如何提前来月经小妙招女孩子们必备的健康小知识

　　我们每一个月都要来一次月经，但是有的时候碰到重大的事项，女孩怎么会非常害怕来月经，因为这个时候身体素质会降低，而且会出现痛经。对生活产生很大影响。
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　　很多女孩子来说，如果在我们的重大事件里面遇上了月经期，大家会觉得非常苦恼，因为我们在处理一些重大事情的时候，可能是我们人生的关键转折点。但如果是月经期的话，来月经的时候，身体的免疫力会下降，身体的素质也会减弱。而且还可能会出现痛经。对于生活和工作来说，会有很大的影响。
　　所以很多女孩子对于这样的一件事情非常的苦恼，并且想要找到一些相关的解决方法。
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　　其实，我们是可以在出现重大事情的时候，通过一些人为的手段来帮助我们调整月经期间。有的时候可以提前，有的时候可以推后。不过我们需要大家注意的是，我们寻找的这些方法，一定是要在保持身体健康的前提之下进行，否则如果产生很大的副作用，那么就会得不偿失。
　　为了给大家提供一些比较方便的，而且是健康无副作用的方法，下面我们就具体来看一下，有哪三种比较常见的方法。
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　　1。跑步可以促进月经。
　　首先，如果大家想要让月经提前，那么在我们身体健康，或者是没有其他身体隐形疾病的情况下，会建议大家去跑步，提前一个星期进行跑步，可以促进月经早点来。我们在不断跑步的过程当中，还有促进血液循环的作用，那么在来月经的时候，可能也不会太痛。
　　不过大家要因人而异，如果我们在长时间的跑步过程当中出现了身体不适的状况，那么就证明我们可能快来了，这个时候就不要再去跑步了，否则的话会引起子宫方面的疾病。
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　　2。如果上火的话，选择清热解毒的产品可以帮助促进月经。
　　如果我们在月经期的前一个星期，发现自己处于一个上火的状态，那么很有可能这个上火的事情，会延续到我们月经期间，并且会造成月经堵塞，是很有可能会出现月经疼痛的现象。
　　为了避免这样事情的发生，并且能够让我们的月经早点来，我们会建议大家提前一个星期，先把身体里面的毒火清掉，要吃多一些清淡的食物来进行降火。
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　　3。吃补气的食物。
　　当然，对于部分的女孩子来说，可能是因为气虚，才会导致月经期间的痛经情况，那么大家也可以提早一个星期，吃补气的食物。在身体拥有足够的营养和足够的精气神的情况之下，月经是可以提早来或者是正常情况来。就算是正常情况了，也不会对身体造成很大的影响。
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　　通过上面给大家介绍了一系列方法，大家应该能够看到，其实上面的方法对于身体来说，都不会产生很大的副作用，甚至是能够有助于身体健康。
　　所以我们就算想要调整自己的月经期，或者是促进月经早一点来，都需要找到一些身体方面的根本原因进行解决，用一些比较温和的方法，或者是用一些比较保健和养生的方法来解决问题。