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　　操作方法
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　　03：hr快速的平复自己的心情也可以选择静静的躺着睡觉，如果睡不着，也可以听一些开心一点的轻音乐。
　　04：hr快速的平复自己的心情，也可以选择做一些瑜伽练习，它不仅能很好的帮助你平复情绪，还能够起到很好的塑型效果。

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