一周最有效减肥食谱饮食减肥让你一周瘦10斤
2月6日 虎狼旗投稿 【一周最有效减肥食谱】对于减肥的女生来说，很多人都喜欢通过饮食来达到减肥的目的，饮食减肥最有效的方法有哪些？小编为你推荐最有效的减肥食谱让你一周瘦10斤哦，赶快来看看吧。
一周最有效减肥食谱：饮食减肥让你一周瘦10斤
周一
早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个
午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭
晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤
周二
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
午餐：番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头
晚餐：海带雪梨番茄汤（12碗）、水煮菜1碗或生菜沙拉一份（可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱）
brdivclasscontentalignleftdivclassleftdividpnlPagespanstylefontfamily：宋体；fontsize：16color：333；spanidltlContentp周五p早餐：一个水煮鸡蛋（去蛋黄）、一根黄瓜、一杯鲜榨果汁pstyletextalign：centerimgalt一周最有效减肥食谱srchttp：img。ixinwei。comxinwei201703b5034。jpgtitle一周最有效减肥食谱p午餐：半碗米饭，香菇炒鸡、一盘凉拌黄瓜p晚餐：一份水煮面、一根黄瓜、一份蔬菜色拉（不要用色拉酱拌，最好选用低脂酸奶）p周六p早：一杯蜂蜜水、全麦面包p中：一份水煮青菜、瘦肉炒木耳、一小碗米饭p晚：蔬菜粥p周日p早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果p午餐：丝瓜炖豆腐、半碗米饭p晚餐：赤小豆粥、一根香蕉spanspanbridbridbrdivdivdiv
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