aclasstaghrefwiki10052dd3IwbBK7zH1。html白萝卜a的营养价值是什么？白萝卜含有哪些营养成分？萝卜有什么营养？以下耕种帮就作简单介绍，供网友们参考。
　　每100克白萝卜含有的营养成分：
　　营养成分
　　含量
　　营养成分
　　含量
　　热量（大卡）
　　21hr碳水化合物（克）
　　5hr蛋白质（克）
　　0。9
　　脂肪（克）
　　0。1
　　维生素C（毫克）
　　21hr维生素A（微克）
　　3hr维生素B2（毫克）
　　0。03
　　维生素B6（毫克）
　　0。06
　　维生素B1（毫克）
　　0。02
　　维生素E（毫克）
　　0。92
　　膳食纤维（克）
　　1hr烟酸（毫克）
　　0。3
　　叶酸（微克）
　　6。8
　　钾（毫克）
　　173hr磷（毫克）
　　26hr镁（毫克）
　　16hr钙（毫克）
　　36hr钠（毫克）
　　61。8
　　铁（毫克）
　　0。5
　　硒（微克）
　　0。61
　　锌（毫克）
　　0。3
　　锰（毫克）
　　0。09
　　铜（毫克）
　　0。04
　　以下参数仅供网友们参考。
　　白萝卜又名莱菔，为十字花科萝卜属1、2年生的草本植物，是我国的主要蔬菜品种之一，其根茎、叶子均可食用，根茎、叶子、种子（莱菔子）还可入药，是常用的药食两用品。萝卜的营养丰富，据现代研究表明，萝卜含有多种氨基酸、微量元素（钾、镁、锌、锰等）、粗纤维、矿物质、芥子油、维生素C、B等（维生素C的含量比梨要高810倍），还是钙的良好来源。此外，还含有碳水化合物和少量粗蛋白。
　　白萝卜的叶片中含有极惊人的营养价值，含有蛋白质、醣类、铁、钙、磷等矿物质，葫萝卜素、维生素B群、维生素C等。含有很多的葫萝卜素，每一百克维生素A含量是1400IU，它的葫萝卜素的含量是同量青花菜400IU的三倍以上；维升素1比含量丰富的豆鼓还多六成；维生素2是牛奶的二倍；维生素C是柠檬的十倍以上。而钙的含量是每一百克含有210毫克，是菠菜55毫克的四倍。铁质含量是肝脏与鳗鱼的三倍；维生素B1比豆豉多六成；从以上可以看出萝卜叶的营养价值惊人，可惜一般很少人利用，都把它作为垃圾再让大地回收，辜负了造物者的美意。以上就是耕种帮介绍白萝卜的营养成分，如您有更好的补充请留言告诉我们哦。
　　原标题：白萝卜的营养成分有哪些？萝卜百科

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