肾部手法（几种
　　1、鸣天鼓：以两掌心贴住两耳孔，食指用力弹风池穴。《急救广生集十二段动功》曰：
　　鸣天鼓，将两手掌掩两耳窍，先以第二指压中指弹脑后骨上，左右各二十四次，既能聪耳，又能去头眩。
　　鸣天鼓
　　2、擦双耳：两手掌置于两耳后，用力向前擦双耳36次。《三元参赞延寿书。神仙救世却老还童真诀》日：又摩耳根、耳轮不拘遍数，所谓修其城郭以补肾气，以防聋睛。
　　《寿世青编调息》曰：擦耳十四遍，补肾；擦面十四遍，健脾。
　　耳部穴位
　　3、栉发：肾其华在发，以双手从上而下摩擦。《养生方》云：热食汗出，勿伤风，令发堕落。
　　4、叩齿：上下牙齿相叩36次。《三元参赞延寿书神仙救世却老还童真诀》曰：
　　定心闭目，叩齿三十六通，以集身中神气。
　　5、擦腰脊：双手掌放在肾俞穴上，按摩36次，然后向下到骸部快速摩擦，以透热为度。《摄生要义按摩篇》曰：摩肾堂热则肾气透，而易于生精。
　　肾俞穴
　　6、叩腰脊：两手握空拳，用拳眼叩击腰脊的两侧，逐渐下移至腰骶部，叩击时可配合弯腰动作，往返来回操作20次。可激发肾气，强腰健膝。
　　叩腰脊
　　7、揉丹田：丹田位于肚脐下2一3寸处。方法是将双手搓热后，以右手中间三指在该处旋转按摩50一60次。能健肾固精，并能改善胃肠功能。《寿世青编。十二段动功》曰：摩丹田八，法将左手托肾囊，右手摩丹田，三十六次。然后左手转换如前法，暖肾补精。
　　8、缩二阴：配合呼吸，吸气时收缩前阴和肛门36次，呼气时放松。《养生秘旨丹阳祖师回阳固本十六锭金诀》曰：一升便提，气气归脐，一降便咽，水火相见久而百病皆除，延年益寿矣。
　　9、擦涌泉：双手掌来回交叉搓摩两脚底令其热，并点按涌泉穴，可引虚火下行，能强筋健步。《急救广生集勿药须知》曰：擦足，每晚上床时，用一手握指，一手擦足心，如多至千数，少亦百数，觉足心热，将足指微微转动，二足更番摩擦。盖涌泉穴血在两足心内，摩热睡下，最能固精融血，康健延寿，益人之功甚多。
　　按摩推拿肾部的好手法）

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