哪些食物含雌激素（十大雌激素食物排行）
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但是生活中并不是只有水果才有这种效果，就拿生活中常见的红枣来说，红枣也是美容护肤的必备品。它是天然雌激素库，女人越吃越美丽，比水果更适合女人！
这种能让女人越吃越美丽的天然雌激素库就是红枣，红枣能够益气补血，对美容护肤很有效果。小编今天给大家介绍的就是美味红枣的做法，大家快来看看吧。玉米红枣发糕
By草海（来自腾讯。）
配料：
玉米面200克、面粉200克、酵母（干）6克、白糖10克、红枣4克、鸡蛋1个
步骤1。备好食材
步骤2。加入酵母
步骤3。加鸡蛋
步骤4。加牛奶
步骤5。拌匀
步骤6。搅拌成糊状
步骤7。醒发一小时半左右
步骤8。红枣洗干净
步骤9。去籽
步骤10。发好面糊不要搅拌
步骤11。用个大盆刷一层油
步骤12。倒入面糊
步骤13。把红枣摆好
步骤14。上锅蒸25或30分钟闷5分钟即可
步骤15。到出切开
步骤16。早餐可以吃几天了
烹饪小贴士：
1。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。2。红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有天然维生素丸之美称。
大家是喜欢吃玉米红枣发糕，还是喜欢喝红枣粥呢？
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