胃痛又称胃脘痛，是以胃脘近心窝处常发生疼痛为主的疾患。胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病等。那么，如何快速地缓解胃痛呢？
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　　随着环境的变化，自然生态的被破坏，我们平时所吃到的食物很多都受到了污染。再加上许多人的饮食习惯，都非常的不定时，而且还喜欢吃零食，不吃正餐。这一些都是导致经常胃痛的原因。胃痛起来的时候，可以说是非常难受的。那么，如何通过饮食来缓解胃痛这一个症状呢？在这里，就让小编告诉大家吧。
　　第一，多吃花生。
　　花生在我们平常生活中可以说是非常的常见。它不仅美味，又有很多不一样的制作手法，而且还非常的富有营养，里面含有多种矿物质，能够被人体吸收所利用。那么其实多吃花生的话，对于胃里面的黏膜保护可以说是非常好的。但是需要注意的是，建议多吃生花生，因为没有经过加工，更加的健康自然，对于身体更加好。
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　　第二，多喝小米粥。
　　小米在生活中可以说是随处可见。那么，平时可以在早上的时候，自己煮小米粥吃，可以帮助有效的缓解胃痛这一个症状。小米粥具有养胃的效果，而且还非常的温和，对胃部的刺激很小。所以，不妨在家试一试吧。
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　　第三，多吃香蕉苹果。
　　在网上许多评论说，吃水果对于为不好，因为会产生许多果酸，但是其实可以吃一些比较温和的水果，例如香蕉，苹果的。因为他们会有丰富的果胶，不仅能够平衡胃部的酸碱性，还能够促进胃部消化运动，例如能够缓解由于积食所导致的胃痛。

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