干果有哪些（12种常吃干果）
　　干果基本上每个家庭都会备一些，有时是自己解解馋，有时为了招待客人，也有的是用来研究研究新菜谱之类的，那今天小编给喜欢吃干果的朋友，普及一下我们常吃的12种干果的具体药用价值，让我们在吃干果的小细节中也关注一下健康问题。
　　一。板栗
　　1。健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。
　　2。主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。
　　3。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。
　　4。板栗含有极高的糖、脂肪、蛋白质，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体的作用。
　　二。腰果
　　1。腰果营养价值较高，蛋白质含量十分丰富，对于美容养颜有着一定的功效。日常里朋友们可以当零食或饭后甜点来食用。
　　2。腰果内含有锰、铬、镁等微量元素，以上成分能够起到抗氧化防衰老的辅助作用，对皮肤状态的保持有推动效果，尤其是女性朋友们可以多多食用，面色红润能够增加人的整体美感。
　　3。很多人不太了解，其实腰果对于产后催乳有很大的功效。部分分娩完的准妈妈产后可能会出现乳汁分泌不足的情况，除了常见的营养汤外，还可以多吃腰果。
　　4。腰果中的维生素B1含量很高，上班族和上学的学生朋友们适当食用，可以及时补充体力、将精神状态调整到最佳。
　　5。腰果含有维生素B1、B2等多种矿物质，家里的老年人可以多吃一些，增强抵抗力、预防心血管疾病。
　　6。腰果内的脂肪和碳水化合物含量较高，对于便秘的人来说，可以起到缓解作用，将体内的毒素快速排出。

最幸福职业排行榜（铁饭碗幸福指数排名）最幸福职业排行榜（铁饭碗幸福指数排名）大学生就业形势严峻已经成为了一种常见情况，特别是刚刚毕业的大学生想要顺利就业更加困难。特别是经过了这两年，越来越多的人开始意识……麻辣烫配料（精选麻辣烫配方与制作方法）麻辣烫配料（精选麻辣烫配方与制作方法）麻辣烫配方1佐料：川花椒，川胡椒，八角，桂皮，凉姜，香叶，草果，肉扣，白糖，老抽，豆瓣酱，姜，葱主料：嫩鸡腿，乳鸽（两只……生男生女顺口溜（清宫表生男生女图准确度农历）生男生女顺口溜（清宫表生男生女图准确度农历）生男生女清宫图只是一个参考因素，并不是科学算法，但准确度还是可信的。那生男生女表准确率100吗？生男生女清宫表是按阳历还是阴历……生活启示录电视剧（电视剧生活启示录主创人员与蒙古国观众见面）生活启示录电视剧（电视剧《生活启示录》主创人员与蒙古国观众见面）蒙古国家公众电视台日在乌兰巴托举办中国电视连续剧《生活启示录》观众见面会。该剧导演夏晓昀、编剧王丽萍以及主……干果有哪些（12种常吃干果）干果有哪些（12种常吃干果）干果基本上每个家庭都会备一些，有时是自己解解馋，有时为了招待客人，也有的是用来研究研究新菜谱之类的，那今天小编给喜欢吃干果的朋友，普及一下我们……996工作制和807工作制（996工作制）996工作制和807工作制（996工作制）996工作制是什么意思？807、716工作制是什么意思？最近很多朋友问：996工作制是什么意思？807工作制是什么意思？7……瘦脸针费用（瘦脸针）瘦脸针费用（瘦脸针）精致小巧的脸型会给人增添一些迷人的魅力，那么，怎样才能快速瘦脸呢？瘦脸针是一项很不错的瘦脸选择，它可以轻松消除大脸烦恼，拥有精致迷人的小脸。那瘦脸针需……易经周易（易经与周易有何区别）易经周易（易经与周易有何区别）很多人多多少少都听过《易经》、《周易》，都觉得这俩没啥区别，反正都是古人用来占卜算卦用的，实际上，《易经》和《周易》是有区别的，而且也不完全……山药蛋怎么吃（山药蛋蛋怎么吃？）山药蛋怎么吃（山药蛋蛋怎么吃？）很多人认为山药蛋蛋就是土豆，其实不是的，山药蛋蛋是山药豆，又名零余子，是山药植物的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，形状不一，多呈球状，所以……查对方都在和谁聊天记录（查对方都在和谁聊天）查对方都在和谁聊天记录（查对方都在和谁聊天）信聊天记录保存在哪个文件夹是IT技术人员好奇的问题，也是一些普通微信用户想知道答案的问题，因为很多微信用户想将手机中的微信聊天……生活知识科普口红弄到白色的衣服上怎么洗掉在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于口红弄到白色的衣服上怎么洗掉的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起……腾讯qq好友恢复系统（qq误删好友怎么恢复）腾讯qq好友恢复系统（qq误删好友怎么恢复）如果我们误删了QQ中的好友，或者删除之后，又想把他加回来，这个时候就可以通过QQ好友找回功能进行恢复了。具体操作步骤请看以下内……