大暑，天热汗多，因此大暑养生，首先要重视补水，平时喝开水最好，必要时，则应该适当补充盐分和矿物质，以维持身体所必需。此外，夏令气候炎热，易伤津耗气，还应重视以粥养生。
　　李时珍认为，食粥与肠胃相得，最为饮食之妙。《医药六书》曰：粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品。由于药粥对老人、儿童、脾胃功能虚弱者均适宜，古人也称粥为世间第一补人之物。
　　大暑喝粥需以补气清暑，健脾养胃为主。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等；清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等；健脾养胃食物则为赤小豆、薏米、南瓜等。以下就介绍几种典型的度暑粥。祝您度过难熬的夏季。
　　一，绿豆粳米粥：绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。
　　二，苦瓜菊花粥：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖适量。苦瓜洗净去瓤，切成小块。粳米和菊花洗净，二者同入锅中，加适量清水，大火水开后，将苦瓜块、冰糖加入锅中，改用小火煮至米烂粥稠即可。此粥可清暑热、止痢解毒，适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗。忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。
　　三，西瓜皮粥：西瓜皮100克，大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖，具有清热解暑、利尿消肿作用，常食可防中暑。
　　四，薏米小豆粥：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑。
　　最后要提醒的是，大暑时节高温酷热，人们易动肝火，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，这也被称为情绪中暑。情绪中暑对夏日养生和身心健康的危害很大。特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至会引发猝死。所以，有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到心静自然凉。

淘宝五一大促外场商品报名条件最近淘宝新势力周夏上新活动招商正在火热进行中，很多淘宝卖家也比较关心淘宝五一大促报名。那么淘宝买家朋友们，你们知道淘宝五一大促外场是什么？淘宝五一大促活动报名条件有哪些吗？……一个店俩品牌百胜家门店搞联营年成功秘诀到底是什么在美国的街头，你会经常碰到一个类型的帮派，不是持枪或者说唱的，是开店的。通常他们两两聚集，有着一样醒目的标志，推开门进去，出品却来自同一个厨房，有的时候肯德基和塔可钟在一起，有……只需简单几步台步练习让你轻松走出模特许多人一直以为，模特走秀不就是展示服装嘛！至于走秀模特怎么个展示法？模特走秀时的动作都有什么含义？这些问题不知道你们能不能回答得上来，小编一直很好奇！模特动作由来……如何引流加人引流女性粉丝一点也不难个精准引流女性都知道引流女性粉丝很难、但是只要我们找到正确的平台、引流女性粉丝一点也不难。下面我来给大家讲讲一个纯女性app她社区。1、注册帐号，这些不用多说了。如果你是宝妈或者……中华古建名楼大观楼阁是中国古代建筑的一类重要的形式，历朝历代皆喜欢修建楼阁。文人墨客的雅兴之一便是登楼望远，吟诗作赋，也因此而留下了千古流传的精彩篇章。先说一说岳阳楼。岳阳楼位于湖南岳阳……马克思的墓穴为何建在了英国说起马克思相信大家都很熟悉了，他全世界无产阶级的伟大导师以及科学社会主义的创始人。同时也是一名伟大的政治家、哲学家、经济学家以及革命理论家。马克思的一生主要著作有《资本论》、《……虐待动物的儿童有暴力倾向吗伦敦电BBC今天的一篇报道说，美国的研究人员发现，虐待动物的儿童长大后更有可能具有暴力倾向，甚至会杀人。美国预防虐待儿童与动物科研项目的负责人阿尔考说，那些对虐待动物着迷……种蔬菜帮助老人抗衰老抗衰老蔬菜一：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。抗衰老蔬菜二：……民间育儿老方法靠不靠谱说法1：刮眉能使眉毛浓黑专家观点：给孩子刮眉毛害多利少。婴儿的眉毛一般在36个月时会自动脱落，这是人体的新陈代谢现象。而且眉毛同头发一样，与刮不刮没关系。另外，孩子的皮肤……大暑之际推荐四种度暑粥大暑，天热汗多，因此大暑养生，首先要重视补水，平时喝开水最好，必要时，则应该适当补充盐分和矿物质，以维持身体所必需。此外，夏令气候炎热，易伤津耗气，还应重视以粥养生。李时……沐浴时按摩胸部有用吗怎么按摩洗澡不仅仅是为了清洁。沐浴时，学会一些胸部按摩小技巧，可以让胸部变得更美，更饱满哦。乳房沐浴按摩方法：在浴缸内放入浴水，调至四十度左右，较人体温度略高为宜。进……千年女尸复活产子岁活人布局古墓千年女尸尸变成魅复活产子，埋葬其的千年古墓竟然是个圈套。一切的缘由都是为了长生不老。古墓尸变，村民昏迷，风水布局，这一切都是一个400多岁人的阴谋布局。你也想长生，可惜你……