，看着喜欢的……产后掉头发很厉害怎么办要注意产后护理头发产后掉头发很厉害怎么办1、保持乐观的心态产后掉头发的新妈妈们要保持心态平和乐观，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。心情不能放松，会引起植物神经功……小孩牙齿松动到掉下来要多长时间小孩在换牙时期乳牙会自然脱落，而乳牙之所谓会自然脱落是因为乳牙牙根的吸收，当到吸收达一定程度时即可出现牙齿的松动和脱落，而牙齿松动到掉下来要多长时间是因人而异的，一般是两周，也……