aclasstaghrefwiki10087dJOgDqM8Ylp1。html马铃薯a含有哪些营养成分？土豆含有什么营养成分？土豆主要的营养成分是什么？以下耕种帮列举出来供网友们参考。
　　马铃薯（土豆、洋芋）每100克所含营养成分列表：
　　成分名称
　　含量
　　成分名称
　　含量
　　可食部（）
　　94hr水分（克）
　　79。8
　　能量（千卡）
　　76hr能量（千焦）
　　318hr蛋白质（克）
　　2hr脂肪（克）
　　0。2
　　碳水化合物（克）
　　17。2
　　膳食纤维（克）
　　0。7
　　灰份（克）
　　0。8
　　维生素A（毫克）
　　5hr胡萝卜素（毫克）
　　30hr硫胺素（微克）
　　0。08
　　核黄素（毫克）
　　0。04
　　尼克酸（毫克）
　　1。1
　　维生素C（毫克）
　　27hr维生素E（毫克）
　　0。34
　　钙（毫克）
　　8hr磷（毫克）
　　40hr钾（毫克）
　　342hr钠（毫克）
　　2。7
　　镁（毫克）
　　23hr铁（毫克）
　　0。8
　　锌（毫克）
　　0。37
　　硒（微克）
　　0。78
　　铜（毫克）
　　0。12
　　锰（毫克）
　　0。14
　　碘（毫克）
　　1。2
　　以上参数仅供参考。马铃薯也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，且耐加热。有营养学家做过实验：0。25公斤的新鲜马铃薯便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。以上就是耕种帮介绍马铃薯的营养成分，如您有更好的补充请留言告诉我们哦。
　　原标题：马铃薯的营养成分有哪些？马铃薯百科

马铃薯的营养成分有哪些aclasstaghrefwiki10087dJOgDqM8Ylp1。html马铃薯a含有哪些营养成分？土豆含有什么营养成分？土豆主要的营养成分是什么？以下耕种帮列举出来供网友……蜀葵怎么浇水详解蜀葵四季不同浇水方法蜀葵喜欢在湿润的环境中生长，在春秋两季可每隔3～5天的时间浇水一次，同时选择排水能力高的土质栽种，在花期阶段可每日清晨浇水，能够延长花期时间，夏季水分蒸发比较快，此时可每日清晨……别找两室两厅装修样板间了平新中式装修您对现代中式家装有什么印象？还认为是呆板老气吗？今天要为大家带来一套新中式风格装修效果图，77平米两室两厅装修，整体装修主色调是暖黄色，设计明亮大气时尚现代中，又充满着东方情怀……这些星座的人最深情但也最绝情第四名：狮子座有的人是爱的时候扭扭捏捏，欲迎还拒，分手的时候藕断丝连，保持友好。但是这一切对狮子座而言，那是不大可能的事情。因为狮子座的人就是深情的时候去深爱，无情的时候……哪些生肖的女人天生福气深厚我们不难发现，总有一些人年轻貌美，交际能力突出且努力拼搏，可无论在爱情还是事业上却没有好的结果；而有一些人外表普通，却人生诸多贵人，爱情与事业都能兼得。，其实，这就是我们命理学……三伏贴过敏能用维生素吗我们都知道，三伏贴是比较常见的一种中药贴，它可以起到很不错的功效与作用，适量贴敷可以起到很不错的保健效果。有些人在贴三伏贴的时候会出现过敏症状，那么三伏贴过敏能用维生素E吗？下……高考现代文得高分的大法宝高考即将来临，有的同学对高考语文的现代文没有把握，尤其是在模拟考后觉得自己失分较多，有同学干脆说：撞运气，考场去发挥吧。我觉得这种想法和做法是不合适的。在这里我提供给大家3件法……容易得抑郁症的星座有哪些巨蟹狮子如何摆脱抑郁困扰巨蟹座最容易得抑郁症巨蟹座是水象星座，情绪自然也如水一般千变万化，他们密切得感受着人与人之间微妙的情感波动，他们也是善于用情感影响别人的，也经常会主动的关怀别人，但是他们……斑马鱼好养吗怎么养养殖斑马鱼，首先要注意养殖的密度，由于斑马鱼的体积比较小，可以养殖的数量比较多，但尽量还是不要太密集。然后是水温，控制在1826度之间都可以。再就是是喂食，在鱼适应鱼缸之后开始……薪酬管理八大趋势简介：公司中有三种人：奉献者，工友和懒惰者。奉献者对工作的投入大于回报。劳动者的投资相等回报，他从事的工作与所支付的一样多。懒人的回报大于他的具体贡献。科学的企业薪资设计应将懒……围棋的基本杀法飞蛾扑火杀法aclasstaghrefwiki10204IQjFib035。html日本a阿含桐山杯创办于1994年，是一项全日本棋士参加的快棋赛事，2017年的日本阿含桐山杯在日本京都阿……教师资格证好考吗教师资格证，这个的话，对于想从事教师行业的人士来说，是必备的。小编在这和你详细介绍下：教师资格证好考吗？工具材料教师资格证操作方法01：hr考国家教师资……