我们每天都要做些日常活动，但是总有意外发生的时候，这样就会影响到我们的生活。比如说一些日常活动引起的关节脱臼状况，尤其是下巴频繁脱臼的人，如何能自救呢？
　　酷爱运动的人都知道，如何正确的运动是很重要的，因为我们的身体是非常脆弱的，只要有突发事件发生，就可能对它造成很大的伤害，骨折和脱臼是比较常见的两种情况了。骨折就不多说了，就比如脱臼，如果造成脱臼不及时治疗，就会有残疾的危险，甚至有时候脱臼还会出现经常发生的情况。
　　通常运动的幅度过大，或者姿势不正确会引发脱臼，当然也有平常一点简单的动作，而突发脱臼的时候，比如说下巴脱臼，就很有可能是一个普通的动作引起的。那么像这样的情况，如何自己治疗脱臼呢？下面小编就为大家介绍几种方法。
　　下巴脱臼的简单治疗法
　　1、自我纠正法
　　下巴脱臼后，会出现疼痛和不能动的情况，这时候我们要做些动作，来让脱臼的下巴复位，首先我们要把张开的嘴部闭合起来，然后找到脱臼的位置，用手部固定，然后做噘嘴的动作，接着左右轻轻动下下巴，这样就可以让其复位了。
　　2、带固定绷带
　　下巴出现脱臼，有些时候是怎么都不能动，那么想要复位就需要专业人士来帮忙，到医院就诊后，复位了下巴，还要用固定压力带绑在下巴上，这样就可以帮助下巴连接处恢复状态，避免再次出现下巴脱臼的情况。
　　3、用热敷的方式
　　有些人会因为吃东西或者打哈欠出现下巴脱臼，那么这种不严重的情况下，可以采用暖宝宝热敷的方式解决，只要敷一会就可以让下巴恢复状态，非常简单。
　　以上就是当下巴脱臼后，自己复位下巴的几个方法，需要了解的朋友们可以尝试一下。

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