我们在仰泳的时候，换气要注意节奏，和自己划水的节奏配合起来，这样才更加容易游快，而且也不容易呛水，我们一起来学学仰泳的换气技巧吧。仰泳怎么换气
　　仰泳的呼吸换气相对来说比较简单，但为了避免呼吸过于频繁或者过于不充分而导致动作紊乱，一般采用划水两次，呼吸一次的频率。也就是说，当一个移臂开始时，进行吸气，并有一短暂的憋气，直到另一个移臂开始时，便进行呼气。
　　仰泳换气技巧
　　这个问题的逻辑很简单，我们只要做到，在脸上水最多的时候呼气，不就好了吗？那么最多时候是什么时候呢，有些人，是手臂砸水的时候，但是有些人，却是在自己手臂出水的时候带出来的水很多，你在游的时候注意留心一下，知道了什么时候脸上水多，那就好办了，那么接下来，确定好自己的呼吸臂是哪一只，一般来说，右撇子就选右手，左撇子呢就选左手。
　　如果你的水花主要来自手入水的时候，那你就选择在呼吸臂入水的时候吐气，出水的时候吸气，就ok啦，可以多练习一下节奏，也可以练一下单臂的仰泳分解练习，适应了属于自己的呼吸节奏，就不会呛水啦。如果你的水花主要是来自于手臂出水之后带的，那就反过来。
　　仰泳怎么换气不呛水
　　1只要在脸上的水最多的时候用鼻子和嘴向外吐气，就不会呛水了。
　　2每一个划臂的周期，都是在大臂入水，的时候鼻子和嘴向外吐气，空中移臂的时候用嘴巴吸气，这样就形成了完整的呼吸节奏。
　　3呼吸臂，右侧呼吸臂，每次右臂入水都鼻子嘴向外呼气吐气，右臂出水移臂都用嘴吸气。
　　4反复训练，可以单臂仰泳分解游，培养呼吸臂，确定正确的呼吸节奏，就不会呛水了。
　　仰泳要注意什么
　　仰泳的时候要保持身体线条流畅，尽量把自己想做是在水中生活的生物，尤其是一只正在滑动的贝壳，不论你的实际身高是高还是矮，在游泳的时候都要看起来比实际身高高才可以。千万不能因为害怕而蜷缩身体，一定要尽可能的放开自己的四肢，伸展自己的身体。
　　在仰泳的过程中很多人觉得肩膀受到了很大的阻力，其实这大部分原因都是因为在挥臂的时候没有注意让肩膀先离开水面，用肩膀的力量把手带出水面，会更加轻松。仰泳打腿时脚尖要尽量伸展，不要超过身体的侧切截面，双腿一定要绷直，膝盖不要有弯曲，否则游起来会觉得很不舒服，而且身体不容易浮在水面上。

仰泳怎么换气学会这些技巧我们在仰泳的时候，换气要注意节奏，和自己划水的节奏配合起来，这样才更加容易游快，而且也不容易呛水，我们一起来学学仰泳的换气技巧吧。仰泳怎么换气仰泳的呼吸换气相对来说比较简……练臀冲腰疼是什么原因？练臀冲腿酸是什么原因？现在的人都开始越来越注意自己的身材，不仅是为了好看，也是为了健康，而臀冲就是一个很好的锻炼臀部肌肉的动作，效果非常好。下面5号网小编给大家讲讲练臀冲腰疼是什么原因？练臀冲腿酸是……女子排球球网高度中国女排选帅排球是一项我们大家都很熟悉的运动，很多人都喜欢打排球，而排球这项运动也是分男女的，那么我们便要了解一下女子排球球网高度？中国女排选帅？女子排球球网高度男子网高为2。43米……七成人不愿和胖人结婚胖子的烦恼你会跟一个胖子结婚吗？你会和胖子做好朋友吗？你会招胖子成为员工吗？某医院的调查结果显示：这些答案都是否定的，世界对胖子充满了深深的恶意。这个夏天，一起健康地瘦吧七成人不愿和胖人……春天可以游泳吗？春天游泳好吗？冬天刚刚过完，不少人都长了小肚子和赘肉，都希望能快速消除。并且很多人，已经开始了健身运动，来运动减肥。有人困惑了，春天可以游泳吗？关于，春天可以游泳吗？春天游泳好吗？5号网小编……曝王皓离开国乒教练组乒乓球起源于哪个国家我们大家都知道，乒乓球是一种我们大家都很熟悉的运动，并且还是我们国家的一项强项运动，那么我们便要了解一下曝王皓离开国乒教练组？乒乓球起源于哪个国家？曝王皓离开国乒教练组北……跆拳道分几带？跆拳道分几级几段？我们大家都知道跆拳道有黑带，黄带等段别，然而就是不知道具体有哪几段。今天小编就带领大家一起看看到底怎么个区分法。跆拳道的划分1。跆拳道带跆拳道主要分了以下几带，包括……拉丁舞有哪些舞种常见的有五种拉丁舞的舞种是五个，有伦巴、桑巴、恰恰、棋牌舞和牛仔舞这五个种类，这五个种类的舞蹈都非常的好看，我们一起来了解下吧。拉丁舞有哪些舞种一、桑巴（samba）起源于巴西……民族舞适合男生吗非常适合民族舞是适合男生学的，民族舞中的蒙古舞、藏族舞这些都是很适合男孩跳的，而且还可以让男生的气质也得到锻炼，整个人更加的挺拔。民族舞适合男生吗适合。民族舞中蒙古舞和藏族……骑行可以瘦大腿吗要注意训练强度适当的骑行是可以瘦大腿的，不过如果骑行强度太大并且运动完之后不注意拉伸的话，大腿确实是会变粗，所以各位想要通过骑行来锻炼的朋友们要注意了哦。骑行可以瘦大腿吗骑行是可以瘦大……打羽毛球是有氧运动吗算是有氧运动打羽毛球算有氧运动，而且打羽毛球是多数人都适合的运动，适当打打羽毛球对身体是很有好处的。打羽毛球是有氧运动吗羽毛球算有氧运动。有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下……卷腹会不会驼背姿势要正确卷腹在正常情况下是不会导致驼背的，大家在做卷腹的时候姿势一定要正确，动作变形的话长时间下去确实是会导致驼背的，所以要注意了。卷腹会不会驼背一般来说保持卷腹的正确做法是不会……