揭秘中老年人失眠的大原因

　　相当一部分中老年人会出现失眠的症状，有些人因为不知道是什么原因，就会认为自己是患上了什么危险的疾病，其实不是的，很多时候是因为中老年人的心理上面的一些问题。作为子女的，应该多关心老人家的身体情况，多了解他们内心的想法，这样才能更好的知道他们的身体情况。下面，小编就来重点介绍一下有关揭秘中老年人失眠的9大原因方面的知识。
　　失眠是一种常见的现象，导致的原因有很多，中老年人也毫不例外。在面对中老年人失眠的情况，子女们应该多了解老人家心理上有没有什么不开性的事情，抑郁也会导致失眠的出现。这里为您揭开中年人失眠的诱因：
　　1、遭遇重大事情
　　亲人离去，夫妻离异，争吵不断，事业，亏损等造成情绪不稳。失落惊慌，夜间难眠，久而久之中年失眠不断。
　　2、反生理时钟
　　倒夜班，外出时差，打破生活规律，破坏生物钟引发失眠。
　　3、原发性失眠
　　本身爱操心，紧张焦虑，失眠多梦，睡眠呢质量差，遇重大压力精神负荷增大，更难以安睡了。如果这类失眠即使压力消失了，其症状也不会有很大的改善。
　　4、更年期紊乱
　　妇女于停经时产失眠盗汗，有些经前症候群产生严重焦虑，疼痛难耐。
　　5、饮料刺激性
　　咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了就会导致中年人失眠的出现。
　　6、药用失眠
　　长期安眠药，养成习惯，依赖性强，发展称抗药性，失眠药物失效，中年人陷入长期失眠境地。
　　7、遗传失眠
　　老一辈失眠人，往往遗传下一代。我们完全可以认为，中年人失眠的出现或许也与此有关。
　　8、磁场应变
　　我们生活在一个大磁场，人类从古至今生活在磁场中，各种电磁波干扰睡眠环境，人体内所需要的磁场强度不足就会造成失眠。
　　9、器质病变
　　中年人随年龄增长，动脉硬化，血液粘稠，高血脂，脑部受伤，脑部血流减少。营养不足容易引起脑代谢控制失调。
　　10、精神疾病
　　包括抑郁在内的精神科疾病，可能会导致中年失眠加速出现。
　　以上就是向大家介绍了关于中老年人失眠的原因，相信大家看完之后对于这方面的认识会更加多。在生活中的老人家，有时候会感觉比较无聊，作为子女的，无论你是否很忙，都应该多抽点时间陪陪老人家，多了解自己父母的想法。
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