对于鼻塞严重，呼吸不通畅等症状，其实大家除了服用药物来治疗之外，还可以利用一些动作的揉捏来进一步缓解。比如搓一搓自己的鼻梁，按一按自己的迎香穴等等。
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　　一不小心伤风受寒感冒了，鼻子总是流鼻涕而且还鼻塞，连正常的呼吸都困难，简直就是折磨人。特别是那些得了鼻炎的患者，更是苦不堪言，一旦遇上灰尘、花粉等忍不住打喷嚏，而且鼻道也被塞住了。
　　虽然还可以用嘴巴呼吸，但是长期处于这种状态下，只会让你的呼吸系统越来越糟糕。针对以上的症状，除了使用药物根治之外，还可以采用几个简单的动作来进一步缓解。
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　　一、轻轻揉搓自己的鼻梁。
　　这个方法步骤非常简单方便，大家只需要利用自己的两根食指，用指腹轻轻在鼻翼的两边从上往下搓。整个过程至少要进行200次才有效果。你会发现自己的表皮肌肤开始慢慢发热。通过热源的感应，能够让鼻窦慢慢收缩回去，不知不觉也慢慢恢复顺畅的呼吸了。但是切记力度不可以过大，以免加重鼻炎的负担。
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　　二、按压迎香穴。
　　这个穴位主要位于我们脸部鼻头两侧凹陷下去的地方。顾名思义，它就是可以闻出外界味道的一个关键穴道。大家只需要单手利用食指轻轻捏住，稍微用点力去按揉。一开始你会发现有点酸酸痛痛的感觉，这都是正常的现象。只需要每天坚持练习，鼻子就不会经常堵住了。
　　除此之外，还可以使用一条干净的热毛巾，拧掉多余的水分之后，敷在自己的鼻头上。或者用吹风筒对着这个部位轻轻吹风，也可以大大改善鼻塞、呼吸不畅的问题。

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