守住你的胸前防线

　　乳腺是成年女性患病较多的器官，当今世界各国，包括中国在内，乳腺癌的高发病率严重威胁着女性的生命与健康。与乳腺癌的发病有关的所谓癌前期病变，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺腺病等，发病率也比较高，对这些疾病的防治也是对乳腺癌防治的重要内容。
　　癌症是可以预防的，乳腺癌也是如此。乳腺癌的预防可分为三级。
　　一级预防：到目前为止，乳腺癌的发病原因尚未完全清楚，但增强和健全机体的免疫功能无疑是一种积极的预防方法。简单说，健身是预防乳癌发生的重要途径。
　　二级预防：对乳腺癌要做到早期发现，早期诊断，早期治疗。
　　三级预防：对已经发现的乳腺癌进行及时有效的治疗，减少死亡率，提高生存期。
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　　坚持自查，早期发现
　　早期发现是预防的核心内容，因为早期发现、及时治疗会大幅度地延长生存期，及至癌症根除。乳腺癌的预防和早期发现具有重要意义。
　　乳腺癌的成长：
　　乳腺癌从一个细胞分裂成两个细胞，时间长短不一，可从75天到1043天。从一个癌细胞发展成0。2厘米大小的癌结节，平均需要10年，再发展成1厘米大小的癌结节，还需要4～7年。
　　可见，从一个乳癌细胞发展成1厘米大小的乳癌结节常常需要8～15年。这么长的时间就给乳癌的早期发现提供了充分的时间。
　　乳房自查有最佳时间：
　　权威人士认为你应该在每个月的同一时间进行乳房自查最好在月经来潮后一周以便你在比较时能基本保持一致。在临床上，80以上的乳腺癌首先是病人发现，然后才去医院进一步确诊，自查乳腺应该每三个月一次。一般地说，乳房较小，肿块在0。5cm大小，自查就可以摸到。乳房较大，病人肥胖，肿块在1。0cm大小也可以触及。
　　一组来自美国的统计数字：
　　癌结节大小术后5年生存率
　　0。5cm以下95
　　0。5cm～1cm90
　　1cm～1。5cm75～85
　　1。5cm～5cm65～75
　　乳房自查：
　　1。身体平躺，全身放松，将右臂放在头底下。如果你的乳房较大，可以在左侧的肩膀下面垫一个枕头。
　　2。用自己的左手去查右侧乳房，用自己的右手查左侧乳房。用第2、3、4手指的指肚在乳腺上平行滑动，要有一定压力，要按一定顺序查。查右侧乳腺应逆时针方向触摸，左侧按顺时针方向，或由中心向边缘以一定方向顺序检查。
　　3。查乳头乳晕区时要用手向胸壁方面触压。
　　4。检查腋下，并沿锁骨上部寻找肿块（肿大的淋巴结）。
　　专家提示：
　　检查时不能把乳房捏起，这是错误的手法，这样会把正常腺体误认为肿块。如发现有硬结，再反复去触摸其大小、界限、硬度、流动度等肿块的性状。根据女性生理周期的不同，你会发现乳房内有各种各样的细微变化，不要为一个非常微小和独立的肿块惊慌不安，因为它们通常不具有危险性。
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　　常见乳房症状与诊断
　　女人常常为诸如乳房疼痛一类的症状焦虑不安，但这种症状在大多数情况下都不代表任何严重的疾病，那可能与你的生理周期有关。囊肿、固体肿块和乳头溢液都是乳房出现的正常无害的情况，专业医生称其为良性乳房变异。你需要了解正常与变异的有关知识，以消除许多不必要的紧张情绪。