胫骨变形怎么矫正小妙招都在这里

　　胫骨变形的形成并不完全因为小腿骨头弯曲，很大程度是由于双膝关节结构变形，使大腿的股骨与小腿的胫骨和腓骨形成向外的钝角，双腿看起来在膝关节处弯曲，应该如何矫正呢？
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　　夏季虽然快结束了，这露腿的季节终于要熬过去了。终于不用再羡慕那些长腿的小姐姐了，也不用再羡慕那些筷子腿的小姐姐了，终于可以把自己这又短又弯的小短腿给藏起来了。拥有直腿是每位女孩的梦想，也是成为小仙女的必备武器。今天就要和大家分享的就是养成直腿的小妙招，让你下个夏天也做成小仙女。
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　　一、胫骨变形
　　我们的腿型的形成，胫骨起着重要的作用。胫骨够直够长，那这腿也就是又直又长无疑了。所以，这胫骨变形了，这腿就不直了。这胫骨变形是形成O型腿和X型腿的主要原因，而引起胫骨变形的只有很小的一部分是因为遗传，大部分是因为生活习惯、走路习惯而造成的。所以通过改变走姿等等，是可以改变胫骨变形的。
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　　二、胫骨矫正
　　胫骨矫正顾名思义就是让着变形的胫骨经过一些锻炼、运动和外力慢慢恢复正常的直长形态。胫骨变形是可以矫正的，大家是不是很开心呐。现在常见的胫骨矫正方法有绷带矫正法、走姿矫正法、坐姿矫正法和运动矫正法等。下面就让我们一起来看看这几个矫正法的具体内容和方法吧，你一定可以找到属于你的那种方法。
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　　三、绷带矫正
　　绷带矫正是借用外力的一种矫正方法，通过绷带来固定住胫骨，让它慢慢的改正变形的状态。这种方法简单、方便，仅仅需要绷带就可以了。市面上有很多矫正腿型专用的绷带，建议大连选择这类的，它的设计目的就是为了矫正腿型，这样的专业绷带使用起来才不用引起不适。腿型不同，绷带也不同，选择的时候大家要看仔细了。
　　四、矫正运动
　　矫正运动就是通过运动达到矫正腿型的目的，矫正运动可以是健身，也可以是瑜伽。这些运动都有它们针对某一个部位的训练体系。如果针对的是腿型，自然也有体系。所以可以通过运动来达到矫正腿型的目的。什么样的腿型要练习什么样的运动，建议咨询专业人士，在专业人士的指导下进行运动。既保证自己不受伤，也能收到更好的效果。
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　　五、走姿矫正
　　走姿矫正这个很适合大众，因为我们每天都在走路，只要在走路，按照一定的的步伐和方法就能矫正自己的腿型，何乐而不为呢？如果是每天都有一定时间需要行走的人，非常适合使用这个办法，在走路的时候通过调整自己的走姿达到矫正腿型的效果。这种方法，简单、方便，而且不需要任何的经济投入。
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　　六、矫正注意事项
　　矫正自己的腿型，也有一定的注意事项。如果在矫正的过程中，有不适一定要停止矫正，找到原因。看是矫正的方法错误还是自己的操作错误，一定要在不伤害自己的前提下进行矫正。如果不适，就停止，找到专业人士，听取他们的意见，一定要选择适合自己的矫正方法。不然会适得其反，就得不偿失了。
　　矫正腿型是个任重而道远的任务，大家不可操之过急。一定要有足够的耐心和心理准备，也一定要选择适合自己的矫正方法。走姿矫正法是个很经济实惠的方法，如果经济上还不允许请教练个买矫正装备，可以从走姿矫正法开始练起。走姿矫正法可以结合矫正脚垫等，效果应该也是不错的哦，大家快试试吧。