夏季坐月子是非常具有考验的事情，首先天气炎热会导致人们的身体不适，躺在床上会觉得非常的热，而开空调又会担心着凉，产后虚弱的妈妈和婴儿都可能会着凉。那么，夏日里新妈咪坐月子该吃什么好？本站和您一起来看一下！
　　1。选择流食
　　在炎热的夏季，新妈妈需要注意选择适合自己的饮食，比如粥之类的流食。新妈妈在床上躺着不动，容易便秘、消化不良，吃流食可以便于肠胃蠕动。之后可以吃些面食，再到米饭，这样的过渡会有助于新妈妈肠胃以及身体健康。红豆紫米粥、血糯粥、莲子粥等有助于补血养气，都是不错的选择。
　　2。多喝水
　　在夏季坐月子的话需要多喝水，白开水最佳，其他的饮料别喝。多喝白开水有助于及时补水，避免身体缺水甚至脱水，并且还可以祛热，排除毒素，帮助促进新陈代谢。
　　3。补充各项营养
　　在坐月子期间需要补充各项营养，注意吃些高铁高钙高蛋白的食物，可以让提高免疫力，避免贫血，有助于身体恢复。同时这些营养物质还可以通过母乳传递给孩子，让你的宝宝健康有活力。
　　4。吃水果
　　夏季坐月子非常闷热，并不是说不能吃一点凉的食物。新妈妈们可以吃些水果，比如樱桃、香蕉、苹果等，帮助自己补充维生素，让自己的身体更加健康。另外，还可以吃些维生素C、维生素E的补充剂，以促进身体尽快恢复健康。
　　坐月子是我国的一大传统，在坐月子期间产妇通过休养以及营养补充可以使身体快速恢复，因此在夏季虽然天气炎热，但是我们也要坐好月子，尽快恢复身体健康，这样才有更好的精力照顾宝宝。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子饮食安全常识栏目。

老人饭后散步可以瘦腿吗饭后散步能减肥，主要我们把握好技巧。饭后两小时后是脂肪堆积量的高峰期，如果我们这个时候散步，对于减肥是有很大帮助的。老人散步的好处很多，其实老人散步是可以瘦腿的，本站和大家学习……丧偶老人遇医药诈骗怎么办丧偶老人遇医药诈骗怎么办你知道吗？不要参加所谓公司提供的讲座、免费旅游、免费茶话会及免费参观公司经营等活动，防止受其蒙蔽。常见的药品诈骗骗局有哪些呢？一起和本站看看吧。丧……大学生贷款注意事项根据小编了解发现很多高校校园及论坛上出现了一些针对在校大学生的贷款广告，广告声称手续简单、放款快，相信很多大学生都会心动。这些贷款机构为在校大学生提供贷款，缓解了他们的消费资金……冬季月子帽如何选北方冬季十分寒冷所以一定要积极做好御寒工作。尤其是对于产妇来说，外出的时候一定要带好月子帽，冬季月子帽如何选？这也是很多新妈妈特别想了解的内容。下面大家就和本站小编一起走入今天……哪种花草茶能提高女性免疫力男人和女人都喜欢喝茶，只不过女人喜欢喝花茶多一些。那么，哪种花草茶能提高女性免疫力你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。玫瑰……老年人适合滑冰吗滑冰时如同伴摔倒了，若没有必要，尽量不拉他起来，特别是在你穿冰鞋的时候，可能会造成你的摔倒，给你和对方带来二次安全威胁，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结……孕妇如何远离难产难产对于准妈妈来说都是可怕的，怀孕10个月，艰辛过后盼望着宝宝的顺利出生，可是如何才能顺利生产，避免难产呢，什么情况下会难产，孕妇如何远离难产？一起和本站看看吧。产道，产……幼儿龋齿是缺钙吗龋齿一种由口腔中多种因素复合如作用所导致的牙齿硬组织进行性病损，表现为无机质脱矿和有机质分解，随病程发展而从色泽改变到形成实质性病损的演变过程。那么幼儿龋齿是缺钙吗？下面和本站……学生安全出行手抄报资料大全在休息或放假时，有的同学可能要返乡，有的同学可能要跟随父母亲去旅游等，都难免要和交通打交道。所以，我们首先要注意交通安全：不要乘坐无牌、无证、超载的车（船），不要在马路上玩耍、……氢气会破坏臭氧层吗常温常压下，氢气是一种极易燃烧，无色透明、无臭无味的气体。氢气（H2）最早于16世纪初被人工制备，当时使用的方法是将金属置于强酸中。现在工业上一般从天然气或水煤气制氢气，而不采……红外线是电离辐射吗我们平时所说的红外线其实就是红外辐射，能被人体吸收，从而产生热的感觉。我们接触最多、最强的红外线主要来自太阳光，那红外线是电离辐射吗？它有什么危害呢？红外线是电离辐射吗……秋季预防感冒宝宝应该怎样穿衣这是让很多妈妈伤脑筋的事，穿少了，宝宝容易冻感冒；穿多了，宝宝容易出汗、生痱子，甚至出现捂热综合征。而且，宝宝的活动能力亦会有不同程度的受限，尤其是正处于大运动发育期的宝宝，更……