打网球是女性喜爱的减肥运动之一，但有人担心经常打网球胳膊会变粗。那么打网球手臂会粗吗？经常打网球手会变粗吗？
　　打网球手臂会粗吗
　　打网球手臂变粗的原因是网球运动使得手臂肌肉绷紧，锻炼了手臂肌肉。网球运动经常用到的肌肉有大腿四头肌、腰肌、腹肌、背肌、肩部和腕部等。网球的基本动作如发球、抽球、截击、高压等可锻炼全身各大肌肉组织。
　　例如在击球时，提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌，使毛细血管和肌肉细胞血流量增加，增加体内蛋白质、糖元，使肌纤维增粗，使肌肉变得更加健美。
　　经常打网球，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于消除压力，使运动者更容易入眠。除此之外，经常打网球可以增进自尊、自信与乐观。
　　女生打网球的好处
　　1、打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
　　2、健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿。
　　3、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。我一寝友在某次无意中看到我打球后说，你打球的时候样子很美。
　　为什么打网球比赛时让吃香蕉
　　网球比赛对体能的消耗极大，需要比赛当中补充能量和水份。所以，球员往往比赛中经常饮用矿泉水或各种运动饮料以补充水份和无机盐。另外，吃香蕉来补充能量。
　　在国际网联中，没什么成文的规定说，在比赛休息中间只能吃香蕉。
　　吃香蕉原因很简单，因为网球是长时间运动，需要水和电介质以及血糖稳定，过高过低都会产生疲劳感，香蕉所含的多糖分解速度慢，而其他水果的糖分聚合度低水解速度快，会造成血糖不稳定，造成疲劳感，而且香蕉含有多种矿物质，能补充随汗水流失的电解质，防止抽筋。

怎么运动减肥最快最有效？4种瘦身运动效果好运动能减肥是很多人都尝试过的方法，大家只知道能减肥，那么，你知道怎么做才有效果呢？应该做些什么运动比较好呢？听专家说这四种瘦身运动效果还不错，不知道是不是真的有用，让我们先来试……打网球手臂会粗吗？经常打网球手会变粗吗？打网球是女性喜爱的减肥运动之一，但有人担心经常打网球胳膊会变粗。那么打网球手臂会粗吗？经常打网球手会变粗吗？打网球手臂会粗吗打网球手臂变粗的原因是网球运动使得手臂肌……自由泳的动作要领要掌握正确姿势自由泳的身体姿势是俯卧在水面上，保持头部平稳，在游的过程中通过打腿和手臂划水带来动力前进，左右两侧要均匀，我们一起来学学吧。自由泳的动作要领一、身体姿势自由泳就是需……国乒自04年雅典奥运后首次丢金中国乒乓球的辉煌历史东京奥运会乒乓球失利只获得拿到了银牌，自04年雅典奥运会以来第一次丢金，接下来我们看看国乓的光辉历史吧！国乒自04年雅典奥运后首次丢金北京时间7月26日晚，东京奥运会乒乓……蔡雪桐81。25分蔡雪桐创造个人冬奥最高排名北京冬奥会单板滑雪女子U型场地技巧决赛已经结束，最终获得金牌的是美国队的选手，虽然中国队没能夺得金牌，但是她们依然是非常了不起的。比赛结束后，蔡雪桐创造个人冬奥最高排名，来看看……民族舞基本功有哪些练柔韧性为主民族舞的基本功一般都是以柔韧度为主，配合力量训练的，像劈叉、下腰、前桥后桥这些，都是比较基本的动作，在学民族舞的时候一定会有的。民族舞基本功有哪些1民族舞基本功训练之四位……游泳能改善膝关节踝关节损伤吗？游泳对膝关节炎有益吗？游泳锻炼首先可以预防感冒，由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强体质抵御寒冷，提高适应环境的能力，可以增强人的体质。那么游泳能改善膝关节踝关节损伤吗？游泳对膝关节炎有益吗？……动感单车骑多长时间为最合适动感单车骑时间长的危害坚持骑动感单车确实能够达到减肥的目的，但是不能过度的去追求效果，而忽略了自身的健康。那动感单车每天骑多长时间比较合适好？动感单车骑多长时间为最合适动感单车每天骑45分钟就……罗马椅挺身锻炼哪个部位罗马椅挺身一次做多少罗马椅挺身是健身房常见的运动器材，这个器材在健身房很瘦欢迎，能锻炼多个部位，那么罗马椅挺身锻炼哪个部位呢，罗马椅挺身一次做多少呢。罗马椅挺身锻炼哪个部位罗马椅挺身是一个单……漂流小孩多大可以玩？漂流穿什么衣服鞋子合适？在夏天的时候，很多人都喜欢去玩漂流，漂流是一项很刺激的水上运动，在很多景区都有这个娱乐项目。那么漂流小孩多大可以玩？漂流穿什么衣服鞋子合适？漂流小孩多大可以玩漂流在旅游中……拉丁舞需要劈叉吗要练柔韧度拉丁舞是需要练习劈叉的，尤其是女生，练习劈叉的话对于我们的柔韧度是有好处的，在跳拉丁舞的时候可以让动作更加的伸展。拉丁舞需要劈叉吗拉丁舞需要练习劈叉，可以帮助增加身体的柔……跳绳对身体有影响吗跳绳时要注意什么听说在跳绳时对身体有多种好处，比如说减肥啊长高等等的，那接下来我们来聊聊跳绳时究竟会对身体有哪些影响，跳绳的时候应该注意什么？跳绳对身体有影响吗1。跳绳能够有助于活动到肩……