人的大小便能够排出人体的毒素，排便好，毒素自然就排得快，排便功能不好，时间久了毒素就全积聚在体内。除了大小便，还有其他的事能够看出你的身体情况。想要长寿，这几件事必须做得快才行。
　　1。睡得快
　　躺下15分钟即入睡。大文豪莎士比亚说，人生第一道美餐就是睡眠，但很多人对此胃口不佳。睡前散步、听音乐等也有助睡眠。
　　2。走得快
　　一次步行400米。，一次能步行约400米的老人，身体更健康，且走路速度越快，寿命越长。走路是最佳的运动方式之一，变着花样更有趣、更养生，如快走能对抗糖尿病、减少中风等；走走跑跑更有助于脂肪燃烧；踮着脚走能护肾；甩手大步走不容易驼背等。
　　3。食得快
　　胃口好。吃得快指的并不是速度上狼吞虎咽，而是胃口好，有食欲，不挑食。因为胃口好坏与胃肠道系统关系密切，如果老是没胃口，吃什么都不香，很可能肠胃不好，消化吸收功能不行。
　　4。说得快
　　流利准确。一个人跟以前相比，如果说话越来越不利索，老‘卡壳’，反应迟钝，语无伦次，更不爱说话等，很可能有脑梗、认知障碍等神经系统问题。
　　老年人在退休后一定要有正确的生活方式，这样才能够身体健康。对于身体的保护一定要在正确的方向，有正确的医疗观念才可以，别轻信任何错误的信息，否则带来不好的后果可能会是大家无法承受的。

胜似亲人在一个小村里，住的多数是苗族人，只有我们家是汉族人。我的邻居是一个老奶奶，她的女儿在城里工作，老奶奶也不愁吃穿，就是手脚不灵活，所以妈妈经常叫我帮老奶奶干点活。有一天，我……爸爸的眼睛我的爸爸有一双铜陵大的眼睛，它不仅大，还能诠释很多生动的表情有时是鼓励，有时是慈祥，还有时是严厉的。有时，爸爸的眼睛会鼓励人。小时候，我学骑自行车。我在前面骑，爸爸……属于自己的美丽野菊一直很羡慕玫瑰。每当阳光洒下，野玫瑰便像上帝派来人间的花仙子，娇艳欲滴，鲜红的花瓣拢在一起冷艳妩媚，为这陡坡增添了许多光彩。的确，这片陡坡上，长满了野菊，却不知怎的，……初中生活初体验我真真切切步入初中生活了，而小学漫长的六年，也一晃就一去不复返了我们的入学训练有喜有忧，又或许有笑有泪，不论如何，至少，大家都越过了这道坎。我所要讲述的，只是一次站……三月不要错过这种菜价格便宜营养高简单菠菜中的膳食纤维含量是比较高的，它能够促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便、帮助减肥的功效，而且还能补充铁元素。菠菜的做法其实也有很多，炒着吃、做汤吃都不错，还能感觉到菠菜中甜甜的味……想要长寿四快你做到了吗人的大小便能够排出人体的毒素，排便好，毒素自然就排得快，排便功能不好，时间久了毒素就全积聚在体内。除了大小便，还有其他的事能够看出你的身体情况。想要长寿，这几件事必须做得快才行……个原因引起上消化道出血上消化道出血病人的主要症状为吐血和解黑便。出血量多、急，可表现为吐血；出血量少、慢，则以解黑便为主。有吐血的病人在呕血之后的数天之内解黑便。吐血的颜色可由出血量、出血的速度和在……产妇哺乳期能喝玉米粥吗产妇哺乳期能喝玉米粥吗？玉米粥是人们生活中比较常见的一种粗粮，在我国北方地区人们经常会熬玉米粥来食用。不过对于产妇来说，因为玉米粥毕竟是粗粮，所以并不建议在月子期间食用，不过在……如何长寿秘诀助你长命百岁延年益寿人们都想长寿，长命百岁已经成为人们常用的祝福语，但是长寿说的简单，真正能做到的，其实很难。从古代至今，长寿就是人们的追求，想知道如何长命百岁吗？一起来看看小编为大家准备的7个长……减肥应该吃什么水果越吃越瘦的种水果水果如果吃得对，不仅能够养生美容，还能减肥瘦身。那么，吃什么水果减肥最快呢？下面，小编就为你盘点最能消脂的10种减肥水果，让你轻松吃着瘦。1、苹果苹果富含果胶、纤维……不同体质减肥怎么办现在有很多爱美的人都要求自己要瘦，都拼命的减肥，也有很多有脂肪肝，肥胖病的人为了健康减肥，所以各种减肥产品滚滚而来，但是效果似乎都是一样的没有用，肥胖是非常危害健康的，越胖病就……老人吃白菜好吗大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，那么，老人吃白菜好吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。大白菜在我们北方虽然是一种极为普通的蔬菜，但它所含的营养可……