吃奇异果能减肥吗高效的奇异果减肥瘦身食谱

　　吃奇异果能减肥吗？对于饮食减肥也许很多女生尝试过，苹果减肥法、番茄、香蕉减肥法，其实奇异果的减肥价值也很高。高效的奇异果减肥瘦身食谱，让你轻松瘦出苗条身材。
　　吃奇异果能减肥吗：高效的奇异果减肥瘦身食谱
　　奇异果减肥原理
　　水果膳食纤维改善便秘
　　奇异果里面富有很多的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，帮助食物消化，而且猕猴桃里还有很多的果胶，果胶能够有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还可以清理肠道里的垃圾，加速排便，把毒素排出体外。
　　消化酵素减少脂肪堆积
　　奇异果中含有蛋白质分解酵素，能够帮助很有效的分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。
　　对于夜猫子来说，用餐时间一般都会很晚，富含奇异果碱消化酵素可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，所以奇异果变为了夜猫子们的减肥好伙伴。
　　肉碱促进脂肪燃烧
　　目前在减肥界中受到正视的胺基酸，奇异果里面也含有很多的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。
　　肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一，能够晋升体内多余的体脂肪转换为热量的作用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，所以，吃奇异果能够很好的帮助减肥。
　　brdivclasscontentalignleftdivclassleftdividpnlPagespanstylefontfamily：宋体；fontsize：16color：333；spanidltlContentp制作方法：pstyletextalign：centerimgalt吃奇异果能减肥吗srchttp：image。ixinwei。comxinwei201611a40350。jpgtitle吃奇异果能减肥吗p1。我们先把奇异果清洗干净后，去掉表皮，然后切成丁状。p2。用凉开水把砂糖溶化后，倒进榨汁机里，加入奇异果一起打成泥状。p3。把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里，放劲冰箱冷冻层，冷冻3小时。p4。接着把冷冻好的奇异果泥拿出来，用勺子搅松，最后再放进冷冻层里，这样重复3次就可以食用了。p奇异果减肥食谱三p准备材料（本材料为46人份）：奇异果4个、柿子2个、小蕃茄5颗、橘子2个、生火腿40g、新鲜清脆的沙拉蔬菜（甜椒、莴苣叶、综合生菜叶等适量）、炒过的白芝麻适量、特制蜂蜜奇特果沙拉淋酱适量。p制作方法：pstyletextalign：centerimgalt吃奇异果能减肥吗srchttp：image。ixinwei。comxinwei201611a40351。jpgtitle吃奇异果能减肥吗p1、奇异果削皮之后切成一口大小。p2、柿子洗干净，不须削皮直接切成一口大小。p3、甜椒、莴苣叶、综合生菜叶切成一口大小之后盛入钵盆内。p4、加入奇异果、柿子、生火腿、小蕃茄之后，淋上特制沙拉淋酱搅拌。p5、最后撒入炒过的芝麻，上面摆放上绿色的叶片装饰会更加锦绣。p6、除了柿子和橘子之外，还可以用苹果、葡萄、枇杷、樱桃或是水梨等当季生果来代替。spanspanbridbridbrdivdivdiv