我们减肥的一大目的是为了外形上的美丽，而身体围度的改变，能直接地体现出外形上的变化，所以，关注围度的变化，也可以检测减肥的成果。
　　围度与体重结合在一起检验减肥的成果，比简单地以体重变化作为检验减肥成果，更加全面。
　　如果您的体重变化很多，而围度变化相对较小，您就应该检查一下自己的减肥方式，是否更多地减去的是水分或者肌肉，而不是脂肪。
　　每周固定一天（比如周二），在早饭前测量一次围度。
　　正确的测量方法是：
　　大腿：
　　两腿分开与肩同宽，用力均匀地、平行地站立，然后在大腿根下3厘米处水平地（呈圆圈形）进行测量从左腿开始测量。
　　上胸围：
　　前倾30度，右手拿着软尺，左手做手势，用手背将乳房托到理想的位置，注意不要挤压乳头，然后进行量体。
　　下胸围：
　　将乳房托高到理想的位置，然后进行量体。
　　腰围：
　　手臂微微弯曲时手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最细的地方。一边对着镜子确认位置，一边测量。
　　腹围：
　　测量腹部最突出的部分参考标准位置为肚脐以下3指的地方。测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。
　　臀围：
　　首先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围。每次测量相同的地方，就可以比较出身体围度的变化。

老年人倒立有什么好处老年人倒立锻炼有什么好处呢？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。本……小腿光敏性皮炎好治吗发生光敏反应的患者，在症状未消失时及症状消失后5日内，仍不能接受太阳光或紫外线照射，以免再次发生光敏反应。那么，小腿光敏性皮炎好治吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……驾驶电动三轮车必须戴头盔吗电动三轮车是用以电瓶为动力，电机为驱动的拉货或拉人用的三轮运输工具。电动三轮车固然便于操控，但是在驾驶过程中，也是有很多注意事项的，比如，佩戴头盔。今天，本站小编将为大家介绍驾……商业诈骗怎么报案商业诈骗属于非暴力犯罪，属于诈骗罪的一种，触及了我国的刑法，那么，商业诈骗怎么报案呢？小编了解到，当我们遇到商业诈骗，可以按照下面的方法处理：第一，根据我国刑法的规……什么是冠心病心绞痛每年都有大量的心脏疾病患者因为严重的心绞痛冠心病而离世。心绞痛是危害人类健康的一大隐患，且病发突然，抢救时间有限，对此，只有清楚地了解心绞痛冠心病的原因才能在生活中做好相应的防……老人哪种理财方式比较好有些人对老年人理财规划有误区，认为理财是年轻人的事情，老年人退休后，就安安稳稳就好。实际上，老年人也需要有自己的理财规划，不能坐吃山空。老人哪种理财方式比较好？老人怎样合理理财……毒蛇咬伤的现场急救方法全世界共有蛇类2500种，其中毒蛇约650余种，世界卫生组织统计，全球每年有500万人被蛇咬伤，其中10万人死亡。我国蛇类有160余种，其中毒蛇约有50余种，有剧毒、危害剧大的……儿童髋关节脱位我们如何能够做到早期诊断发育性髋关节异常（DDH）过去也称先天性髋关节脱位（CDH），发病率约为0。9。主要指出生时髋关节发育不全，并在出生后继续恶化的髋关节发育性异常病变。由于脱位程度的不同，那么，……洗澡过频可能会得皮肤癌洗澡过频可能会得皮肤癌。洗澡三要素是水、沐浴露、毛巾。除了这些，身边的一些物质也会影响洗澡的健康。例如前一阵子就有大学生因在家中洗澡结果发生一氧化碳中毒，幸好发现及时，捡回了一……产后吃药减肥的危害有哪些产后吃药减肥的危害有哪些？生完宝宝，很多妈咪的体重都比以前重了，有的甚至到达了肥胖的程度，这让很多妈咪掩面难过。生完宝宝后还要忙着照顾宝宝，妈咪们根本没有多少自己的时间，更别谈……缅因猫寿命如果大家想让自家的宠物陪伴自己更长时间的话，小编建议大家不要养狗，因为大部分狗狗的寿命都很短，有的狗的寿命甚至还不到十年，它们只能陪伴大家六七年的时间。相比较之下，还是猫咪的寿……我们减肥的一大目的是为了外形上的美丽而身体围度的我们减肥的一大目的是为了外形上的美丽，而身体围度的改变，能直接地体现出外形上的变化，所以，关注围度的变化，也可以检测减肥的成果。围度与体重结合在一起检验减肥的成果，比简单……