打篮球是一项非常普遍的运动项目，不管是在校园里还是在小区里，都能够看到很多人在打篮球，尤其是男孩子们，是很喜欢打篮球的。那么打篮球是有氧运动还是无氧运动呢？打篮球是不是有氧运动
　　打篮球属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60至80）。
　　打篮球是不是剧烈运动
　　打篮球是剧烈运动，剧烈运动指的是短时间内进行的运动量大、运动负荷重、频率高、动作幅度大，让心肺功能承担更多负荷的运动。一般情况下运动后心率超过120次每分钟就是剧烈运动，篮球对抗性比较高，运动时间长，会出现心跳加快等情况，所以打篮球是剧烈运动。
　　打篮球的正确姿势是什么
　　1、在运球的时候重心要偏低而且一定要稳，高度要在我们的腰下面，同时要用眼睛的余光看着球，防止压脚。另外，还要掌握变向运球，也就是在运球的时候迅速的改变方向，能够让我们的对手措手不及。在平时的时候我们要充分的练习胯下运球、背后运球及交叉运球，这些都是打篮球必备的技能。
　　2、在传球的时候要把双手放在我们的胸口前面，分开五指，掌心托着球，两腿分开，和我们的肩膀一样宽，要注意重心一定要稳。在传球的时候，方向性是很重要的，应该有弧度的传球，不能够直来直去，而且我们在传球的时候一定不能够用力过猛，否则接球的难度就会大大增加。
　　3、在投篮之前一定要把姿势摆正，一般习惯用右手拿球，我们的腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角，这个时候，把左手用力的放在篮球的侧面，维持篮球的平稳。把上身摆正，一定不要耸着肩膀，然后双脚自然的落在地面上。
　　篮球运动介绍
　　篮球，是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国天津。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。篮球的最高组织机构为国际篮球联合会，于1932年成立，总部设在瑞士日内瓦。中国最高组织机构为中国篮球协会，于1956年10月成立。

膝盖疼怎么练瑜伽好？冬天练瑜伽的好处随着现在天气越来越冷，我们身体的新陈代谢速度慢慢降低，天气一冷，人体的惰性就出来了，平时活动的次数也会降低，冬天练瑜伽可以使身体运动起来，让我们在寒冷的冬天也暖洋洋的。那么膝盖……俯卧撑能改善驼背吗千万不要尝试俯卧撑不能改善驼背，驼背的人强行去做俯卧撑还有可能导致驼背更加的驼，所以说俯卧撑是不能改善驼背的。俯卧撑能改善驼背吗驼背千万别练俯卧撑来矫正，俯卧撑锻炼的主要是胸大肌、胸……骑动感单车适合女生吗？骑动感单车对女生有什么坏处吗？骑动感单车是很多女生选择的一种运动减肥方式，那么，骑动感单车适合女生吗？动感单车适合女生吗我们在骑动感单车的时候，一定要注意时间和强度的把握，姿势也要正确，唯有这样才能避……蝶泳打腿技术要领技巧很关键蝶泳大腿不仅仅是要腿部动起来，同时腰部的力量也是非常重要的，我们在打腿的时候，要学会用自己的核心力量来带动腿部运动，这样打腿才是匀速并且轻松的。蝶泳打腿技术要领蝶泳打腿的……运动减肥需要节食吗运动减肥的最好方法运动减肥是一种比较健康的减肥方式，但是需要坚持，见效比较慢。都说减肥需要运动和饮食相互结合，那么运动减肥需要节食吗。运动减肥需要节食吗运动减肥不需要特意节食。减肥其实是需……缓解颈椎僵直酸痛维持肌肉弹性伸展操颈椎是人体的站直身体的重要部位，当颈椎出现疼痛现象那是多么糟糕的一件事，那么如何才能消除这些问题呢，这里给大家推荐消除驼背、锻炼肌肉、缓解颈锥僵直的伸展操，有同样问题的朋友们可……跳健身操流汗皮肤好吗？运动流汗要注意什么？大部分人身体都处于亚健康的状态，因此需要多运动才行。那么，跳健身操流汗对皮肤好吗？跳健身操流汗排毒跳健身操流汗对皮肤有好处。跳健身操的过程中可以促进人体的血液循环，……跑步膝盖疼怎么恢复7招瑜珈让你放松身体爱跑步的朋友相信会有很多，不论你跑步最终的目的是为了什么，但是当你在跑步结束之后很多人会出现肌肉僵硬、或者膝盖、小腿等部位酸痛感，而如果你想在跑步之后避免这样的现象，可以试试加……深蹲是有氧运动吗深蹲有什么作用呢大家在生活中都做过深蹲吗？你了解深蹲吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟深蹲是有氧运动吗，以及深蹲有什么作用呢，跟着小编我们一起来学习吧。深蹲是有氧运动吗深蹲是有氧……打篮球是不是有氧运动打篮球是不是剧烈运动打篮球是一项非常普遍的运动项目，不管是在校园里还是在小区里，都能够看到很多人在打篮球，尤其是男孩子们，是很喜欢打篮球的。那么打篮球是有氧运动还是无氧运动呢？打篮球是不是有氧运动……等电梯时也能轻松做到锻炼身体效果如今，城市里的公司或者写字楼是越来越高了，乘坐电梯或者等待电梯，让不少的人疏于锻炼而缺乏运动。有时一等电梯就等上数分钟，这样的时间等待会让你烦躁吗？我们不妨利用这几分钟的时候来……冬天跑步要戴口罩吗看个人习惯冬天跑步的话其实戴不戴口罩都是可以的，戴口罩的话可以避免吸入太多的有害灰尘，不戴口罩的话呼吸会比较顺畅一点，所以各有各的好处。冬天跑步要戴口罩吗冬天跑步需不需要戴口罩可以……