气血不足吃什么？（气血不足的症状吃什么？）

　　气血不足吃什么？（气血不足的症状吃什么？）很多人都没意识到气血不足问题
　　总以为最近的体虚疲劳
　　是单纯没休息好导致的
　　殊不知日常生活中各种事项
　　都可能是影响气血的因素
　　用脑过度、营养过剩、
　　快节奏的生活、追求刺激
　　都会偷走我们的气血
　　如果一个人身体健康，精神良好
　　经常给人的感觉是气色好，容光焕发
　　一副精气神十足的样子
　　反之，如果气血不足
　　则总让人感觉身体不够健康，缺乏活力
　　特别是对女生来说
　　气血不足会让你脸色暗沉、发黄
　　看起来比同龄人至少要老十岁！
　　还不知道自己是否有气血不足的问题的话
　　赶紧看看有没有下面这些症状
　　脸色苍白
　　尤其女性，因气血不足而面色苍白，变得更加没血色。
　　解决办法只有一个，那就是补气血，其他的什么化妆品也只是治标不治本，只能遮住暗黄，无法由内而外改善暗黄。
　　姨妈量过少
　　随年龄增长，姨妈量减少，且呈较稀的淡红色
　　明显的眼袋，上眼睑下垂
　　眼袋明显，上眼睑下垂，甚至感觉眼睑十分沉重，睁开有点儿吃力，眼睛干涩等，都是气血不足的表现。
　　经常头晕，记忆力减退
　　大脑的清醒和灵活都需要气血的滋养，如果气血不足就无法充分向上爬升，所以晕眩经常发生，特别是下蹲、突然站起来时，甚至会两眼发黑。
　　此外，只有气血充足的大脑才能正常工作，长期气血不足必然会导致记忆力越来越差。
　　睡眠质量差
　　入睡难，睡觉很容易醒来，醒来很难再睡，或整夜做梦，这些睡眠问题，其实都反映了身体气血亏虚。
　　俗话说缺什么补什么
　　当我们气血不足时
　　直接上补品是否可行？
　　要知道补品这种东西
　　并不是越多越好的
　　适量的补品确实可以有效调理身体
　　补充不当反会导致上火、气逆血燥等问题
　　所以如何适量正确补气血
　　是非常讲究的
　　这里，小咔必须重点推荐
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　　同时，每一袋都严格把握用量
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　　在调理好气血的同时
　　也能养成自然好气色
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　　就算是因为减肥而导致的体虚
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　　对补气血调气色更有针对性
　　气血问题不能小瞧
　　当你发现自己身体有任何讯号的时候
　　不如停下来休息片刻
　　为身体考虑
　　为自己出发
　　科学选择行之有效的公认好物