保护关节，老人需从选鞋开始，老年人的骨骼都比较脆弱，根据这一生理特点，老人应在选鞋上费些心思。鞋底过硬的鞋子，容易引起老人摔倒，而鞋底太薄、太软的鞋，也对老人的骨骼健康不利，其实老人保护关节要从选鞋开始。
　　不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻，还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝，甚至摔倒导致骨折的案例。因此，一双合脚舒适的鞋对老人格外重要。老人鞋不合适主要有几下几个特点：鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累；布料太柔软，如布鞋等，缺乏减震、包覆设计；鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。
　　挑鞋子有三原则。老人挑鞋子应遵循鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬的原则。即脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动；鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成麻花状都不行；老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少23厘米高，才有助于分散脚底的压力。
　　此外，老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质；最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。
　　试鞋子有诀窍。老人脚最怕挤，鞋子尺寸稍微宽松一点没有关系。傍晚是一天之中脚部最浮肿的时候，是试穿鞋子的最佳时机；多数老人双脚尺寸不同，因此双脚都要试穿；老人脚部不耐磨，因此鞋子必须当下穿起来就舒服，试穿时至少要穿十几分钟，来回走动一下，再做决定；站立时双脚向左右两侧翻一翻，来测试鞋子的稳定度，如果脚很容易翻过去，建议不要购买；蹲下的时候鞋子容易不合脚，因此还要检查蹲下时的感觉，可以将脚尖或脚跟往前或后踮起，看看鞋子是否能完全包裹脚部。
　　本站小编为大家整理的关于老人保护关节要从选鞋开始的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

高楼爆破用什么爆破如今城市里的高楼渐渐升起，越来越多的新型高楼建筑被建起，而老旧的高楼要爆破，那么高楼爆破用什么爆破呢？本文小编就来为您介绍一下这方面的常识。高楼爆破通常是通过制定一定的周……老人保护关节要从选鞋开始保护关节，老人需从选鞋开始，老年人的骨骼都比较脆弱，根据这一生理特点，老人应在选鞋上费些心思。鞋底过硬的鞋子，容易引起老人摔倒，而鞋底太薄、太软的鞋，也对老人的骨骼健康不利，其……第三者车险多少钱第三者商业责任险是允许的合法驾驶人员在使用被保险车辆过程中发生的意外事故，致使第三者遭受人身伤亡或财产直接损毁，依法应当由被保险人承担经济责任，保险公司负责赔偿。自从交强险出台……激光辐射对孕妇的危害现在社会越来越进步，很多高科技的电器也产生了，甚至产生了机器人来代替人工帮助工作。但是也正是这些电器的产生，导致社会中的辐射也越来越严重，其中激光辐射就是一种。那么激光辐射对孕……优生有哪些误区谁都想要一个既健康又聪明的宝宝，优生优育是现在都关注的问题，也是都希望能够优生优育的，但是也是会出现误区的，那么优生有哪些误区呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！优生有……首先讲到核心肌群那么核心肌群到底是什么呢首先讲到核心肌群，那么核心肌群到底是什么呢？简单的来说，核心肌群主要是指核心区域（人体中断）内，负责核心力量稳定性的相关肌群。平时我们提到核心，很多人还是只想到腹肌。确实……拔牙前注意事项拔牙前也一定要谨慎拔牙前注意事项1。女性最好不要在例假期拔牙，出血会多一些，感染的机会也会多一些。2。春秋感冒高发的时候尽量避开。3。如果预料拔牙的难度比较大或者要拔的牙齿是发……坚持晨跑的好处晨跑指的是在早晨进行的aclasstaghrefwiki10253Iagqt2D13。html跑步a运动，那么大家知道坚持晨跑的好处都有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案。……持股过年持币过年尽管宏观调控的压力日益显现、CPI涨幅居高不下、宏观经济有从过快转向过热的苗头，但流动性过剩的现状没变、牛市的根基没有发生质变。临近年末，关于基民是杀基过年还是持基过年已……如何减少开支减少生活开支的大办法导语：赚钱与花钱总是不成正比的，大多数人似乎认为，如果我们再多赚一点钱，那么我们就会有更多的前省下来。但是，现实总比想象残酷。随着收入的增加，那么支出也会相对应的增加。接……世界上最大的树谢尔曼将军树要说世界上最大的树，恐怕没有比谢尔曼将军（TheGeneralShermantree）更大的了。上图这棵谢尔曼将军树大概有23003500年。总重量约2000吨，估计可以盖40……多多吐槽心情会变好1、突然发现，我对自己未来的所有计划都有同一个开头等我有了钱。2、坏人做一件好事叫回头是岸，好人做一件坏事叫临天亮尿床。3、前途是什么？就是把它倒过来念，图钱。……