古典舞怎么转圈记住这些技巧

　　古典舞里面的转圈是需要留头的，一般是分为留头和甩头两步，然后身体迅速旋转就行了，在古典舞中，旋转还是很重要的，所以一定要掌握。古典舞怎么转圈
　　旋转靠的就是全身的协调。舞者们想要完成旋转，全身性的协调配合就成为了舞者们需要把握的另一个重要条件。因此，舞者们想要加强身体协调能力的训练，就应该时刻注意对它的培养，以及养成在舞蹈方方面面中运用它的习惯。协调能力的培养在旋转动作的训练中是非常重要的。协调能力首先体现在旋转动作的起法儿当中。中国古典舞旋转的起法儿多种多样，可以说是身法的延续和夸张。例如在很多舞姿转中，它的起法儿是起于脚，发于腿，主宰于腰，行于指。它要求在准确的节奏里一瞬间完成动作，只有肌肉表现出高度的协调性，有了正确的发力的方法，重心才能顺利到位，旋转才能顺利进行。没有预备性动作就没有下一个功能性动作，而功能性动作的效果往往又取决于预备性动作的完成情况。不协调的起法儿，会给旋转造成阻力，使舞姿失去平衡，影响旋转的速度和质量。掌握动作之后，必须反复练习，不断强化。
　　古典舞转圈技巧
　　如果是平转之类的注意留头甩头，双脚转这类的就纯靠练，练多了就习惯了，还有就是要多练基训，脚下才会比较稳。
　　古典舞转圈怎么训练
　　1、培养舞者正确的站姿是旋转的坚实基础
　　站是一切动作的基础，是舞蹈训练的开端。没有正确的站姿就不会有合理的身体重心及稳定性，也就不会有好的旋转，因此培养正确的站姿是舞蹈训练的基本要求。
　　2、加强半脚尖的立是旋转中最主要的一点
　　我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快，转的圈更多。练习旋转初学者应该先着手于人体直立基础上的旋转，从一位基础上的立到二位基础上的立；从双脚支撑的立到单脚支撑的立；从双手扶把基础上的立到单手扶把基础上的立，并贯穿不扶把时不同手位基础上的立；目的就是为了增强身体的控制能力以便于寻找准确的重心。此外我们所要求的直立强调身体在垂直方向上的对拉，即半脚掌抓地的牢固（我们俗称往下踩）与头顶的垂直向上延伸（我们俗称往上长），并要求身体的腹部和腰部收紧，肩下沉以达到直立的最佳状态。
　　3、蹲也是非常重要的
　　我们常说没有好的蹲，就没有好的跳，其实我们也可以说没有好的蹲，也就不会有好的转。只有我们把蹲做好，才能有更好的立。
　　4、开也是转的一个重要因素
　　这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点，在转中无论是起法儿，还是旋转过程中，都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。如果都是关的，即使能转，舞姿也不会好看。
　　古典舞转圈头部作用
　　（1）头起到固定和寻找方向的作用
　　头部训练时应明确头在动作过程中的主动部位是额头，保持由额头主动带动，眼睛同步配合。眼睛盯住正前方平视的一个固定的目标，防止在转动中变换方向。
　　（2）头起到保持身体平衡的作用
　　在训练时要保持直立状态，收腹、立腰、沉肩，肩和胯在动作中保持在一个垂直面上，随着脚下连续的小八字换脚进行留头和甩头的练习。
　　（3）头起着协调、并能连续转和协助加速的重要补充力量
　　甩头一定要连贯，如不重示甩头，一圈以上时，每一个之间有瞬间的停顿，使甩头不连贯，阻碍了转的惯性，对旋转加速方面也就受到了限制。
　　（4）头掌握着旋转的节奏，起着调节转的速度和增加转的数量的作用
　　甩头要及时，两圈以上时，头就是重要的动力，应随着转速不断地留头甩头，才能保持惯性，增加数量。